Những sự thật bất ngờ về sức khỏe có thể bạn chưa biết

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết về những vấn đề liên quan đến sức khỏe này. Sau đây là những sự thật bất ngờ về sức khỏe có thể bạn chưa biết.

1. Ăn trước gương để giảm cân

Không nhiều người có thói quen ăn trước gương vì không tin vào điều này nhưng thực tế nó lại được chứng minh có tác dụng giúp bạn giảm cân. Bởi vì sao? Theo Christine Morgan đến từ Quỹ Butterfly (Mỹ) – một tổ chức hỗ trợ người dân đối phó với rối loạn ăn uống và hình ảnh tiêu cực của cơ thể thì: “Nếu mọi người đang cố gắng để thay đổi vóc dáng hoặc cân nặng của mình, họ cần sử dụng một tấm gương đặt trước mặt mỗi khi ăn”.

Ăn trước gương để giảm cân
Ăn trước gương để giảm cân 

Ăn trước gương sẽ giúp bạn ý thức được việc ăn uống của mình và khi thấy thân hình cần giảm cân của mình, bạn sẽ ăn ít đi so với bình thường.

2. Quan hệ tình dục bằng miệng cũng có lợi cho sức khỏe phụ nữ

Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học New York đã so sánh cuộc sống tình dục của 293 phụ nữ. Kết quả cho thấy, những phụ nữ có quan hệ tình dục đường miệng thường có sức khỏe tinh thần, tâm lý tốt hơn. Đó là bởi vì, trong tinh dịch của người đàn ông có chứa hóa chất giúp nâng cao tâm trạng, làm tăng tình cảm, mang lại một giấc ngủ ngon và chống trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng phụ nữ có quan hệ tình dục an toàn thường xuyên bị trầm cảm ít hơn.

3. Quan hệ tình dục liên tục từ 3-6 tháng trước khi muốn có em bé

Các cặp vợ chồng lập kế hoạch cho một em bé nên giao hợp thường xuyên trong khoảng 3-6 tháng trước khi muốn thụ thai để tăng cơ hội có một em bé khỏe mạnh. Đây là gợi ý của trường đại học Adelaide (Australia).

Việc thường xuyên tiếp xúc với tinh trùng sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của người phụ nữ để hỗ trợ tốt cho thai kỳ, theo Giáo sư Sarah Robertson từ Học viện Robinson.

4. Xem phim kinh dị để đốt cháy calo

Xem một bộ phim đáng sợ chỉ trong 90 phút có thể giúp đốt cháy tới 113 calo, gần bằng lượng calo được đốt cháy trong nửa giờ đi bộ và tương đương với một thanh sô-cô-la, kết quả của một nghiên cứu của trường đại học Westminster (Anh) đã tiết lộ. Những bộ phim này thường “bắt” các nơron thần kinh làm việc nhiều nên toàn bộ cơ thể cũng được “huy động” tham gia. Đó chính là lý do tại sao nhiều calo được đốt cháy đến thế.

Những năm 1980, bộ phim kinh dị tâm lý “The Shining” được coi là bộ phim đốt nhiều calo của người xem nhất – trung bình 184 calo, bộ phim “Jaws” đốt cháy trung bình 161 calo, và “The Exorcist” đứng thứ ba, với 158 calo, theo tin từ tờ Telegraph.

5. Lòng đỏ trứng không tốt cho tim

Đây là một trong những câu chuyện được bàn luận nhiều nhất. Ăn lòng đỏ trứng sẽ làm tăng tốc xơ vữa động mạch, còn được gọi là bệnh động mạch vành.

Tiến sĩ David Spence thuộc Đại học Western (Canada) và nhóm của ông đã khảo sát hơn 1200 bệnh nhân và thấy rằng những người thường xuyên tiêu thụ của lòng đỏ trứng sẽ có nguy cơ xấu như hút thuốc, tức là sẽ có nguy cơ gia tăng các mảng bám ở động mạch cảnh – một yếu tố dẫn đến đột quỵ và đau tim.

Nguồn: suckhoe4u.com

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng vỏ chanh

Vỏ chanh dường như là thứ bỏ đi nhưng nó công dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giảm cân. Sau đây, cùng tìm hiểu phương pháp giảm cân hiệu quả bằng vỏ chanh nhé.

Nguyên liệu:

30 vỏ chanh

1 cốc nước

Vỏ chanh
Vỏ chanh

Cách làm:

Lấy vỏ chanh, cắt nhỏ và cho vào chiếc nồi nhỏ, đun với 1 cốc nước (khoảng 250ml). Khi sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp. Để nước nguội và uống thay nước hàng ngày.

