5 cách dưỡng da đẹp theo kiểu Thụy Điển

Thời tiết mùa thu thường hanh khô có thể tàn phá làn da của bạn. Vậy bạn có tìm ra cách nào bảo vệ a khỏi những tác động xấu chưa? Sau đây, mình sẽ giới thiệu bạn 5 cách dưỡng da đẹp theo kiểu Thụy Điển để bạn tham khảo qua nhé.

1. Dưỡng da ban đêm

Chuyển mùa sẽ kéo theo sự thay đổi của thời tiết, nhiệt độ, da dễ bị mất cân bằng, trở nên khô ráp, nhăn nheo xấu xí. Vì thế da rất cần đến sự chăm sóc của bạn. 

Buổi tối, nếu da không được chăm sóc sẽ mất đi độ ẩm cần thiết dẫn đến tình trạng căng và khô sạm. Để chống lại điều này, hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm da ban đêm có chứa collagen, vitamin C, omega 3 và omega 6.

Chú ý các loại kem và mặt nạ bạn dùng qua đêm không chứa các thành phần gây bít tắc lỗ chân lông.

duong-da

2. Uống trà thảo dược

Thay vì uống cà phê hãy nhâm nhi một cốc trà thảo dược để giúp da đẹp hơn. Cafein trong cà phê sẽ làm mất đi độ ẩm của da, do đó da sẽ nhanh bị lão hóa. Đường trong đồ uống như sô cô la nóng có thể gây tổn hại cho làn da của bạn, khiến da bị sạm đen.

Trà thảo dược lại là một nguyên liệu làm đẹp vô cùng dễ kiếm và rẻ tiền. Loại nước này chứa chất chống oxy hóa có thể giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ và căng mịn. Vì thế hãy uống trà thảo dược mỗi ngày bạn nhé.

Bài viết liên quan:

–> 7 công thức mặt nạ làm đẹp da thách thức với thời gian

3. Tẩy tế bào chết

Để da luôn sạch đẹp và tươi mới, hãy tẩy tế bào chết cho da hàng ngày. Việc này sẽ thúc đẩy da sản sinh các thế bào mới, làm da rạng rỡ hơn.

Vào mùa thu đông, việc tẩy tế bào chết cho da là vô cùng quan trọng. Các tế bào da chết có thể ngăn chặn sự hấp thu chất dưỡng ẩm trong sản phẩm chăm sóc da của bạn. 

duong-da-1

4. Đừng quên dùng kem chống nắng

Mặc dù mùa này không còn nắng gắt như mùa hè nữa, nhưng cường độ của tia UVA vẫn tương đối cao làm ảnh hưởng đến da.  Do vậy, bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao để có thể chăm sóc da tốt hơn.

5. Chăm sóc các vùng da khác của cơ thể

Dưới tiết trời mùa thu, ngoài da mặt đừng quên chăm sóc da ở các bộ phận khác như chân, tay… 

Sử dụng sữa tắm dưỡng và tẩy da chết cho toàn bộ cơ thể, sau đó nhớ dùng thêm kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da.

Lưu ý: Không dùng những sản phẩm có chứa dầu khoáng vì chất này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tăng nguy cơ mụn.

duong-da-2

Hãy chăm sóc tốt cho bản thân trước thì mới có thể chăm sóc cho người khác được. Bài trên nói về 5 cách dưỡng da đẹp theo kiểu Thụy Điển, hy vọng bài viết có thể giúp ích cho bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Theo Mirror

Xem thêm:   

–> 10 bước làm đẹp cơ bản của mỹ nhân Hàn Quốc

–> 5 cách làm mặt nạ collagen xóa nếp nhăn hiệu quả

10 bước làm đẹp cơ bản của mỹ nhân Hàn Quốc

Chắc hẳn các bạn cả nam và nữ đều bị mê mẩn với vẻ đẹp của phụ nữ Hàn Quốc vì họ sở hữu làn da trắng, khỏe mạnh. Để có được làn da đó, họ đã phải nhớ “thuộc lòng” 10 bước làm đẹp cơ bản của mỹ nhân Hàn Quốc để có làn da căng mọng dù bất kể thời tiết lạnh, mát mẻ hay nóng.

