Những bài thuốc trị tóc bạc sớm từ cỏ nhọ nồi

Cỏ nhọ nồi là một vị thuốc có tác dụng đối với sức khỏe con người. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng làm đẹp. Sau đây, cùng tìm hiểu những bài thuốc trị toc bac som từ cỏ nhọ nồi nhé.

Theo nghiên cứu từ Viện Dược liệu, Nhọ nồi có tác dụng tăng cường miễn dịch, ức chế ung thư. Ngoài ra, loại cây này sẽ giúp dưỡng da, đen tóc, bởi nó có tác dụng cải thiện quá trình tuần hoàn máu ngoài da (đặc biệt là da đầu), giúp cho da thịt, đầu tóc được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nhờ vậy da dẻ trở nên mịn màng, râu tóc thêm đen mượt.

Nhuộm đen tóc bằng lá nhọ nồi

Lá Nhọ nồi giã hoặc ép lấy nước, rồi đun nóng dịch ép này với dầu vừng, hoặc trộn với dầu Dừa dùng để gội đầu, mát xa đầu, lâu ngày sẽ làm tóc mọc dày và đen và mượt như ý.

Sắc nước uống từ lá nhọ nồi

Nguyên liệu: gồm có 15gr cỏ nhọ nồi, 15gr nữ trinh tử, 10gr thục địa và 15gr hà thủ ô đỏ. Cho toàn bộ các nguyên liệu trên vào ấm sắc thành nước. Có thể sử dụng nước để uống hàng ngày. Mỗi ngày 1 lần và uống liên tục trong vòng 30 ngày. Cách này giúp tóc khỏe, giảm tránh tình trạng tóc bị gãy rụng.

Ngoài những tác dụng về cầm máu, hạ nhiệt, giảm viêm da…Nhọ nồi còn được đưa vào sử dụng như một loại thuốc nhuộm tóc, giúp tóc đen hơn và chữa tóc bạc sớm trước tuổi.

Trên đây là các cách trị tóc bạc sớm bằng cỏ nhọ nồi. Với những phương pháp này, bạn sẽ có một mái tóc đen óng ả. 

Xem thêm: 5 cách trị tóc bạc sớm ở nữ giới hiệu quả nhất

Chúc bạn thành công!

3 cách trị thâm mụn đơn giản với dưa leo tại nhà

Bạn lo lắng vì những vết thâm mụn đang làm mất thẩm mỹ của làn da khiến bạn già đi và ngại gặp gỡ mọi người. Sau đây cùng tìm hiểu 3 cách trị thâm mụn đơn giản với dưa chuột tại nhà.

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những thành phần có trong dưa leo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn phát huy tác dụng trị mụn đầu đen và làm mờ vết thâm sẹo tương đối hiệu quả. Chính vì vậy, mặt nạ dưa leo trị thâm mụn được sử dụng vô cùng phổ biến.

– Hàm lượng vitamin, chất xơ cùng các khoáng chất như kẽm, magie,… thúc đẩy hoạt động đào thải các độc tố trong cơ thể, loại bỏ dầu nhờn, trị mụn đầu đen và thâm mụn.

– Men enzym trong dưa leo có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp làm đẹp, tăng cường độ ẩm cần thiết và dưỡng trắng da

– Vitamin E chống oxy hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và làm ờ vết thâm mụn rõ rệt

– Bên cạnh đó, dưa leo có tính mát, khả năng kháng viêm, diệt khuẩn hiệu quả giúp điều trị mụn nhanh chóng, trả lại làn da mịn màng, sáng khỏe tự nhiên.

1. Cách trị thâm mụn với dưa leo hiệu quả

Nguyên liệu:

2-3 quả dưa chuột đã rửa sạch

Cách làm:

Thái lát thật mỏng dưa chuột

Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt rồi lấy khăn bông thấm khô

Đắp dưa chuột lên vùng da bị thâm mụn

Đắp mặt nạ trong khoảng 30 phút rồi rửa mặt với nước ấm

Tốt nhất bạn nên thực hiện cách trị vết thâm mụn tại nhà này hàng ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để làm mờ vết thâm nhanh chóng.

2. Mặt nạ dưa leo cùng sữa chua trị thâm mụn hiệu quả

Ngoài sử dụng dưa leo thái lát mỏng, bạn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để có được mặt nạ trị dưa leo trị thâm và dưỡng da hữu hiệu. Và công thức dưa leo cùng sữa chua chắc chắn sẽ là sự lựa chọn bạn khó thể bỏ lỡ.

