Cách giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng và hiệu quả

Còn một tuần nữa là bạn có một cuộc hẹn quan trọng nhưng bạn đang lo lắng vì thân hình quá khổ sẽ không thể diện những bộ cánh body xinh đẹp. Vậy thì hãy tập ngay cách giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng và hiệu quả nhé.

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng cà chua

Cà chua là loại thực phẩm ít ngọt, ít béo với một hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú, chính vì thế việc dùng loại quả này được xem như một cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần.

 ca-chua-giam-can

Đường citric và axit trong cà chua có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo nhanh chóng và ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới bụng, kích thích quá trình trao đổi chất theo đó việc giảm cân cũng diễn ra dễ dàng hơn.

Cách giảm cân hiệu quả này : Bạn nên ăn cà chua trước mỗi bữa ăn để hạn chế nạp thức ăn, vừa có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân. Tuy nhiên, khi dùng cà chua thì nên tránh các loại thức ăn có nhiệt lượng cao để tránh nạp nhiều calo vào cơ thể và gây tăng cân.

Đồng thời cũng không nên ăn quá mặn, mà thay vào đó nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.

Nếu có thể thực hiện chế độ này ăn uống bằng cà chua đều đặn mỗi ngày, bạn có thể giảm được 2 – 3kg trong 1 tuần.

Cách giảm cân tại nhà để thực hiện đó là bạn sử dụng nước ép cà chua và salat để ăn kèm theo đó là tuyệt đối không ăn tinh bột trong 1 tuần, không bánh kẹo và chỉ ăn thịt nạc, cá, ức gà.

Xem thêm: 

==> 3 cách giảm cân siêu an toàn và hiệu quả với chanh

==> Cách làm hỗn hợp giảm mỡ bụng từ chanh và tỏi

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng xoài xanh

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra kết luận, xoài xanh là loại trái cây chứa nhiều vitamin, giàu kali và một số chất xơ có lợi cho sức khỏe. Không những thế, trong vỏ xoài còn chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên.

giam-can-voi-xoai

Theo một nghiên cứu mới đây, Xoài cũng chứa pectin, một loại chất xơ có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong máu, giàu chất chống Oxy hóa, làm mất tác dụng của các phân tử gốc tự do gây hại cho tế bào và gây ra những trục trặc cho sức khỏe như bệnh tim, già trước tuổi và ung thư.

Bạn có thể sử dụng xoài như một loại nước uống, hay chế biến thành những món ăn hàng ngày để tăng thêm tính hiệu quả giảm mỡ trong 1 tuần.

Trên đây là 2 cách giảm giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng và hiệu quả. Hãy chọn cho mình một phương pháp phù hợp và kiên trì thực hiện để lấy lại vóc dáng chỉ sau một tuần nhé, tìm hiểu thêm thuốc giảm cân tại: http://bansuaongchua.net/3-loai-thuoc-giam-can-tot-nhat-hien-nay-84.html

Chúc bạn thành công!

Nguồn: cachgiambeo.com.vn

Các động tác Yoga giúp bạn chữa suy nhược thần kinh

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng suy nhược thần kinh. Sau đây là các động tác Yoga giúp bạn chữa suy nhược thần kinh hiệu quả.

Theo ý kiến của các chuyên gia, tập yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho người mắc suy nhược thần kinh. Trước khi đi vào chi tiết những động tác yoga thường được áp dụng để chữa bệnh, chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về bệnh để giải thích tại sao yoga lại tốt cho người suy nhược thần kinh.

Yoga có thể được dùng trong điều trị cho bệnh nhân suy nhược thần kinh, trong đó một vài tư thế như Shavasana và những tư thế khác dựa trên Shavasana, được cho là có tác dụng hỗ trợ rất tốt.