1. Làm sạch da căn bản

Là bước làm đẹp căn bản nhất đối với phụ nữ Hàn Quốc, họ phải làm sạch da tới 2 lần. Bước đầu tiên của phương pháp này là loại bỏ kem BB và các lớp trang điểm. Tẩy trang bằng dung dịch tẩy trang. Sau đó, thoa dầu tẩy trang lên mặt để loại bỏ bã nhờn, vi khuẩn, và các tạp chất khác trên da. Sau khi đã sử dụng hai lần tẩy trang, họ rửa sạch mặt với nước ấm.

2. Làm sạch sâu

duong-da-kieu-han-quoc

Ngay sau khi da mặt của bạn đã được loại bỏ những bụi bẩn, cặn dơ ở lớp biểu bì, đây chính là lúc để đẩy tất cả những dầu thừa, cặn mỹ phẩm trong lỗ chân lông. Bước làm sạch sâu được tiến hành sau khi đã thực hiện bước làm sạch cơ bản bằng sữa rửa mặt tạo bọt hoặc kem làm sạch da. Nhưng nhớ là đừng bao giờ chà xát da của bạn trong bước làm sạch sâu này mà chỉ thoa nhẹ nhàng lên da bằng đầu ngón tay.

Bài viết liên quan: 

>>> 7 công thức mặt nạ làm đẹp da thách thức với thời gian

>>> 5 cách làm mặt nạ collagen xóa nếp nhăn hiệu quả

3. Tẩy tế bào chết:

Hãy học chị em Hàn Quốc sử dụng kem tẩy da chết để làm làm bong các tế bào chết trên da và đừng quên tẩy da chết môi. Đôi môi cũng cần được chăm sóc đặc biệt để có thể luôn hồng tự nhiên. Nhưng bạn cũng phải ghi nhớ rằng không bao giờ được lạm dụng tẩy da chết như việc tẩy da chết mỗi ngày mà nên có lịch đều đặn đê làn da kịp tái tạo và hồi phục.

4. Nước hoa hồng

duong-da-kieu-han-quoc-1

Dùng nước hoa hồng với độ lành tính để làm dịu và cân bằng độ pH trên da là việc nên làm ngay sau khi rửa sạch da mặt. Không chỉ giúp làm se khít lỗ chân lông, nước hoa hồng còn có tác dụng tẩy sạch da trước khi sử dụng các bước săn sóc, dưỡng ẩm cho da.

5. Essence- tinh chất:

Essence dưỡng da được kết tinh dưới dạng lỏng rất hữu ích cho quá trình tái tạo phục hồi tế bào. Việc xịt essence cũng giúp cho da trở nên săn chắc, đem đến một làn da tươi sáng và sắc nét. Phụ nữ Hàn Quốc thường xịt  essence lên mặt sau đó vỗ nhẹ vào da để giúp cho quá trình hấp thụ diễn ra nhanh hơn.

6. Sử dụng Amoule – các dạng tinh chất cô đặc:

duong-da-kieu-han-quoc-2

Một giọt lấy từ ống ampoule cũng đủ để giải quyết  tất cả các vấn đề rắc rối trên da của bạn như sự thiếu hụt collagen hay là những nếp nhăn. Ampoule có khả năng phục hồi da, làm mờ vết thâm, giải quyết vấn đề da không đều màu, da bị mất độ đàn hồi, nám da, sạm da…

Bạn có thể quan tâm:

>>> 5 cách dưỡng da đẹp theo kiểu Thụy Điển

7. Đắp mặt nạ:

Với rất nhiều loại mặt nạ hiện có trên thị trường, phái đẹp có thể dể dàng lựa chọn loại mặt nạ tương thích với những vấn đê mà da mắc phải từ thâm nám, mụn, se khít chân lông,…

8. Kem mắt:

duong-da-kieu-han-quoc-3

Vùng da xung quanh mắt thực sự rất nhạy cảm, vì vậy đừng ấn hoặc kéo nó. Chấm nhẹ nhàng để tán đều kem bôi mắt vào khu vực dưới mắt có thể giúp bạn giảm và ngăn cản sự xuất hiện của bọng mắt, cũng như nếp nhăn, quầng thâm nhờ tác động dưỡng và ngăn ngừa thoát ẩm.