Nguyên liệu:

1 quả dưa chuột

1 hộp sữa chua không đường

Cách làm:

Thái lát mỏng quả dưa chuột sau khi rửa sạch

Nhúng dưa chuột vào sữa chua rồi đắp lên vùng da bị mụn thâm

Sau 15-20 phút, bạn rửa mặt với nước mát

Bạn nên đắp dưa leo trị thâm mụn đều đặn 2-3 lần/tuần để mang hiệu quả cao nhất.

3. Cách trị thâm mụn đơn giản với dưa leo và mật ong

Nguyên liệu:

1 quả dưa chuột

1 hộp sữa chua không đường

Cách làm:

Gọt vỏ dưa chuột và nghiền nát

Trộn hỗn hợp trên với mật ong tạo thành hỗn hợp đồng nhất, đặc sệt

Đắp lên da mặt, đặc biệt là vùng da bị thâm, cứ để như vậy khoảng 30 phút, rồi rửa sạch bằng nước mát

Nếu kiên trì đắp mặt nạ dưa leo trị thâm 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy sự chuyển biến tích cực về làn da của mình.

Trên đây là 3 cách trị mụn thâm với dưa leo đơn giản và hiệu quả tại nhà. Với các phương pháp này, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi các nốt mụn thâm nhanh chóng.

Chúc bạn thành công!

Cách chăm sóc da mặt bằng tảo mặt trời

Thực phẩm chức năng Tảo mặt trời chứa nhiều khoáng chất, vi lượng, vitamin nhất là i-ốt và canxi với hàm lượng cao có tác dụng chống lão hóa tuyệt vời. Cách làm đẹp và chăm sóc da với bột tảo biển như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu.

Bột tảo biển đắp mặt- chăm sóc da toàn thân

Thành phần khoáng chất có trong tảo biển tương tự thành phần cấu tạo của các chất lỏng có trong cấu trúc cơ thể con người nên không gây ra hiện tượng kích ứng cho da. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng bột tảo biển để chăm sóc da, đắp mặt nạ.

1. Đắp mặt nạ bột tảo biển

Cách thực hiện: Bạn hòa 1 thìa tảo dạng bột với sữa tươi hoặc sữa chua tạo hỗn hợp sánh. Sau đó dùng cọ phết lên mặt, nằm thư giãn trong 20-30p. Cuối cùng rửa lại mặt với nước lạnh. Mặt nạ tảo có tác dụng tăng sức đàn hồi cho da, làm sáng da cho da mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn.

Làm đẹp với tảo mặt trời

Bột tảo biển đắp mặt giúp làn da săn chắc mịn màng

2. Chăm sóc da toàn thân với bột tảo biển

Để chăm sóc da toàn thân với bột tảo biển, bạn có thể kết hợp với muối biển. Đây là phương pháp các Spa hay áp dụng để chăm sóc da cho khách hàng. Muối biển được pha cùng tinh dầu có vị ấm và mùi thơm tự nhiên như húng quế, xả, gừng… thoa đều khắp cơ thể massage để lấy đi lớp tế bào chết. Trộn bột tảo cũng sữa chua hoặc sữa tươi rồi thoa lên sắp cơ thể, massage 5p, rồi để nguyên trong 20p cho các dưỡng chất thấm sâu vào da. Phương pháp này sẽ giúp cho làn da sáng mịn, khỏe mạnh.

Sử dụng rong biển chăm sóc da

Việc sử dụng rong biển để làm mặt nạ dưỡng da sẽ mang lại cho chị em làn da sắn chắc, mịn màng, tươi trẻ và đầy sức sống. Bên cạnh đó các dấu hiệu lão hóa da như da bị nhăn, trùng cũng được hạn chế.

>>>> 5 cách tăng cân nhanh với trái chuối

Nguyên liệu chuẩn bị:

2-5 thìa rong biển đã nghiền nát.

20ml nước nóng.

1 thìa mật ong.

1 thìa gel lô hội.

Cách làm:

Bạn lấy rong biển đã nghiền nát cùng 20ml nước nóng để tạo thành hỗn sánh.
Tiếp theo thêm 1 thìa gel lô hội + 1 thìa mật ong vào hỗn hợp, trộn đều.
Bạn rửa mặt thật sạch, lau khô mặt. Sau đó thoa hỗn hợp lên mặt và vùng cổ. Nằm thư giãn trong 20-30p cho đến khi mặt khô lại. Cuối cùng rửa lại mặt với nước ấm. Bạn kiên trì thực hiện 3 lần/ tuần sẽ thấy làn da được cải thiện trở nên mịn màng, trắng sáng.