Mỗi ngày uống ít nhất 3 cốc nước vỏ chanh đã chế biến theo cách trên sẽ có tác dụng đánh bay mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả mà không cần ăn kiêng. Mặt khác, cách giảm cân này đặc biệt thích hợp với người bị dạ dầy vì nó không gây tác dụng phụ và không đau dạ dày.

Lưu ý:

Khi đun nấu vỏ chanh các bạn tuyệt đối không được mở vung nồi.

Nguồn: suckhoe4u.com

Các thực phẩm nóng giúp giảm cân hiệu quả

Bạn đang gặp vấn đề về cân nặng nhưng chưa tìm ra phương pháp giảm cân hiệu quả. Hãy tham khảo các thực phẩm nóng giúp giảm cân hiệu quả nhé.

Soup nóng

Theo Foxnews, với những người đang ăn kiêng, soup sẽ là một lựa chọn tốt cho bữa ăn trưa hơn là là cơm hoặc thực phẩm khác. Soup chứa ít calo hơn sandwich hay bánh quy. Hãy dùng soup không kem, chọn nước dùng chế biến từ rau củ giàu chất xơ, thịt nạc hoặc đậu để cung cấp nguồn protein lành mạnh cho cơ thể.

Trà nóng

Trà nóng
Trà nóng 

Khi khát cơ thể có một số triệu chứng thèm ăn như khi đói. Vì vậy, nếu đang giảm cân, hạn chế để cơ thể bạn rơi vào tình trạng khát. Cà phê có thể tốt cho người đang ăn kiêng vì nó chứa ít calo, nhưng caffeine trong cà phê là một chất lợi tiểu, do đó không nên dùng nhiều. Cách tốt hơn là dùng một tách trà xanh hoặc trà thảo dược. Những thức uống này chứa chất chống oxy hóa đồng thời giúp làm giảm cân nhờ vào cơ chế thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Rau củ nướng

Trái cây và rau nướng chứa ít calo do trong quá trình nướng đã làm tiêu hủy rất nhiều chất béo và một số dinh dưỡng không cần thiết. Ngoài ra, nướng còn giúp làm tăng hương vị cho các món ăn. Vì vậy, rau củ quả nướng là lựa chọn tốt cho người đang ăn kiêng.

Gia vị nóng

Gừng
Gừng

Các loại gia vị như quế, gừng và nghệ rất tốt cho việc giảm cân vì chúng giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và thèm ngọt. Capsaicin là hoạt chất gây nóng trong các loại gia vị như tiêu, ớt cũng thúc đẩy sự trao đổi chất. Do đó, bổ sung các loại gia vị này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.

Tắm nước nóng

Stress có thể làm tăng nồng độ cortisol (một hormone gây stress) khiến cơ thể bạn tích mỡ bụng. Tắm nước nóng giúp bạn xoa dịu căng thẳng và tránh mỡ bụng bằng cách hạ thấp nồng độ cortisol trong cơ thể.

Nguồn: suckhoe4u.com

Mách bạn 6 loại đồ uống giúp giảm nhanh cơn đau đầu

Để giảm cơn đau đầu hiệu quả, ngoài dùng thuốc bạn có thể sử dụng một số loại thức uống. Sau đây, cùng tham khảo 6 loại đồ uống giúp giảm nhanh cơn đau đầu.

1. Cà phê

Theo Boldsky, caffeine là một trong những thành phần chính được sử dụng trong nhiều loại thuốc nhức đầu như Aspirin, Midol… Các nghiên cứu cho thấy cà phê có khả năng làm giảm cường độ, áp lực thần kinh, ngăn ngừa cơn đau đầu.

2. Trà bạc hà

Trà bạc hà
Trà bạc hà

Bạc hà rất có lợi cho những người bị chứng đau đầu và đau nửa đầu hành hạ. Hương thơm trong dầu bạc hà giúp kiểm soát lưu thông máu trong cơ thể, làm dịu cơn đau. Trà bạc hà giảm nhức đầu do căng thẳng, đồng thời cũng có hiệu quả khi điều trị viêm xoang.

3. Nước lọc

Mất nước có thể làm trầm trọng thêm cơn đau đầu. Bởi vậy, bạn cần bổ sung nước đầy đủ để loại bỏ độc tố ra ngoài qua đường tiểu tiện và thoát mồ hôi. Nước lọc cũng giúp giảm đau nhanh chóng bằng cách tăng lưu lượng máu đến não.