9. Kem dưỡng ẩm cho da:

Lấy một lượng kem dưỡng ẩm rồi dùng ngón tay thoa đều lên da và massage theo chuyển động tròn, và đừng quên dưỡng ẩm cho da cổ của bạn. Hãy luôn sử dụng một chút nhũ tương, nó sẽ giúp việc hấp thụ trên da nhanh hơn mà không để lại lớp nhờn trên da. Đừng quên, hãy thoa đều kem theo 5 vị trí trên mặt, không nên xoa đều trên tay rồi mới áp lên mặt, như vậy sẽ vô cùng tiêu tốn lượng kem.

10. Mặt nạ ngủ:

duong-da-kieu-han-quoc-4

Tuy là bước vô cùng quan trọng nhưng nhiều chị em phụ nữ đều bỏ quên bước làm đẹp này. Mặt nạ ngủ không chỉ làm đẹp, săn da mà còn cung cấp đủ nước cho làn da khô, sạm.

Hãy chăm sóc tốt cho bản thân trước thì mới có thể chăm sóc cho người khác được. Bài trên nói về 10 bước làm đẹp cơ bản của mỹ nhân Hàn Quốc, hy vọng bài viết có thể giúp ích cho bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Theo Dân Việt

Cách chăm sóc đôi chân mịn màng trong mùa khô

Ngoài da mặt, đôi chân bạn cũng rất cần được quan tâm, chiều chuộng bởi nó gánh cả trọng lượng cơ thể và là bộ phận dễ bị lão hóa.

Thông thường chị em chú ý đến việc chăm sóc da mặt mà quên mất rằng bàn tay là dễ lão hoá nhất và đôi chân là bộ phận chịu toàn bộ áp lực cơ thể. Do vậy đây là hai bộ phận dễ bị “bỏ bê” nhất nhưng lại cần chăm sóc, chiều chuộng nhất. 

Đặc biệt, trong mùa đông, da toàn thân còn khô nẻ hơn bao giờ hết. Do vậy, đôi chân cần được quan tâm, chăm sóc đúng cách nếu bạn muốn bảo vệ sức khoẻ và sắc đẹp toàn diện của mình. Dưới đây là cách chăm sóc đôi chân mịn màng trong mùa đông lạnh và khô này. 

1. Làm sạch chân

Trước khi chăm sóc cơ thể, bạn cần làm sạch trước. Bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể và Đông y cho rằng mọi bệnh đều bắt nguồn từ bàn chân. Vì vậy, bạn nên rửa sạch chân sau một ngày đi lại, làm việc. 

Bạn có thể làm sạch bằng cách ngâm chân vào nước ấm pha thêm chút muối hoặc một vài lát chanh hoặc thêm gừng để thư giãn. 

2. Tẩy tế bào chết

Cũng giống như da mặt hay body, sau khi làm sạch da chân, bạn có thể thoa kem tẩy da chết hoặc dùng muối. Thoa muối ướt lên chân và để khoảng 5 phút, xoa theo hình tròn hoặc dùng bàn chải mềm để lấy đi toàn bộ tế bào chết. 

cach-cham-soc-doi-chan-min-mang-trong-mua-kho-cach-cham-soc-doi-1

3. Loại bỏ lông

Tất nhiên, một đôi chân mềm mịn thì không nên có sự làm phiền của các “vi-ô-lông”. Do vậy, bạn nên làm sạch lông bằng các phương pháp wax lông, cạo hoặc triệt lông vĩnh viễn. 

4. Dưỡng ẩm

Sau khi đã có một làn da chân mịn màng, bạn cần dưỡng ẩm mỗi tối để duy trì độ ẩm cho da, tránh khô nẻ. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm hoặc lotion thoa thật nhẹ nhàng từ phần đùi xuống bàn chân. Ngoài ra, bạn có thể uống vitamin bổ sung để da chân hồi phục, trắng mềm hơn.

cach-cham-soc-doi-chan-min-mang-trong-mua-kho-cach-cham-soc-doi-2

5. Đắp mặt nạ

2-3 lần/ tuần, bạn cũng nên đắp mặt nạ cho chân với những hỗn hợp vỏ cam, bưởi, sả,… xay nhuyễn. 

Sau đó, thoa hỗn hợp sữa tươi với khoai tây, mật ong,… để làm mềm mịn chân. Giữ mặt nạ trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. 