Có nhiều người trước khi sử dụng đều đặt ra câu hỏi: Tảo mặt trời có tốt không?. Để giúp bạn trả lời câu này, mời bạn tham khảo TẠI ĐÂY.

5 cách tăng cân nhanh với trái chuối

Để có hiệu quả cao hơn bạn nên tăng số lượng của chuối và sữa để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hãy cùng làm sinh tố 5 cách tăng cân nhanh với trái chuối chỉ sau 10 ngày dưới đây nhé.

1. Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối và sữa lắc

Chuẩn bị:

– 2 quả chuối

– 1 ly sữa

– Hạnh nhân

– Đường, mật ong, kem

cách tăng cân nhanh với trái chuối

Cách làm:

  • Bước 1: Chuối bóc vỏ thái thành lát mỏng và cho vào máy xay nhuyễn , xay trong khoảng 2 phút để chuối được nhuyễn mịn
  • Bước 2: Đổ đá viên và 4-5 hạt hạnh nhân, sữa tươi  và kem vào xay thật đều để có 1 hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 3: Đổ hỗn hợp ra ly bạn có thể thêm 1 chút đường mật ong sao cho vừa vị là đã có 1  ly chuối sữa lắc ngon lành rồi.

2. Bí quyết tăng cân nhanh chóng với Cocktail chuối

Đây sẽ là thức uông lạ và ngon miệng với những người là Fan của các loại cocktail . Hãy cùng học cách pha chế món cocktail chuối này nhé.

Bí quyết tăng cân nhanh chóng với Cocktail chuối

Chuẩn bịGiống như các nguyên liệu cần thiết cho món chuối sữa lắc

Cách làm:

  • Bước 1: Chuối bóc vỏ, thái nhỏ cho vào bát, sau đó dùng thìa dằm nhỏ chuối trong bát ra. Với hạt hạnh nhân cho mày máy nghiền nhỏ ra
  • Bước 2: Cho vào bình chuối, hạnh nhân và thêm 1 chút sữa lắc thật đều tay. Khi hỗn hợp đã đều cho thêm 1 vài viên đá , kem vào trộn đều và đậy nắp trong khoảng 15 giây
  • Bước 3: Đổ hỗn hợp ra cốc và trang trí thêm 1 vài lá bạc hà vậy là bạn đã có một món Cocktail chuối thơm ngon bổ dưỡng rồi .

3. Bí quyết tăng cân nhanh với chuối bơ đậu phộng

Chuẩn bị:

– 1 -2 quả chuối tiêu chín ( bạn có thể chọn loại chuối tiêu hay chuối tây mà bạn ưa thích)

– Bơ đậu phộng

– Đường, sữa tươi, đá viên

cách tăng cân nhanh với trái chuối
cách tăng cân nhanh với trái chuối

Cách làm:

Chuối bóc vỏ cho vào máy xay nguyễn cùng với bơ đậu phộng trong khoảng 5 phút rồi cho thêm 1 vài viên đá vào thế là món sinh tố bơ đậu phộng đã được hoàn thành. Nếu bạn là người thích ăn ngọt bạn có thể cho thêm đường hay 1 ít sữa cho hỗn  hợp sinh tố béo ngậy hơn.

4. Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chè chuối

Chuẩn bị:

– 1-2 quả chuối chín

– Đậu phộng rang sẵn tách vỏ

– Nước cốt dừa

– Trân châu

Cách làm:

  • Bước 1: Chuối chín được bóc vỏ , bỏ các sợi gân và thái thành các khoanh nhỏ có độ dai 2 cm. Ướp chuối với 1 chút muối ,đường trong vòng 15-20 phút.
  • Bước 2: Lạc rang sẵn tách vỏ và giã nhỏ. Trân châu rửa sạch qua nhiều nước và ngâm trong nước lạnh trong 15 phút cho đến khi nở thì đổ ra giá cho ráo nước
  • Bước 3: Đổ nước cốt dừa vào nồi và từ từ cho chuối vào đun cùng cho đến khi chuối chín mềm. Thêm trân châu vào đun cùng,dung muôi đảo nhẹ sao cho không làm nát chuối đun đến khi trân châu nổi màu trắng trong.
  • Bước 4: Nêm một chút đường sao cho vừa vị rồi tắt bếp, múc ra bát và rắc thêm lạc và dừa sợi nhỏ là chúng ta có thể ăn rồi.

Thực phẩm chức năng Tảo mặt trời là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21”.Hàm lượng protein thuộc vào loại cao nhất trong các thực phẩm hiện nay.

5. Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối đốt rượu rum thơm lừng

Chuẩn bị:

– 1-2 quả chuối tiêu hay chuối sứ chín

– Đường , bơ, kem

– 1 chai rượu rum

– Hạnh nhân

cách tăng cân nhanh với trái chuối
cách tăng cân nhanh với trái chuối

Cách làm:

  • Bước 1: Chuối bóc vỏ và chẻ dọc theo chiều dài của quả chuối
  • Bước 2: bắc chảo lên bếp đợi chảo nóng cho đường và bơ vào vặn lửa vừa đủ sao cho không làm cháy đường và bơ. Sau đó cho chuối vào chảo và rim cho ngấm.
  • Bước 3: Khi chuối đã ngấm hạ lưa và đổ nhanh rượu rum vào chảo, ngọn lửa sẽ bùng lên làm bề mặt chuối hơi xém vàng.
  • Bước 4: Tắt bếp xơi ra đĩa và rắc hạnh nhân lên bề mặt. Món này ăn kèm với nước sốt bơ đường và kem.

Trên đây là toàn bộ bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối bạn . Mong rằng các bạn sẽ yêu thích và thêm các món này vào thực đơn tăng cân hàng ngày của mình nhé.

Để tăng cân nhanh hiệu quả bạn có thể dụng thêm viên uống tảo mặt trời spirulina Gold plus hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho người gầy.

3 cách trị mụn thâm hiệu quả tại nhà

Bạn đang gặp phải tình trạng mụn thâm, vậy bạn đã tìm ra phương pháp trị mụn thâm chưa? Cùng tìm hiểu 3 cách trị mụn thâm hiệu quả tại nhà nhé.

Cách 1: Trị thâm mụn bằng nghệ chỉ 15 phút mỗi ngày

Sở dĩ có thể trị thâm mụn bằng nghệ là vì trong loại nguyên liệu này có chứa thành phần là curcumin giúp chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, diệt khuẩn hiệu quả làm cho da lấy lại cân bằng, sáng mịn tự nhiên.

Nguyên liệu làm đẹp bạn cần chuẩn bị là 2 thìa tinh bột nghệ vàng và 2 thìa mật ong rừng nguyên chất. Trộn đều 2 nguyên liệu tạo thành hỗn hợp đặc sệt đồng nhất, rồi thoa hỗ hợp lên da mặt để khoảng 15-20 phút. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước sạch. Để hiệu quả cao nhất, bạn nên thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ thấy bất ngờ về hiệu quả mà cácg truh thâm mụn bằng nghệ mang lại đó.

Cách 2: Cách điều trị mụn thâm bằng Vitamin E cực dễ tại nhà

Vitamin E là một trong những loại dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da luôn khỏe mạnh, mờ vết thâm, trị mụn cực hiệu quả. Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch mặt và tẩy trang sạch sẽ, rồi dùng bông tăm sạch thấm vitamin E chấm lên nốt thâm mụn. Cứ để như vậy khoảng 4-5 giờ, rồi rửa mặt bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn cách trị thâm mụn bằng vitamin E tối thiểu 1 lần/ngày để mang lại hiệu quả cao nhất nhé.

Cách 3: Cách trị vết thâm mụn bằng nước muối tại nhà

Khoa học đã chứng minh rằng nước muối có khả năng sát khuẩn rất cao. Nước muối có thể giết chết vi khuẩn cư trú ở nang lông bị tắc và đẩy nhanh quá trình phục hồi làn da bị tổn thương, do đó da không để lại sẹo thâm. Bên cạnh đó, nước muối rất lành tính nên da không bị dị ứng hay mẩn đỏ, ngứa rát.

Để ngăn ngừa vết thâm do mụn gây ra bạn nên rửa sạch vết thương bằng nước muối, tốt nhất là hãy xoa nước muối lên da ngay sau khi vừa nặn mụn bằng tăm bông.

Trên đây là 3 cách trị mụn thâm hiệu quả tại nhà. Hãy chọn cho mình một phương pháp trị mụn an toàn và kiên trì thực hiện để nhanh chóng thoát khỏi các nốt mụn thâm nhé.

Chúc bạn thành công!

3 Cách làm đẹp da sau sinh bằng dầu dừa tại nhà

3 Cách làm đẹp da sau sinh bằng dầu dừa tại nhà

Giai đoạn trước trong và sau khi sinh em bé thì các chị em phụ nữ thường rất quan tâm đến vấn đề về làn da của mình. Một số bạn tăng cân sau khi sinh và còn có một số bạn bị rạn da, rụng tóc, … Vậy, có cách nào khắc phục tình trạng này hay không?