– Tư thế thư giãn Shavasana: tư thế này giống như cơ thể của một người đã chết, vì vậy nó còn có tên khác là “tư thế xác chết”. Đây là một tư thế thoải mái và thường được thực hiện sau khi tập các bài tập khó. Khi áp dụng tư thế này cần kết hợp với hơi thở chậm, nhẹ nhàng. Nó giúp thư giãn tất cả các cơ bắp của cơ thể, chữa đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, tăng huyết áp và thậm chí đau thần kinh tọa.

tu-the-yoga-chua-ssuy-nhuoc-than-kinh

– Uttanasana (tư thế gập người phía trước): tư thế này giảm bớt sự suy kiệt về trí não, giúp phục hồi cho những ai hay lo nghĩ chán nản, làm giảm nhịp tim, cải thiện chứng năng gan, lá lách, thận, hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa và đau khớp, giảm các cơn đau lưng và bụng.

– Sarvangasana (tư thế đứng bằng vai): một tư thế tốt để kích thích tuyến giáp, nó cũng tốt cho bệnh hen suyễn, các bệnh tiêu hóa và các vấn đề về hô hấp. Ngoài ra, nó còn làm giảm mệt mỏi, giảm mất ngủ, giảm triệu chứng của mãn kinh.

– Ardha Sarvangasana (tư thế cây cầu): Tư thế này là tốt cho cổ và giãn tĩnh mạch. Giúp giảm căng thẳng và trầm cảm nhẹ, giảm lo âu, mệt mỏi, đau lưng, nhức đầu và mất ngủ.

Kiên trì tập các bài tập trên đều đặn cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, sau một thời gian, người bệnh suy nhược thần kinh có thể nhận thấy sự cải thiện rõ rệt.

Bạn có thể tìm hiểu thực phẩm hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh tại: http://ehospital.vn/tpcn-kim-than-khang-va-cong-dung-cua-tpcn-kim-than-khang-7454.html

Xem thêm: 

==> Uống gì để có giấc ngủ ngon?

==> Cảm giác mệt mỏi mạn tính vì suy nhược thần kinh

Chúc bạn thành công!

Nguồn: kimthankhang.vn

Một số thông tin về bệnh đau dây thần kinh hông

Bạn đang gặp phải tình trạng đau dây thần kinh hông. Sau đây là một số thông tin về bệnh đau dây thần kinh hông.

Bệnh lý đau dây thần kinh hông là gì ?

Dây thần kinh hông còn được gọi là dây thần kinh tọa. Đây là dây thần kinh dài nhất trong cơ thể người, kéo dài từ vùng thắt lưng xuống đến tận vùng bắp chân và các ngón chân. Khi bị đau dây thần kinh hông, người bệnh sẽ cảm nhận thấy những cơn đau nhức, tê bì ở khắp vùng chân. Thông thường, người bệnh chỉ bị đau bên phải hoặc bên trái. Những cơn đau nhức, tê bì này ảnh hưởng rất lớn đến các hoạt động đi lại ở người bệnh. Đối tượng dễ bị đau dây thần kinh hông là những người trong độ tuổi lao động, và nam giới có tỉ lệ mắc bệnh cao hơn phụ nữ.

dau-day-than-kinh-hong

Nguyên nhân đau dây thần kinh hông

Các nguyên nhân gây đau thần kinh tọa bao gồm:

Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm là một lớp đệm nhỏ, dẹt nằm ở giữa các đốt sống, có nhiệm vụ làm giảm ma sát, giảm sóc mỗi khi cơ thể đi chuyển, vận động. Khi các đĩa đệm này thoát khỏi vị trí thông thường, chúng sẽ di chuyển tự do và chèn ép vào các dây thần kinh, từ đó tạo nên những cơn đau ở phía hông người bệnh.

Khối u cột sống: Những khối u cột sống, dù là lành tính hay ác tính thì chúng cũng đều gây nên hiện tượng đau nhức ở dây thần kinh hông. Bởi vì các khối u này sẽ phát triển kích thước dần theo thời gian và chèn ép vào hệ thống dây thần kinh tọa.

Chấn thương: Những chấn thương, va chạm trong cuộc sống hàng ngày cũng là nguyên nhân gây bệnh đau dây thần kinh hông mà người bệnh cần chú ý. Chẳng hạn như người bệnh cúi người quá thấp, khiêng vác vật nặng sai tư thế khiến dây thần kinh ở hông bị căng, giãn.