6. Massage

Đây là công đoạn không thể thiếu trong bất kỳ phương pháp dưỡng da nào. Sau khi áp dụng mặt nạ lên da, bạn dùng sản phẩm chứa tinh dầu thoa từ đầu ngón chân ngược về hướng mắt cá. Với cách này, đôi chân của bạn sẽ được thư giãn hoàn toàn.

cach-cham-soc-doi-chan-min-mang-trong-mua-kho-cach-cham-soc-doi-3

7. Vẽ móng chân

Đôi chân đẹp không chỉ có làn da mịn màng, tươi sáng mà còn cần những chiếc móng xinh, sạch sẽ. Đầu tiên, bạn ngâm chân trong nước ấm, dùng kềm cắt da ngoài bỏ lớp sừng ở khe chân. Da chết tại vùng này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân của các bệnh về chân.

cach-cham-soc-doi-chan-min-mang-trong-mua-kho-cach-cham-soc-doi-4

Sau khi làm sạch móng, bạn hãy cắt tỉa và khoác áo mới cho chúng. Những đốm hoa hay hình vẽ dễ thương sẽ giúp bàn chân thêm xinh xắn, đáng yêu.

8. Khử mùi

Đây là vấn đề khiến chị em lo lắng khi đi giày kín cả ngày. Ngâm chân với chanh, gừng sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề. Thoa phấn hút mồ hôi thật kỹ lên bàn, kẽ ngón chân sau khi tắm cũng là cách rất tốt.

Ngoài những cách trên, bạn có thể cho viên phấn viết bảng vào giày trước khi đi. Tuy nhỏ bé nhưng nó sẽ hút hơi ẩm, mùi khó chịu trong giày. Lưu ý cần đặt khéo léo để không gây ảnh hưởng đến chân khi di chuyển.

9. Chăm sóc gót chân

Gót chân mềm mại giúp bạn tự tin hơn. Đây cũng là cách để bảo vệ sức khoẻ bàn chân của bạn. Da ở gót thường dày hơn những vùng khác nên dễ bị nứt nẻ khi thời tiết thay đổi.

Nếu gót bắt đầu xuất hiện những vết rạn nhỏ, mờ, bạn hãy cọ chân thật kỹ khi tắm để tẩy bỏ vết thâm bám ở phần này.Sau đó, ngâm chân trong nước ấm pha chút muối từ 5-10 phút trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể làm biến mất lớp tế bào chết này bằng cách dùng đá bọt đánh nhẹ nhàng để làm mỏng dần lớp da chai sần.

Nguồn: eva

Cách chữa nứt gót chân hiệu quả hơn cả dùng thuốc

Ngoài da mặt, đôi chân bạn cũng rất cần được quan tâm, chiều chuộng bởi nó gánh cả trọng lượng cơ thể và là bộ phận dễ bị lão hóa.

Nguyên nhân khiến gót chân bị nứt

Do da khô, thiếu độ ẩm bởi một vài lý do nào đó như tiếp xúc thường xuyên với không khí lạnh, gió khiến gót chân bị nứt.
Do da khô, thiếu độ ẩm bởi một vài lý do nào đó như tiếp xúc thường xuyên với không khí lạnh, gió khiến gót chân bị nứt.

Do da khô, thiếu độ ẩm bởi một vài lý do nào đó như tiếp xúc thường xuyên với không khí lạnh, gió, không giữ ẩm cho bàn chân; cơ thể mất nước hoặc không uống đủ nước, sử dụng xà bông có chất tẩy mạnh, tắm nước nóng hoặc ngâm chân trong nước nóng quá lâu hoặc thường xuyên. Tình trạng mất nước qua thượng bì sẽ làm khô da. Khi da trở nên quá khô, các lớp da bên ngoài cứng lại và có thể phát triển thành những vết nứt. Các vết nứt như các rãnh trên da, kích thích da, gây viêm và ngứa.

Do gót chân chịu áp lực trong thời gian dài như đi đứng lâu (nhất là ở người thừa cân, béo phì), thường xuyên đi giày cao gót, giày dép đế cứng hoặc đi bộ nhiều trên nền đất cứng… khiến cho lớp sừng ở gót bị dày lên và bị tách ra. Với những trường hợp nặng, các vết nứt sâu sẽ gây chảy máu hoặc tạo cửa ngõ cho vi khuẩn, vi nấm hoặc siêu vi xâm nhập.