Đáp án là có đấy! Chúng ta sẽ dùng dầu dừa ngay tại nhà để nói về vấn đề này!

XEM THÊM: 

3 Cách làm đẹp da sau sinh với dầu dừa tại nhà
3 Cách làm đẹp da sau sinh với dầu dừa tại nhà

Cách 1

Đối với các bà mẹ muốn chăm sóc da mặt sau sinh bằng dầu dừa, có thể thoa khoảng 1 thìa cà phê dầu dừa lên mặt. Sau đó, tiến hành massage mặt trong khoảng 20 phút và rửa sạch bằng sữa rửa mặt. Đây là cách giúp hình thành một lớp màng bảo vệ da chống lại các vi khuẩn cũng như các tác động từ bên ngoài, giữ cho làn da của bạn luôn tươi tắn, rạng ngời như trước lúc sinh.

Cách 2

Nếu bị rạn da hoặc muốn chăm sóc da toàn thân, hãy thử làm đẹp sau sinh với dầu dừa theo cách sau: cho vài giọt dầu dừa vào nước tắm hoặc sau khi tắm xong, massage khắp cơ thể bằng dầu dừa. Ngoài ra, chị em cũng có thể bôi dầu dừa lên chỗ rạn da để cải thiện độ mịn màng cho da ở vùng này và làm mờ vết thâm, vết rạn.

chăm sóc da mặt sau sinh bằng dầu dừa
chăm sóc da mặt sau sinh bằng dầu dừa

Nhiều eva cũng mách nhỏ rằng để phòng ngừa rạn da, tốt nhất là từ tháng thứ 4 đến 5 của thai kỳ, các bà bầu hãy chăm chỉ bôi dầu dừa lên bụng sau khi tắm xong. Mỗi ngày thoa ít nhất một lần, kết hợp với massage nhẹ nhàng sẽ là cách hỗ trợ tốt cho quá trình làm đẹp sau sinh với dầu dừa của bạn đấy.

Cách 3

Sau khi sinh con, chị em thường bị rụng tóc hoặc tóc sẽ trở nên xơ rối, chẻ ngọn và bộc lộ nhiều dấu hiệu hư tổn. Lúc này, sử dụng dầu dừa như là một loại dầu xả, ủ tóc sẽ là cách tuyệt vời để phục hồi tóc sau sinh và giúp tóc suôn mượt như ý muốn.

cách làm bột nghệ tại nhà
cách làm bột nghệ tại nhà

Bên cạnh dầu dừa làm tại nhà, mình cũng không quen nhắc các bạn vẫn còn có nhiều cách làm dưỡng da từ những thực phẩm thiên nhiên khác có công dụng tượng tự. Điển hình là tinh bột nghệ. Và cách làm bột nghệ tại nhà sẽ giúp bạn giải quyết thêm vấn đề này.

Chúc bạn thành công!

Theo baomoi

Các thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho người đang tăng cân

Các thực phẩm dưới đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng được các chuyên gia khuyên dùng khi tăng cân. Ăn các thực phẩm này hằng ngày và chia đều ra 5 bữa ăn sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả nhé!

Tôm

Tôm là loại hải sản rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Loại hải sản này được chế biến thành nhiều món ăn phong phú khác nhau. Trong tôm có chứa nhiều chất sinh dưỡng thiết yếu, rất cần thiết cho cơ thể như selen, vitamin B12, phosphor, colin, đồng,…

Ngoài những dưỡng chất trên, trong tôm còn chứa nhiều chống chất oxy hóa. Thứ nhất là selen, chất này giúp tăng cường sức đề kháng giúp bảo vệ màng tế bào và DNA khỏi sự gây hại của các gốc tự do, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm, hay những căn bệnh nguy hiểm khác. Chất thứ hai là astaxanthin có khả năng kháng viêm, tiêu sưng, ngăn ngừa lão hóa.

Nhiều chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày chỉ nên cung cấp cho cơ thể khoảng 300 mgl cholesterol, tuy nhiên, khi dùng khoảng 85g là cơ thể bạn đã hấp thụ gần như một nửa lượng cholesterol của 1 ngày. Vì vậy đối với những người đang có lượng cholesterol cao nên cẩn trọng khi dùng tôm.