Trệu chứng đau thần kinh hông

Dấu hiệu đau dây thần kinh hông dễ nhận biết nhất là những cơn nhức, tê bì kéo dài từ vùng hông xuống đến tận gót chân. Cơn đau sẽ tăng mạnh khi người bệnh hít thở sâu, hắt hơi, ho. Bệnh nhân cũng có thể cảm nhận thấy những cơn đau nhói ở vùng cột sống lưng. Bởi vì khởi nguồn của những cơn đau thần kinh tọa là do thoát vị đĩa đệm.

Khi bệnh chuyển biến phức tạp hơn, bệnh nhân sẽ bị hạn chế khả năng vận động, cụ thể là khi đi lại, co duỗi chân. Lâu dần sẽ xảy ra hiện tượng teo cơ, yếu cơ và dây thần kinh ở hông sẽ bị tê liệt dần. Từ đó người bệnh có nguy cơ bị bại liệt, mất khả năng đi lại hoàn toàn.

Ngoài những triệu chứng trên, dấu hiệu đau thần kinh hông còn là cảm giác tê bì, kiến bò ở thắt lưng, bàn chân, ngón chân và sốt nhẹ.

Ngay khi có các triệu chứng như trên, người bệnh cần đến các phòng khám chuyên khoa xương khớp để kiểm tra, thăm khám. Tránh để lâu ngày bệnh sẽ chuyển biến phức tạp, gây khó khăn cho quá trình hỗ trợ điều trị.

Ngoài đau dây thần kinh hông, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về đau dây thần kinh liên sườn TẠI ĐÂY nhé.

Xem thêm:

==> Điều trị đau thần kinh tọa bằng châm cứu

Nguồn:xuongkhophcm.vn

Một số biện pháp phòng ngừa bệnh chàm

Bệnh chàm là một căn bệnh khá phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải không phân biệt độ tuổi, giới tính, chính vì vậy việc phòng ngừa bệnh càng trở nên cấp thiết.

Đối với những người mà trong gia đình có tiền sử người mắc bệnh chàm cần chủ động phòng ngừa ngay từ đầu để đảm bảo cơ thể tránh xa những nguyên nhân gây bệnh như: các thực phẩm dễ gây dị ứng, chế độ ăn uống thiếu hợp lý gây nhiệt cơ thể, không nên lựa chọn những nghề nghiệp dễ mắc bệnh như làm nguyên liệu cao su, sơn xe…

Chua-benh-cham

Uống đủ nước mỗi ngày: Đây là biện pháp rất đơn giản, dễ thực hiện mà rất hiệu quả. Nước sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn cần uống đủ từ 2-2,5 lít nước nhé.

Có chế độ ăn uống hợp lý: Ăn nhiều các thực phẩm có tính mát (rau má, bí đao, bí đỏ, đậu xanh,…) , trái cây và rau củ tươi và hạn chế những thức ăn có tính nóng, nhiệt dễ gây bệnh.

Cần cẩn thận trước những thực phẩm lạ, dễ gây dị ứng như: hải sản, gà, vịt xiêm, các loại mắm (mắm nêm, mắm cái), mực…

Thường xuyên sử dụng các thực phẩm, các viên uống chức năng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, giải độc cơ thể hiệu quả.

Giữ vệ sinh da sạch sẽ, thông thoáng.

Khi có dấu hiệu bị bệnh cần liên hệ ngay bác sĩ để có biện pháp chữa trị kịp thời để bệnh nhanh khỏi và dứt điểm nhé.

Bạn có thể xem thêm các thông tin về bệnh chàm tại: http://ehospital.vn/nguyen-nhan-trieu-chung-va-cac-the-loai-hinh-cua-benh-cham-580.html

Xem thêm:

==> Cách chữa bệnh chàm khô bằng thuốc nam

Nguồn: hoidapbacsi.net

Cách làm hỗn hợp giảm mỡ bụng từ chanh và tỏi

Để có vòng eo con kiến bạn không cần phải luyện tập khổ sở, chỉ cần những mẹo nhỏ. Sau đây là cách làm hỗn hợp giảm mỡ bụng từ chanh và tỏi.