Ngoài ra còn có nguyên nhân do một số bệnh lý ở da và cơ thể liên quan trạng thái da khô, tróc vảy như bệnh chàm, tổ đỉa, vẩy nến, tiểu đường, suy giáp; phải dùng thuốc lợi tiểu thường xuyên hoặc uống isotretinoin để trị mụn; sự lão hóa do tuyến mồ hôi ở bàn chân giảm hoạt động hay sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết…

Cách chữa nứt gót chân 

Chuối

chuoi

Bạn lấy một quả chuối và nghiền nát, sau đó đắp vào gót chân và giữ trong 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Tiếp tục ngâm chân trong nước lạnh trong 2 phút rồi lau khô, bạn sẽ thấy có sự thay đổi rõ rệt sau 1 tuần thực hiện liên tục. Sở dĩ mang lại kết quả như thế vì trong chuối rất giàu kalo và một số dưỡng chất có tác dụng khắc phục tình trạng nứt gót chân hiệu quả.

Cám gạo
 
Cám gạo chứa nhiều vitamin B giúp da loại sạch lớp tế bào chết, kết hợp với dầu dừa và mật ong nuôi dưỡng làn da mềm mịn và mau liền vết nứt.
 
Bạn cần trộn đều mật ong, cám gạo và dầu dừa tạo nên hỗn hợp, thoa đều lên vùng da nơi gót chân, để khoảng 15 phút, rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Mù tạt

Nếu không mấy ấn tượng với dầu mù tạt thì cũng đừng nên ghét bỏ, bởi gót chân nứt nẻ của bạn đang cần đến nó. Bạn chỉ cần thoa một ít dầu mù tạt lên gót chân rồi mát xa nhẹ nhàng, sau đó mang một đôi tất mỏng vào đi ngủ, bạn sẽ thấy sự kỳ diệu vào sáng hôm sau.

Theo Khỏe & Đẹp

2 cách làm sạch lông nách hiệu quả

Bạn sẽ bỏ nhíp ngay nếu dùng công thức này để tẩy lông nách. Sau đây, cùng tham khảo 2 cách làm sạch lông nách hiệu quả.

Kết hợp chanh và mật ong

 Hỗn hợp làm sạch lông nách này với hàm lượng vitamin E dồi dào trong mật ong giúp tăng cường độ ẩm, duy trì làn da mịn màng và se khít lỗ chân lông. Còn axit citric trong chanh có tác dụng diệt khuẩn làm cho nang lông dễ dàng yếu và chết đi.

Cách làm: Trộn đều nước cốt chanh tươi với mật ong theo tỉ lệ 2:1, sau đó để tủ lạnh khoảng 15-20 cho chúng đông đặc lại rồi dàn trải đều lên vùng da cần điều trị. Bạn hãy để hỗn hợp này lưu giữ trên da trong khoảng 20-30 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước.

1434398669-dqibmeo_duong_da_vung_nach_trang_min1_okeh

Tẩy lông nách với trứng gà và chanh

Tẩy lông nách với lòng trắng trứng gà và chanh khá đơn giản. Bạn thực hiện như sau:

Bạn tách 1 quả trứng làm 2 phần lòng trắng, lòng đỏ và lấy lòng trắng rồi trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh.

Thoa đều hỗn hợp vừa tạo được ở trên lên vùng nách.

Dùng miếng giấy mỏng dàn đều lên hỗn hợp vừa thoa lên nách.

Đợi khoảng 25 đến 30 phút cho đến khi miếng giấy khô thì lột nhẹ nhưng dứt khoát miếng giấy ra theo chiều lông mọc.

Bí quyết tẩy lông nách với lòng trắng trứng gà và chanh khá hiệu quả, đặc biệt sẽ càng hiệu quả hơn khi bạn kiên trì thực hiện đều đặn 2 đến 3 lần/ tuần trong vòng 1 tháng. Nếu tình trạng lông nách của bạn rậm và nhiều, bạn có thể áp dụng trong thời gian lâu hơn cho đến khi lông được loại bỏ hoàn toàn.

tri-nam-bang-mat-na-long-trang-chung-voi-nuoc-chanh

Lưu ý khi tẩy lông nách tại nhà

Không tiến hành tẩy lông nách khi vùng da ở đây bị trầy xước, tấy đỏ hoặc mụn.

Chỉ nên sử dụng kem tẩy lông nách 2-3 lần/ tuần.