Cá hồi

Cá hồi được mệnh danh là “món quà của biển” vì loại thực phẩm này rất giàu giá trị dinh dưỡng và cực kì tốt cho sức khỏe. Ngoài nguồn chất đạm và protein dồi dào, cá hồi còn chứa một loại chất béo vô cùng đặc biệt là omega-3 gồm EPA và DHA. Omega-3 có tác dụng bảo vệ tim, tăng khả năng đồng hóa của các axit amin và ngăn chặn tình trạng phá huỷ cơ bắp. Do đó, để nhanh chóng tăng cân, tăng cơ, bạn không nên bỏ qua nguồn dinh dưỡng quý giá này nhé!

Trứng

Trong trứng có chứa nhiều protein, các vitamin như A, D, E và cholesterol nên có tác dụng bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, ngoài ra acid folic, vitamin B6 và B12 có thể kết hợp với nhau để giảm mức độ homocysteine. Lutein, choline và lecithin có tác dụng giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tim và các bệnh tuổi già khác.

Tuy nhiên theo các ý kiến của chuyên gia thì không nên ăn quá 5 quả trứng 1 tuần vì trong trứng có hàm lượng lớn cholesterol nên nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến xơ hóa động mạch.

Cá than

Hay còn gọi là cá Tuyết đen. Cá than sống ở vùng sâu dưới biển ở Bắc Thái Bình Dương có làn da sáng trắng lấp lánh như ngọc trai với kết cấu tương tự như cá bơn. Đặc biệt nó chứa hàm lượng omega cao và tốt cho tim mạch, chứa gần 500 mg cho mỗi phần thức ăn.Những nhà nghiên cứu ở Đại học Saint Louis cho thấy rằng axit béo omega-3 có thể làm giảm các bệnh sưng viêm kết hợp với các bài tập thể dục, như là cử tạ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các chất omega-3 tham gia vào các sự đồng hóa trong cơ thể bằng cách kích hoạt sự tổng hợp protein cơ bắp. Thịt cũng giàu chất xê-len chống oxy mạnh và bao gồm nhiều protein tốt cho cơ bắp của bạn.

Ngô, khoai

Đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, được các nhà khoa học đánh giá là rất tốt cho sức khỏe. Chúng cung cấp một nguồn carbohydrates phong phú. Việc ăn khoai hay ngô hàng ngày sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng và cũng là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt, giúp tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên cũng nên hạn chế ăn quá nhiều khoai, ngô chiên với dầu, mỡ vì không tốt cho tim mạch.

Sữa

Bất kì nguồn thực phẩm nào giàu protein đều tốt cho người gầy muốn tăng cân. Và sữa là một nguồn dưỡng chất như vậy. Sữa giàu năng lượng, có hàm lượng protein cao. Mỗi này hấp thụ sữa béo, bạn chắc chắn sẽ cải thiện cân nặng.

Mẹo tăng cân hay:

Tảo xoắn Spirulina là một loại vi sinh vật có hình xoắn sống trong nước mà người ta quen gọi là Tảo xoắn với tên khoa học là Spirulina platensis. Đây là một loại vi tảo dạng sợi xoắn màu xanh lục, chỉ có thể quan sát thấy hình xoắn sợi do nhiều tế bào đơn cấu tạo thành dưới kính hiển vi. Chúng có những đặc tính ưu việt và giá trị dinh dưỡng cao.

Chính vì thành phần dinh dưỡng cao cũng như chứa nhiều vitamin và các axit amin mà tác dụng của tảo xoắn được nhiều người chú ý là việc có thể giúp người suy dinh dưỡng tăng cân nhanh chóng cũng như khôi phục sức khỏe cho người hay đau ốm bệnh tật, hoặc người mới phẩu thuật để giúp họ trở nên khỏe mạnh hơn.

tac-dung-cua-tao-xoan
Thuốc dạng viên làm từ tảo xoắn

Tác dụng của tảo spirulina đối với sức khỏe con người

Tác dụng của tảo xoắn Spirulina đáng được nhắc đến bao gồm:

  • Giúp tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe toàn diện và bền vững.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính: tim mạch, tiểu đường, các bệnh ở đường tiêu hóa, ung thư
  • Cải thiện da, tóc, cân bằng hoocmon, điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ
  • Là thực phẩm giảm béo tự nhiên, an toàn
  • Bổ xung dinh dưỡng cho người ăn chay
  • Phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương, béo phì ở trẻ em

Trên đây chỉ là những tác dụng được nhiều người kể đến của tảo xoắn Spirulina. Còn nhiều tác dụng của tảo xoắn khác quan trọng không kém gì những tác dụng trên. Chính vì vậy mà loại tảo này mang lại nhiều ích lợi cho con người. Để biết thêm thông tin về các tác dụng khác của tảo Spirulina, các bạn có thể xem thêm tại đây!