Những công dụng của chanh và tỏi:

Chanh:

Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể  lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Axit citric là một trong cách chuỗi hợp chất tham gia vào ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat.

Khi nước chanh được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

Tỏi:

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn nhiều tỏi và các loại rau củ thuộc họ allium như hành, hẹ, tỏi tây giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vòm họng.

 Tỏi có tác dụng giảm béo thông qua cơ chế làm giảm lượng mỡ trong máu. Ăn tỏi giúp điều tiết lượng cholestrerol, đào thải các chất thừa có hại ra khỏi cơ thể. Đồng thời tỏi có tác dụng ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da. Tỏi có thể giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%. Chính vì vậy người ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về những ngấn mỡ thừa xấu xí trên cơ thể.

cach-giam-mo-bung-bang-toi-chanh

Công thức làm hỗn hợp chanh và tỏi:

Nguyên liệu:

  • 3 tép tỏi
  • Nước ép một quả chanh
  • 1 cốc nước

Cách thực hiện:

Hòa chanh với nước. Sau đó đập dập các nhánh tỏi và thêm vào hỗn hợp.

Uống thức uống này vào mỗi buổi sáng lúc bụng trống rỗng trong 2 tuần.

Cách dùng:

Để quá trình giảm cân bằng tỏi và chanh hiệu quả, bạn thực hiện theo cách sau đây.

Nhai sống 3 tép tỏi rồi uống nước chanh đã pha. Hãy thực hành vào buổi sáng trước khi ăn hoặc uống bất kỳ thứ gì.

Bạn sẽ giảm được mở vòng bụng rõ rệt sau 2 tuần áp dụng.

Không chỉ giảm mỡ bụng, cách này nếu áp dụng thường xuyên còn giúp duy trì chỉ số huyết áp, mỡ máu ở mức bình thường.

Hoặc bạn cũng có thể xay tỏi cùng với cốc nước chanh (sẽ giảm mùi của tỏi) và uống luôn một lần. Hỗn hợp này ngoài công dụng giảm cân cấp tốc sẽ còn giúp bạn chống lại bệnh tật nhờ chất kháng viêm có trong tỏi và hàm lượng vitamin C có trong chanh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm thuốc giảm cân để đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng nhé.
Xem thêm:
Nguồn: phunukieuviet.com

Cách trị mụn ở mông siêu hiệu quả với lá mồng tơi

Bạn đang gặp tình trạng ở mông khiến bạn rất khó chịu nhưng chưa tìm được giải pháp nào khắc phục. Sau đây là cách trị mụn ở mông siêu hiệu quả với lá mồng tơi, cùng tìm hiểu nhé.

Mồng tơi là một loại rau phổ biến, được sử dụng rất nhiều trong bữa an hàng ngày.  Rau có tính hàn, không chỉ được biết đến như một món ăn mà còn được sử dụng như một vị thuốc hiệu quả trong việc điều trị mụn.  Phương pháp dùng rau mồng tơi để trị mụn lúc này sẽ hữu hiệu với bạn đó.

Phương pháp rất  đơn giản,  mỗi ngày bạn chỉ cần lấy rau mồng tơi tươi rửa thật sạch, giã nát đắp vào nơi mụn nhọt khoảng 15 đến 20 phút , mỗi ngày làm từ 2 đến 3 lần.

Theo một số kinh nghiệm thì nên thực hiện vào lúc 8h hãy hái một nắm ngọn rau mồng tơi không non quá cũng không già vào lúc đang có ánh nắng mặt trời chiếu rọi vào vườn rau, sau đó mang vào rửa sạch và cho vào cối giã nhuyễn cùng chút muối trắng, đắp vào nơi mụn nhọt, rất hiệu nghiệm.

cach-tri-mun-bang-mong-toi

Với cách trị mụn bằng rau mùng tơi tại nhà đơn giản này, bạn nên thực hiện chăm chỉ và kiên trì nhất định sẽ nhận được hiệu quả, đây là cách trị mụn  rất hiệu quả mà được rất nhiều người áp dụng và được đánh giá là mang lại hiệu quả rất cao.