4. Trà gừng

Trà gừng
Trà gừng

Gừng được sử dụng để chữa bệnh đau đầu từ nhiều thập kỷ qua. Trà gừng là biện pháp khắc phục giảm đau ngay lập tức. Ngoài ra, nó còn ngăn chặn và kiểm soát cơn buồn nôn.

5. Nước húng quế

Húng quế là loại thảo mộc có mùi thơm, thường làm gia vị cho các món ăn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nó cũng có tác dụng chữa bệnh đau đầu. Tính chất làm dịu và giảm đau của húng quế sẽ xóa tan cơn đau trong vài phút.

6. Trà xanh, trà đen

Các chất oxy hóa và dinh dưỡng có trong trà xanh và trà đen kích thích hệ thần kinh và kích hoạt não bộ bằng cách giảm đau đầu do căng thẳng. Ngoài ra, chúng còn chứa caffeine đóng vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống đau đầu lâu dài.

Nguồn: suckhoe4u.com

Những loại đồ uống giúp bạn có giấc ngủ ngon

Trước khi đi ngủ, hãy uống những loại nước này để có một giấc ngủ ngon. Sau đây, cùng tìm hiểu các loại nước uống đó nhé.

Theo Boldsky, uống một cốc chocolate nóng trước khi đi ngủ khiến đầu óc thoải mái, thư giãn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bạn có thể thưởng thức đồ uống này với sữa hoặc kem để tăng vị ngon.

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.

1. Trà gừng

 tra-gung

Trà gừng

Trong gừng có chứa chất cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh đau nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái hơn. Trà gừng nóng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, mang lại giấc ngủ ngon cho bạn.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, dịu thần kinh, dạ dày và tăng cảm giác dịu nhẹ cho toàn cơ thể đồng thời mang lại cho bạn một đêm ngon giấc. Bạn nên uống trà hoa cúc không đường một tiếng trước khi ngủ.

3. Ca cao

Đây là món đồ uống ngon miệng từ hạt ca cao rang, nước nóng và một chút đường. Khi bị mất ngủ, một cốc ca cao nóng mỗi ngày sẽ là phương pháp điều trị hiệu quả.

4. Trà bạc hà

Trà bạc hà ấm với chút nước cốt chanh rất có ích cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Loại trà này có công dụng làm dịu bao tử, giảm cảm giác buồn nôn, căng thẳng và lo âu.

5. Sữa ấm

Sữa ấm là lựa chọn hoàn hảo để điều trị bệnh mất ngủ. Acid amin tryptophan trong sữa sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormone cần thiết để làm dịu và thư giãn thần kinh. Sữa cũng rất giàu canxi và protein. Vì vậy, cốc sữa nóng là một trong những đồ uống tuyệt vời nhất trước khi ngủ.

6. Sữa hạnh nhân

sua-hanh-nhan-tin8-6

Sữa hạnh nhân

Quả hạnh nhân giàu magiê, chất khoáng cần thiết cho giấc ngủ sâu. Các nhà nghiên cứu cho biết hàm lượng magiê trong cơ thể quá thấp sẽ khiến cho bạn mất ngủ. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống một ly sữa hạnh nhân ngay sau bữa tối nhẹ để có giấc ngủ tốt hơn.

7. Sữa mật ong

Orexin là chất dẫn truyền trong não bộ cản trở giấc ngủ của con người. Một ly sữa mật ong trước khi đi ngủ một tiếng giúp làm giảm sản xuất orexin, làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ tự nhiên. Đồng thời, loại đồ uống này đảm bảo cân bằng lượng đường trong máu suốt đêm, mang lại giấc ngủ lâu và sâu hơn.

8. Chocolate nóng

Theo Boldsky, uống một cốc chocolate nóng trước khi đi ngủ khiến đầu óc thoải mái, thư giãn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bạn có thể thưởng thức đồ uống này với sữa hoặc kem để tăng vị ngon.

Nguồn: suckhoe4u.com

Các thực phẩm ăn cùng nhau tốt cho sức khỏe

Có rất nhiều thực phẩm khi kết hợp cùng nhau sẽ rất tốt cho sức khỏe. Sau đây, cùng tìm hiểu nhé.

Bơ ăn cùng cà chua chống ung thư, khoai lang kết hợp dầu dừa cho làn da mịn màng, ăn chanh cùng cải xoăn giúp cơ thể hấp thu tối đa sắt.