Xem thêm:

Da nhờn nên đắp mặt nạ gì?

Da nhờn nên đắp mặt nạ gì?

Da bạn thuộc loại da nhờn, da dầu và rất dễ bị lên mụn trứng cá. Vậy chúng ta nên chọn loại mặt nạ nào mới tốt cho loại da đặc biệt này? Sau đây, mình sẽ hướng dẫn các bạn những bước trong cách làm mặt nạ nghệ dưỡng da nhờn cực hiệu quả ngay tại nhà.

Mời các bạn cùng theo dõi.

Da nhờn nên đắp mặt nạ gì?
Da nhờn nên đắp mặt nạ gì?

Chuẩn bị:

1 muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.

1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh.

1/2 muỗng canh mật ong nguyên chất.

1/2 sữa chua không đường

Cách làm mặt nạ nghệ dưỡng da nhờn theo 5 bước
Cách làm mặt nạ nghệ dưỡng da nhờn theo 5 bước

Cách làm mặt nạ nghệ dưỡng da nhờn theo 5 bước:

+ Rửa sạch mặt (Đây là bước rất quan trọng! Da chúng ta khi sạch sẽ hấp thu tốt các dưỡng chất từ mặt nạ hơn và sẽ hạn chế vi khuẩn gây ảnh hưởng xấu tới da).

+ Trộn đều các nguyên liệu trong một chiếc bát sạch. Lưu ý: Khi cho các nguyên liệu là chất lỏng (dầu dừa, sữa tươi…) vào tinh bột nghệ, bạn nên cho từ từ từng giọt đến khi hỗn hợp đặc sệt, không nên cho quá nhiều để tránh hỗn hợp bị loãng quá, khó đắp mặt.

+ Đắp hỗn hợp đã trộn lên mặt trong khoảng 20-30 phút

+ Rửa sạch mặt, kết hợp matxa mặt nhẹ nhàng trong khoảng 2-3 phút.

+ Thoa nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông

Những điều cần lưu ý
Những điều cần lưu ý

Lưu ý:

+ Tần suất: Chỉ nên đắp mặt nạ 1-2 lần/tuần.

+ Nếu da bạn là da nhạy cảm, bạn chỉ nên đắp mặt nạ 1-2 tuần/lần. Trước khi đắp mặt nạ, bạn nên thử một ít lên tay của mình. Nếu không thấy da tay bị kích ứng, bạn thử hỗn hợp lên mặt với một lượng nhỏ như đồng xu. Nếu thấy da mặt hoàn toàn bình thường, không có dấu hiệu lạ, khi đó bạn mới đắp hỗn hợp cho toàn bộ da mặt của mình.

+ Nên đắp mặt nạ vào buổi tối để da hấp thu dưỡng chất tốt nhất

+ Nên đắp một lớp mặt nạ mỏng, không nên đắp quá dày.

>>> Xem thêm:  Làm mặt nạ từ sữa thường xuyên giúp bạn trắng da, có tin được không?

Chúc bạn thành công!

Theo lamdepsuckhoe

Làm mặt nạ từ sữa thường xuyên giúp bạn trắng da, có tin được không?

Sữa có nhiều công dụng trong làm đẹp. Và việc sử dụng sữa để dưỡng da là cách làm mà rất nhiều chị em phụ nữ đang áp dụng. Tuy nhiên, bạn đã biết cách sử dụng sữa đúng cách để tăng hiệu quả dưỡng da nhanh hay chưa? Nếu chưa, hãy xem tiếp tục những nội dung trong bài viết này nhé!

Làm mặt nạ từ sữa thường xuyên giúp bạn trắng da, có tin được không?
Làm mặt nạ từ sữa thường xuyên giúp bạn trắng da, có tin được không?

Làm mặt nạ sữa tươi nguyên chất

Sữa tươi nguyên chất có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, vitamin và các khoáng chất sẽ giúp da mặt khỏe mạnh, chống lại các tác nhân xấu từ môi trường.

Sau khi rửa sạch mặt, bạn sử dụng sữa tươi không đường thoa đều lên mặt, mát xa mặt cho tới lúc sữa khô. Sau đó rửa lại với nước ấm, ngày nào cũng làm như vậy sẽ thấy da mặt trắng lên một cách tự nhiên. Đây là bí quyết làm đẹp da với sữa tươi hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Có ba loại mặt nạ giúp trắng da mà bạn có thể làm được từ sữa chua.