Có rất nhiều nguyên liệu để trị các loại mụn nhọt, mụn đầu đen…khó chịu này, nhưng sử dụng rau mồng tơi là cách trị mụn cực rẻ tiền, đơn giản và được rất nhiều người tin dùng.

Lá mồng tơi sẽ đánh bay lũ mụn đáng ghét và trả lại cặp mông mịn màng cho bạn sẵn sàng diện bikini.

Trên đây là cách trị mụn ở mông vô cùng hiệu quả với lá mồng tơi. Hãy áp dụng ngay phương pháp trị mụn này để đánh bay lũ mụn đáng ghét nhé.

Xem thêm:

==> Tại sao mụn đầu đen đeo bám bạn hoài không hết?

==>  3 loại rau có tác dụng trị mụn siêu cấp tốc tại nhà

Chúc bạn thành công!

Nguồn: phunukieuviet.com

Cách trị nám da vô cùng hiệu quả với hạt bìm bịp

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp trị nám da từ thiên nhiên mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Sau đây, cùng tìm hiểu cách trị nám da vô cùng hiệu quả với hạt bìm bịp nhé.

Cây bìm bịp (tên khoa học là Clinacanthus nutans, có tên khác là xương khỉ, mảnh cộng). Đây là loại cây nhỏ, mọc thành bụi, có thể cao tới 3m. Lá nguyên, cuống ngắn, lá mặt hơi nhẵn, màu xanh thẫm. Cây được mọc hoang khá phổ biến ở rất nhiều vùng nông thôn Việt Nam và Châu Á. Hoa màu đỏ hay màu hồng, rủ xuống ở ngọn; tràng hoa có hai môi, môi dưới có 3 răng; bao phấn vàng xanh, quả hình trùy dài khoảng 1,5cm, cuống ngắn, chứa 4 hạt.

Công dụng của hạt bìm bịp:

Lá non có thể dùng nấu canh ăn. Lá khô thường dùng để ướp bánh (bánh mảnh cộng). Lá tươi giã đắp chữa đau sưng mắt và đem xào nóng lên dùng bó trặc gân, sưng khớp, gẫy xương. Thường dùng phối hợp với Mò hoa trắng giã ra lọc lấy nước uống chữa bệnh lưỡi trắng của trẻ em. Nhân dân dùng cành lá đắp vết thương trâu bò húc.

Hỗ trợ điều trị vàng da, giảm tiết mật, đau nhức do phong thấp, gãy xương,… Ngoài ra còn dùng để nấu canh ăn cho mát, lá khô được dùng để ướp bánh (bánh mảnh cộng). Bộ phận dùng làm thuốc là toàn cây thu hái quanh năm, dùng tươi hoặc phơi khô để dành.

 Đông y cho rằng, bìm bịp có vị ngọt, tính bình, có tác dụng thanh can (mát gan), lợi đảm (tăng tiết mật), khử ứ, tiêu thũng, chỉ thống (chống đau), hạ sốt, chống viêm, điều kinh. Chữa sưng đau, đắp vết thương, cầm máu, bong gân, gãy xương kín…

hat-bim-bip-tri-nam

Nguyên liệu làm thuốc trị nám:

100gr hạt bìm bịp

Lòng trắng trứng gà

Lọ thủy tinh nhỏ

Cách làm:

Hạt bìm bịp hay còn gọi là khiên ngưu tử các bạn có thể mua tại các của hàng thuốc Đông y, sau đó đem về phơi khô rồi đem tán thành bột mịn.

Trộn bột bìm bịp này với lòng trắng trứng gà thật đều tạo thành hỗn hợp thuốc trị nám.

Dùng hỗn hợp thuốc này thoa đều lên những vùng da cần trị nám vào mỗi buổi tối và rửa sạch và sáng hôm sau khi bạn thức dậy.

Thực hiện bài thuốc hạt bìm bịp – khiên ngưu tử này liên tục cho đến khi bạn thấy các vết nám mờ dần, làn da đều màu thì bạn đã thành công rồi đấy.