Một số mẹo trị thâm nách cần nhớ

 Dùng khoai tây: Dùng nước ép khoai tây thoa lên vùng nách, tính axit nhẹ trong khoai tây sẽ giúp vùng da dưới cánh của bạn được tẩy trắng tự nhiên và an toàn. Một cách khác khi dùng khoai tây đó là bạn có thể luộc khoai và nghiền nát sau đó đắp mặt nạ khoai tây cho vùng ảnh hưởng. Sau 10-15 phút rửa sạch với nước ấm.

Dưa chuột: Sử dụng dưa chuột cũng là một biện pháp tuyệt vời cho vùng da dưới cánh tay sẫm màu. Chất tẩy trắng tự nhiên trong dưa chuột sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sắc tố da. Bạn có thể sử dụng biện pháp đơn giản là đăp mặt nạ dưa chuột hoặc trộn dưa chuột với bột nghệ, nước cốt chanh để có hiệu quả tốt hơn. Rửa sạch với nước sau khoảng 20 phút.

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng vỏ chanh

Vỏ chanh dường như là thứ bỏ đi nhưng nó công dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giảm cân. Sau đây, cùng tìm hiểu phương pháp giảm cân hiệu quả bằng vỏ chanh nhé.

Nguyên liệu:

30 vỏ chanh

1 cốc nước

Vỏ chanh
Vỏ chanh

Cách làm:

Lấy vỏ chanh, cắt nhỏ và cho vào chiếc nồi nhỏ, đun với 1 cốc nước (khoảng 250ml). Khi sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp. Để nước nguội và uống thay nước hàng ngày.

Mỗi ngày uống ít nhất 3 cốc nước vỏ chanh đã chế biến theo cách trên sẽ có tác dụng đánh bay mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả mà không cần ăn kiêng. Mặt khác, cách giảm cân này đặc biệt thích hợp với người bị dạ dầy vì nó không gây tác dụng phụ và không đau dạ dày.

Lưu ý:

Khi đun nấu vỏ chanh các bạn tuyệt đối không được mở vung nồi.

Nguồn: suckhoe4u.com

Các thực phẩm nóng giúp giảm cân hiệu quả

Bạn đang gặp vấn đề về cân nặng nhưng chưa tìm ra phương pháp giảm cân hiệu quả. Hãy tham khảo các thực phẩm nóng giúp giảm cân hiệu quả nhé.

Soup nóng

Theo Foxnews, với những người đang ăn kiêng, soup sẽ là một lựa chọn tốt cho bữa ăn trưa hơn là là cơm hoặc thực phẩm khác. Soup chứa ít calo hơn sandwich hay bánh quy. Hãy dùng soup không kem, chọn nước dùng chế biến từ rau củ giàu chất xơ, thịt nạc hoặc đậu để cung cấp nguồn protein lành mạnh cho cơ thể.

Trà nóng

Trà nóng
Trà nóng 

Khi khát cơ thể có một số triệu chứng thèm ăn như khi đói. Vì vậy, nếu đang giảm cân, hạn chế để cơ thể bạn rơi vào tình trạng khát. Cà phê có thể tốt cho người đang ăn kiêng vì nó chứa ít calo, nhưng caffeine trong cà phê là một chất lợi tiểu, do đó không nên dùng nhiều. Cách tốt hơn là dùng một tách trà xanh hoặc trà thảo dược. Những thức uống này chứa chất chống oxy hóa đồng thời giúp làm giảm cân nhờ vào cơ chế thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Rau củ nướng

Trái cây và rau nướng chứa ít calo do trong quá trình nướng đã làm tiêu hủy rất nhiều chất béo và một số dinh dưỡng không cần thiết. Ngoài ra, nướng còn giúp làm tăng hương vị cho các món ăn. Vì vậy, rau củ quả nướng là lựa chọn tốt cho người đang ăn kiêng.

Gia vị nóng

Gừng
Gừng

Các loại gia vị như quế, gừng và nghệ rất tốt cho việc giảm cân vì chúng giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và thèm ngọt. Capsaicin là hoạt chất gây nóng trong các loại gia vị như tiêu, ớt cũng thúc đẩy sự trao đổi chất. Do đó, bổ sung các loại gia vị này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.

Tắm nước nóng

Stress có thể làm tăng nồng độ cortisol (một hormone gây stress) khiến cơ thể bạn tích mỡ bụng. Tắm nước nóng giúp bạn xoa dịu căng thẳng và tránh mỡ bụng bằng cách hạ thấp nồng độ cortisol trong cơ thể.