Để làm mặt nạ sữa chua dâu tây, bạn hãy trộn nước ép dâu với sữa chua và một ít mật ong. Bôi hỗn hợp này lên da, mát xa nhẹ nhàng trong 15 phút rồi sửa sạch.

Bên cạnh đó, mặt nạ sữa chua và baking soda (một loại bột nở trong làm bánh) cũng là mặt nạ làm trắng da rất tốt và an toàn. Trộn sữa chua và bột baking soda thành hỗn hợp sền sệt, bôi lên mặt và cổ, để khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch.

Làm mặt nạ sữa tươi nguyên chất
Làm mặt nạ sữa tươi nguyên chất

Trường hợp cuối cùng, nếu như bạn không thích dưỡng da theo 2 cách làm mặt nạ trên thì có thể làm mặt nạ sữa chua tinh bột nghệ. Và cách dùng tinh bột nghệ đắp mặt kết hợp với sữa tươi là một trong những cách làm thông minh nhất của các chị em thời hiện đại. Vì sao lại như thế?

Các bạn có thể tham khảo thêm bài viết tinh bột nghệ đắp mặt có tác dụng gì để hiểu thêm chi tiết nhé!

Chúc bạn thành công!

Theo baomoi

Môi căng mọng nhờ những bài thuốc tự nhiên

Có đôi môi căng mọng là niềm mơ ước của nhiều chị em. Nhưng tuổi tác, các yếu tố bên ngoài là những tác nhân có thể khiến đôi môi bạn xuất hiện những nếp nhăn, đốm đen, bong da môi.

Dưới đây là những biện pháp tự nhiên giúp bạn loại bỏ được nỗi lo da môi nhăn nheo và có được làn môi như ý:

Tẩy da chết bằng đường

Cũng giống như da trên cơ thể, bạn cũng cần tẩy da chết ở môi để làm môi trơn láng sáng hồng. Đường có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết hiệu quả và giúp bạn có đôi môi hồng hào.
Trộn một thìa đường nâu với một nửa thìa dầu oliu. Dùng một cái bàn chải bôi hỗn hợp này lên môi. Chà xát theo chuyển động vòng tròn. Rửa sạch và lau khô.

Mát xa với dầu vitamin E

Dầu vitamin E chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do có thể khiến cho da khô. Nhỏ vài giọt dầu lên đầu ngón tay. Mát xa nhẹ môi với dầu này trong 1 phút. Để qua đêm, môi của bạn sẽ trở nên mềm mịn vào sáng hôm sau.

Son quế

Quế có tác dụng kích thích mạch máu và đưa máu tới bề mặt, từ đó làm sáng các nếp nhăn mảnh và giúp làm căng môi.
Trộn một thìa bột quế với vài giọt tinh dầu ưa thích như dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba. Trộn đều cho tới khi thật nhuyễn. Bảo quản trong một cái lọ nhỏ. Sử dụng qua đêm như son dưỡng môi thông thường và bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Dầu dừa

Dầu dừa là chất làm mềm tự nhiên, chứa nhiều đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm. Nó không chỉ dưỡng ẩm sâu cho môi mà còn bảo vệ môi khỏi tác hại của tia UV. Chỉ cần vài giọt dầu dừa tinh khiết và mát xa môi với chúng. Thực hiện 2 lần/ngày sẽ có hiệu quả.

Chiết xuất hạt nho

Chiết xuất hạt nho chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa kích thích tái tạo tế bào, phục hồi độ đàn hồi của da và giảm nếp nhăn. Bôi chiết xuất hạt nho mỗi tối trước khi đi ngủ. Để qua đêm, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong 1 tuần.

Mặt nạ đu đủ +mật ong

Đu đủ giàu papain, một loại enzym giúp loại bỏ tế bào da chết và kích thích lưu thông máu. Mặt khác mật ong chứa nhiều vitamin C giúp giảm các nếp nhăn và cho làn môi căng mọng. Trộn hai thìa đu đủ nghiền với một lượng tương đương mật ong. Bôi một lớp mỏng hỗn hợp này lên môi. Để 20 phút và sau đó rửa sạch. Tiếp theo sử dụng son dưỡng môi.

Thêm màu với nước ép dứa

Nước ép dứa chứa vitamin C và bromelain, giúp bảo vệ chống lại các gốc tự do và phục hồi các mô da. Ngâm một viên bông trong nước dứa tươi. Vắt nước thừa và nhẹ nhàng thoa lên môi. Để 10 phút và sau đó rửa sạch.

suckhoedoisong.vn

Xem thêm

Tác dụng diệu kỳ của việc uống nước sau khi thức dậy bạn nên biết