Trên đây là cách trị nám da vô cùng hiệu quả với hạt bìm bịp. Hãy kiên trì thực hiện để nhanh chóng tạm biệt làn da nám nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm kem trị nám để đẩy nhanh quá trình nám da nhé. Xem kem trị nám tốt nhất tại: camnanglamdep.edu.vn/5-loai-kem-tri-nam-hieu-qua-dang-duoc-ua-chuong-hien-nay-6561.html

Xem thêm: 

==> Cách trị nám da bằng tinh dầu vô cùng hiệu quả

==> Các cách trị nám da an toàn và tiết kiệm của phụ nữ Hàn

Chúc bạn thành công!

Nguồn: phunukieuviet.com

Tổng hợp các cách làm trắng da hiệu quả với sữa ong chúa

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp làm trắng da an toàn tại nhà nhưng chưa tìm được phương pháp nào phù hợp. Sau đây, cùng tìm hiểu các cách làm trắng da hiệu quả với sữa ong chúa nhé.

Sữa ong chúa có tác dụng làm trắng da cực tuyệt vời bởi các vitamin và dưỡng chất có trong sữa ong chúa có khả năng làm da mịn màng, tươi sáng và cực an toàn với làn da mỏng manh của các chị em.

1. Làm trắng da với sữa ong chúa và trứng gà

Kết hợp sữa ong chúa và trứng gà làm mặt nạ trắng da cực hiệu quả mang đến cho các chị em một làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.

Chuẩn bị:

1 lòng đỏ trứng gà

1 thìa cà phê mật ong nguyên chất

50mg sữa ong chúa

cach-lam-dep-da-bang-sua-ong-chua

Cách làm:

Đánh đều trứng gà, mật ong và sữa ong chúa tạo thành một hỗn hợp làm trắng da hoặc các bạn có thể tự ước lượng, chuẩn bị một lượng vừa đủ để tắm trắng.

Sau khi tắm sạch sẽ hãy thoa hỗn hợp làm trắng lên da, massage nhẹ nhàng với những bạn nào da nhờn, các bạn có thể cho thêm một vài giọt nước cốt chanh.

Kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần, chỉ sau một vài lần tắm trắng, bạn sẽ nhận rõ sự khác biệt trên làn da của mình. Da trở nên bóng mịn màng, trắng tự nhiên hơn.

2. Làm trắng da với sữa ong chúa và sữa tươi

Sữa ong chúa và sữa tươi  là những thành phần nguyên liệu thân thiện với làn da, giúp da của bạn căng mịn, trắng đẹp hơn ngoài ra, sữa tươi còn giúp tẩy tế bào chết trên da mang lại cho bạn làn da sạch mịn hơn.

cach-lam-trang-da-bang-sua-ong-chua

Chuẩn bị:

Sữa tươi không đường

Sữa ong chúa

Gel tinh chất nha đam hoặc nha đam tươi bỏ vỏ xanh, xay nhuyễn

Cách làm:

Trộn đều các nguyên liệu trên theo tỷ lệ 1:1:1, pha một lượng vừa đủ, sau đó đổ thêm một ít nước ấm, quấy đều tạo thành một hỗn hợp kem tắm trắng.

Dùng hỗn hợp làm trắng này đổ vào bồn tắm, ngâm mình khoảng 20-30 phút, massage toàn thân nhẹ nhàng để thẩm thấu được các dưỡng chất vào da. Sau đó tắm sạch lại bằng nước ấm.

Thực hiện 2-3 lần/tuần, làm trắng bằng sữa ong chúa và sữa tươi sẽ giúp cải thiện làn da bạn một cách đáng kể.

Trên đây là 2 cách làm trắng da với sữa ong chúa vô cùng đơn giản mà hiệu quả. Với các phương pháp này, bạn không những sở hữu một làn da trắng mịn mà còn tiết kiệm được rất nhiều thời gian cũng như chi phí làm đẹp.

Xem thêm:

==> 4 phương pháp làm trắng da siêu hiệu quả với chanh

==> Bí quyết làm trắng da hiệu quả cho từng loại da

 Viên uống trắng da Beauty Skin- Giải pháp trắng da an toàn

Beauty Skin giúp nuôi dưỡng bảo vệ da từ bên trong, chống nắng, giảm mờ đốm màu và vết thâm, làm sáng da.