Nguồn: suckhoe4u.com

Sản phẩm thay thế sữa rửa mặt giúp làm đẹp da

Bạn có thể sử dụng loại nước này để rửa mặt là cách làm đẹp da. Sau đây cùng tìm hiểu các sản phẩm thay thế sữa rửa mặt làm đẹp da nhé.

Rửa mặt bằng mật ong

Để mật ong phát huy tác dụng, các bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để tăng hiệu quả như: mật ong kết hợp đường để tẩy da chết, mật ong kết hợp với một vài giọt nước chanh để làm sạch sâu…

Tuy nhiên, mật ong cũng dễ gây dị ứng với nhiều người, do đó bạn cần thử trước một vùng da nhỏ rồi hẵng bôi toàn mặt nhé! Ngoài ra công thức trị mụn quên thuộc là mật ong và quế cũng có nguy cơ gây rát mặt khá cao đấy.

tri-tan-nhang-2

Thao tác dùng mật ong rửa mặt:

Bạn nên rửa vào buổi sáng, khi da đỡ bẩn nhất.

Nếu có bôi kem chống nắng và trang điểm, hãy đảm bảo bạn phải tẩy sạch với dầu tẩy trang trước khi rửa.

Dùng sửa rửa mặt như bình thường, sau đó massage mật ong lên da 1-2’ giúp da phục hồi và dưỡng ẩm rồi rửa lại bằng nước mát. Vì bản thân mật ong cũng có chất làm sạch nên bạn có thể chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ

Rửa mặt với sữa tươi

15-meo-hay-voi-sua-tuoi-cho-cac-ba-noi-tro-12-phunutoday-vn

Các loại thực phẩm chế biến từ sữa như sữa tươi hay sữa chua đều có tác dụng làm sạch hiệu quả đối với da dầu. Đối với sữa chua, bạn nhẹ nhàng massage mặt với sữa chua rồi dùng khăn bông lau sạch, bước tiếp theo dùng nước hoa hồng hoặc nước cất để làm sạch da hoàn toàn. Đối với sữa tươi, bạn có thể cho thêm một vài giọt nước cốt chanh, trộn đều, dùng bông cotton nhúng rồi nhẹ nhàng lau khắp mặt.

Rửa mặt với muối

Khi rửa mặt cho thêm ít muối vào trong chậu không chỉ có tác dụng diệt nấm khuẩn, mà còn giúp bạn loại bỏ chất nhờn trên da mặt, đặc biệt là những bạn da dầu. Hơn nữa, kiên trì cách này một thời gian còn khiến “đèn pin” đáng ghét không dám ghé thăm.

Nguồn: yeulamdep.net

Cà rốt giúp phục hồi làn da hư tổn

Trong cà rốt có chữa hàm lượng vitamin A, C rất tốt cho da. Sau đây là cách phục hồi làn da hư tổn với cà rốt.

Công dụng của cà rốt trong điều trị mụn

 Lượng vitamin A dồi dào chứa trong cà rốt có tác dụng bảo vệ lớp biểu bì trên da, làm chậm quá trình lão hóa và giúp làn da của bạn căng mịn, trắng sáng hơn.

Vitamin C trong cà rốt lại có nhiệm vụ duy trì sự tươi trẻ và độ đàn hồi tốt cho da, làm mờ vết thâm nám, làm liền sẹo xấu, tăng độ tuần hòa máu và giúp lỗ chân lông sẽ khít một cách tự nhiên nhất.

giat-minh-voi-nhung-tac-dung-phu-cua-ca-rot

Đây là những lý do mà bạn cần sử dụng những củ cà rốt tươi ngon thường được dùng để trị mụn hiệu quả.

Ăn trực tiếp cà rốt mỗi ngày. Bạn có thể ăn sống, luộc hay chế biến những món ăn từ cà rốt để ngon miệng hơn. Ăn cà rốt hàng ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng mịn, hạn chế tương đối mụn trên da.

Mờ sẹo

Những vết sẹo hay vết thâm nám trên làn da vốn là cơn ác mộng của các bạn gái. Đừng lo, với cách làm đẹp da, làm mờ sẹo từ cà rốt này thì những vết sẹo sẽ tan biến. Bạn hãy nạo nhỏ 2 củ cà rốt và thêm vào một thìa sữa, dầu olive và mật ong. Đắp hỗn hợp trên lên vùng da bị sẹo, thâm nám trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Các chất dinh dưỡng trong cà rốt sẽ giúp bạn làm sáng màu da đồng thời giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da mềm mượt.