 – Giúp tái tạo tế bào da, tăng sinh collagen ngăn ngừa nếp nhăn.trẻ hóa làn da, giúp da trắng sáng tự nhiên.

– Cải thiện độ ẩm, chống lão hóa. iảm dần các vết thâm nám, nếp nhăn.

–  Giúp cân bằng nội tiết, giảm căng thẳng.

 vien-uong-beauty-skin-gia-bao-nhieu-300x236

Xem chi tiết sản phẩm Beauty Skin và mua hàng tại: http://nhathuocviet.vn/san-pham/beauty-skin.html

8 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Giảm cân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp bạn giảm cân. Sau đây, cùng tìm hiểu 8 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhé.

Trái bơ

Tất cả các loại trái cây được phân loại thành hai loại: khô và thịt. Bơ thuộc loại trái cây nhiều thịt. Khi ăn bơ, bạn không phải lo lắng về lượng đường nó cung cấp cho cơ thể nhưng hãy chú ý đến chất béo nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Tổng số đường trong khoảng một nửa quả bơ là1,6g.

Cà chua

 ca-chua-giam-can

Cà chua chứa ít đường nhưng lại là loại thực phẩm đứng hàng đầu cho các món salad. Nghiên cứu cho thấy bạn nên ăn cà chua mỗi ngày vì những lợi ích mà nó mang lại như cung cấp lycopene, một thành viên của gia đình vitamin A, giúp duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt. Ngoài salad, bạn hãy thử ăn nhiều hơn bằng cách làm nước sốt cà chua để chế biến món ăn với gà hay nấu mì… Tổng số đường trong một quả cà chua nhỏ vào khoảng 2,2g.

Cà tím

Cà tím là một trái cây nhưng cũng là một loại rau. Những trái màu tím này chứa một lượng chất xơ, kali, folate và các flavonoid có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Cà tím có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như nướng để thay thế thịt hay parmesan cà tím (một món nướng cổ điển của Ý). Tổng số đường trong nửa non chén cà tím là 3g.

Quả mâm xôi

Loại quả mọng này không chỉ làm bạn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt mà cũng thỏa mãn cơn đói và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn nhờ hàm lượng chất xơ cao. Để quả mâm xôi lên trên cốc sữa chua hay ăn chúng cùng với salad hoặc xay sinh tố bạn sẽ được cung cấp thêm hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Tổng số đường trong khoảng 3/4 chén mâm xôi: 3,7g.

Dâu tây

Để ăn trái cây không cần lo lắng về lượng đường tự nhiên thì dâu tây là loại quả thích hợp. Trong dâu tây tràn đầy vitamin C, có thể làm tăng số lượng tinh trùng và rất dễ chế biến vì nó phù hợp với khá nhiều món ăn ngọt và mặn. Tổng số đường trong khoảng 4 quả dâu tây cỡ vừa: 4,1g.

Việt quất

Việt quất là một loại trái cây tinh túy của mùa hè nhưng dinh dưỡng và tác dụng của nó thì có thể sử dụng trong chế độ ăn uống quanh năm. Các vitamin có trong loại quả này, điển hình là vitamin K đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, mangan giúp đảm bảo việc sản xuất testosterone ổn định. Tổng số đường trong khoảng 1/3 chén việt quất 4,2g.

Đu đủ

du-du-giam-can

Đu đủ có lẽ không phải loại trái cây bạn ưa thích nhưng khi bạn ăn thì sẽ thấy loại trái cây nhiệt đới này có vị ngọt, mùi xạ hương và siêu mềm (giống như một quả bơ chín). Đu đủ còn có một loại enzyme gọi là chymopapain, có thể làm giảm viêm và cung cấp 144% giá trị vitamin C hàng ngày. Tổng số đường trong khoảng 1/3 chén đu đủ: 5g.

Cam

Cam là loại quả tự nhiên có nhiều đường. Ý tưởng khôn ngoan là ăn một quả cam hơn là uống nước ép của nó. Xơ trong cam bị loại bỏ khá nhiều bằng quá trình ép nên nó không thể làm chậm sự hấp thu và ổn định lượng đường trong máu. Mặc dù cam chứa nhiều vitamin C, được biết đến như một chất có thể giảm huyết áp, căng thẳng nhưng nên dùng chúng một cách thông minh để không làm tăng lượng đường trong máu quá nhiều. Tổng số đường trong một quả cam nhỏ: 8g.

Trên đây là các loại trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bổ sung các loại trái cây này vào thực đơn hằng ngày để hỗ trợ cho quá trình giảm cân nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với thuoc giam can để lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhé.

Xem thêm:

==> 3 loại quả chua giúp bạn giảm cân siêu cấp tốc

Chúc bạn thành công!

Nguồn: phunukieuviet.com

3 loại rau có tác dụng trị mụn siêu cấp tốc tại nhà

Mụn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm vì mụn không những gây cảm giác khó chịu cho người mắc phải mà còn gây mất thẩm mỹ làn da. Sau đây, cùng tìm hiểu 3 loại rau có tác dụng trị mụn siêu cấp tốc tại nhà.

1. Rau má

Rau má vừa là loại rau vừa loại nước giải khát giúp cơ thể thanh nhiệt cơ thể, giải độc nhanh chóng. Đồng thời, trong rau má còn chứa nhiều Axit asiatic, Axit brahmic có tác dụng trị mụn rất tốt.

 cach-tri-mun-bang-rau-ma

Cách trị mụn bằng rau má:

Rửa sạch 1 nắm lá rau má giã với 1 ít muối. Rửa sạch mặt và đắp mặt nạ rau má lên da mặt, nằm thư giãn khoảng 15-20 phút thì rửa sạch lại với nước ấm. Áp dụng mỗi ngày để đạt kết quả trị mụn tốt nhất.

2. Rau diếp cá

Từ trước đến này người ta chỉ biết đến công dụng thanh nhiệt, giải độc tuyệt vời của rau diếp cá. Nhiều người đâu biết loại rau này có có hiệu quả “thần kỳ’ cho làn da như trị mụn trứng cá, mụn đầu đen, chống lão hoá…

Cách thực hiện:

Rửa sạch 1 ít rau diếp cá rồi xay nhuyễn với 15ml nước ấm. Rửa sạch mặt rồi đắp mẳ nạ nước ép rau diếp cá lên da mặt, thư giãn khoảng 20-30 phút thì rửa sạch lại với nước mát. Áp dụng 3 lần/ 1 tuần, duy trì đều đặn trong thời gian 1-2 tháng sẽ thấy nốt mụn xẹp và biến mất hoàn toàn. Để đạt hiệu quả trị mụn nhanh nhất, các bạn nên kết hợp uông thêm 1 ly nước ép rau má mỗi ngày.

3. Rau mồng tơi

Rau mồng tơi có vị ngọt thanh, lành tính với công dụng nhuận tràng và giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, rau mồng tơi còn chứa hàm lượng vitamin như A3, B3 và chất saponin, sắt… dồi dào giúp trị mụn trứng cá, làm da hồng hào và tóc bóng mượt. Với những ưu điểm nổi bật như vậy, rau mồng tơi đã trở thành một trong những nguyên liệu trị mụn hữu hiệu.

cach-tri-mun-bang-rau-mon-toi

Cách thực hiện:

Lấy một ít lá mồng tơi (có thể lấy cả ngọn) rửa sạch giã nhuyễn với một ít muối hay mật ong nguyên chất để tăng hiệu quả trị mụn và dưỡng da. Sau khi rửa sạch mặt bằng nước ấm vào buổi tối, bạn tiến hành đắp mặt nạ rau mồng tơi để yên khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước ấm. Áp dụng 2-3 lần/ 1 tuần, làn da không chỉ sạch mụn mà còn tươi sáng rạng rỡ hơn.

Trên đây là 3 loại rau trị mụn vô cùng hiệu quả. Hãy chọn ngay 1 phương pháp trị mụn phù hợp và kiên trì thực hiện để nhanh chóng có làn da sạch mụn nhé. 

Xem thêm: 

==> 3 thực phẩm có tác dụng trị mụn ở lưng vô cùng hiệu quả

==> Cách trị mụn bọc an toàn với mật ong và bột quế

Chúc bạn thành công!

Nguồn: trimunantoan.net