3

Trị tàn nhang bằng cà rốt

Trong cà rốt chứa nhiều vitamin A có tác dụng nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh. Nhất là khi da của bạn ở tình trạng xanh sao, yếu ớt thì nên bổ xung 2 -3 cốc nước ép cà rốt mỗi tuần thì làn da sẽ hồng hào trở lại. Các khoáng chất và vitamin A có sẵn trong cà rốt, sẽ là những dưỡng chất giúp làm đẹp da, hạn chế bệnh loãng xương,…

Không những tốt cho sức khỏe cà rốt còn giúp ngăn sự xuất hiện của nếp nhăn và trị tàn nhang hiệu quả.

Cách trị tàn nhang với cà rốt

Đem cà rốt xay nhuyễn, sau đó đắp trực tiếp lên mặt khoảng 10 – 15 phút, và rửa lại bằng nước ấm. Cách này sẽ giúp làm mờ tàn nhang, xóa vết thâm và cung cấp độ ẩm cho da, nếu bạn sử dụng nó thường xuyên.

Nguồn: yeulamdep.net

Điểm danh 4 loại nước uống giúp eo thon

Sự kết hợp của một số loại rau củ trong nước ép có mang đến cho chị em hương vị hấp dẫn , đảm bảo và giúp cho chị em có vòng eo nhỏ gọn.

Sau đây làm đẹp từ thiên nhiên giới thiệu với chị em 4 loại nước ép giúp eo thon bất ngờ, giúp chị em có vóc dáng thon gọn, đẹp.

1. Cà chua và dưa chuột

Cà chua và dưa chuột 2 loại thực phẩm chúa ít calo nhưng đồng thời cung cấp cho cơ thể lượng nước cao. Vì vậy, chúng sẽ giúp cơ thể thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa giúp eo thon.

19

Cách chế biên:

Chị em thái dưa chuột và cà chua theo kiểu hạt lựu, sau đó chị em cho máy xay sinh tố và xay nhuyễn thành nước. Chị em cho thêm một chút muối, một chút mật ong vào khi uống.

Nước cà chua kết hợp với dưa chuột sẽ giúp chị em có một vòng eo nhỏ gọn, tạo nên đường cong quyến rũ vốn có của chị em.

2. Cà rốt và cải xoong

Cải xoong là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất xơ kết với cà rốt nhiều vitamin A. Sự kết hợp giữa cà rốt và cải xoong vừa hạn chế calo, đồng thơi làm tăng khả năng hoạt động của ruột giúp thải loại độc tố và ngăn ngừa tích mỡ. Nhờ đó giúp vòng eo của bạn luôn thon gọn

Cách sử dụng

Chị em thái nhỏ cải xoong và cà rốt, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ, sau đó đổ ra cốc để sử dụng. Để sụng tốt nhất chị em nên sử dụng vào buổi sáng sớm.

3. Rau bina và táo

Rau bina đây là nguồng cung cấp vitamin E, Flolate, sắt và chất xơ dôi dào cho cơ thê. Khi uống sẽ giúp cơ thể chị em có cảm giác no và hạn chế dư thừa calo.

hut-mo-tai-nha-03

Cách sử dụng

Ta sử dụng một thìa táo nhỏ thái kiểu hạt lưu rồi cho cùng với rau bina vào máy xay sinh tố, chị em xay nhuyễn. Đổ ra cốc để uống, khi uống có thể bổ sung thêm một chút nước chanh để tăng hương vị.

4. Kết hợp cà rốt, gừng và táo

Loại nước này sẽ cung cấp cho cơ thể chị em một hàm lượng axit citric giúp tiêu hóa và thải loại độc tố, nhờ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm khả năng tích tụ mỡ, đồng thời vòng eo cũng không bị ảnh hưởng bơi tác sự tác động tiêu cực

Cách sử dụng

Thái nhỏ táo, cà rốt, mang đổ vào máy xay sinh tố và thêm một lát gừng, chị em xay nhuyễn thành nước ép, đổ ra cố và thưởng thức hương vị của cốc sinh tố.

Trên đây là chia sẻ chị em 4 loại nước ép giúp eo thon bất ngờ, hy vọng sẽ giúp chị em một phần trong việc giữ cho mình có 1 eo thon, dáng đẹp.

Nguồn: chamsocsuckhoe.biz