Theo Women Daily Magazine, sự kết hợp giữa cà chua và bơ tạo nên sức mạnh chống ung thư hiệu quả. Lycopene, một chất chống oxy hóa có trong cà chua được mệnh danh là chiến binh chống ung thư. Khi được kết hợp với bơ, các axit lành mạnh trong bơ giúp lycopene hòa tan nhanh hơn trong cơ thể của bạn. Ăn chung 2 loại quả cũng làm giảm nguy cơ các bệnh tim mạch.

 17-1448675990_660x0

Các loại trái cây giàu vitamin C như chanh giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng chất sắt thực vật có trong đậu đen. Kết hợp 2 thực phẩm này với nhau sẽ tăng cường sức khỏe cho các tế bào, giúp phổi khỏe mạnh.

Sự kết hợp của quercetin trong táo và catechin trong chocolate được chứng minh giúp ngăn ngừa collagen tương tác với tiểu cầu trong máu, giảm nguy cơ đông máu và bệnh tim mạch. Các loại quả mọng cũng có thể thay thế cho táo vì chúng cũng có tác dụng tương tự.

Chuối và trứng luộc là cặp đôi tuyệt vời để ăn nhẹ vào buổi chiều đem đến nhiều năng lượng cho cơ thể. Trứng cung cấp nguồn chất béo lành mạnh và protein khi kết hợp với chất đường có lợi từ quả chuối giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định.

14-1448675991_660x0

Ăn hạnh nhân cùng sữa chua giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

Nấu cá cùng gia vị như tỏi làm giảm cholesterol có trong dầu cá, tạo ra một món ăn kháng viêm hiệu quả.

Khoai lang dùng chung với dầu dừa cho một làn da đẹp. Vitamin A là rất quan trọng để nuôi dưỡng làn da đẹp. Khoai lang rất giàu vitamin A và dầu dừa sẽ giúp bạn hấp thụ vitamin A nhanh hơn. Vì vậy, khoai lang và dầu dừa làm nên một cặp hoàn hảo cho sức khỏe làn da. Một mẹo nhỏ khi bạn chế biến khoai lang, hãy thêm vào vài giọt dầu dừa để đạt hiệu quả dinh dưỡng tối đa.

13-1448676095_660x0

Ăn cải xoăn và chanh cải thiện tuần hoàn máu nhờ đầy đủ chất sắt giúp tăng lượng hemoglobin trong máu. Cơ thể không dễ để hấp thụ chất sắt từ các loại thực vật do đó nên kết hợp cùng vitamin C cho hiệu quả hấp thụ tối đa. Kết hợp 2 thực phẩm này cũng tốt cho người thiếu máu. Cải xoăn giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và hệ miễn dịch. Do đó khi vắt thêm vài giọt chanh vào rau cải tạo một phản ứng hóa học để hấp thụ chất sắt tốt hơn, giảm sự mỏi cơ.

Chuối và sữa chua là cặp đôi hoàn hảo cung cấp protein và kali cho cơ thể. Ăn hai thực phẩm này sau khi tập luyện bổ sung các axit amin và xây dựng cơ bắp sau khi tập luyện thể thao.

Cơ thể thiếu sắt gây mệt mỏi, rụng tóc và cơ bắp yếu. Thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ. Cách tốt nhất để tăng lượng sắt là thông qua việc ăn uống các thực phẩm giàu chất sắt kết hợp vitamin C để cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn. Rau cải bó xôi kết hợp với dâu tây hay các quả họ cam, chanh giúp tăng cường hấp thụ chất khoáng.

Nguồn: suckhoe4u.com

Sản phẩm thay thế sữa rửa mặt giúp làm đẹp da

Bạn có thể sử dụng loại nước này để rửa mặt là cách làm đẹp da. Sau đây cùng tìm hiểu các sản phẩm thay thế sữa rửa mặt làm đẹp da nhé.

Rửa mặt bằng mật ong

Để mật ong phát huy tác dụng, các bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để tăng hiệu quả như: mật ong kết hợp đường để tẩy da chết, mật ong kết hợp với một vài giọt nước chanh để làm sạch sâu…

Tuy nhiên, mật ong cũng dễ gây dị ứng với nhiều người, do đó bạn cần thử trước một vùng da nhỏ rồi hẵng bôi toàn mặt nhé! Ngoài ra công thức trị mụn quên thuộc là mật ong và quế cũng có nguy cơ gây rát mặt khá cao đấy.

tri-tan-nhang-2

Thao tác dùng mật ong rửa mặt:

Bạn nên rửa vào buổi sáng, khi da đỡ bẩn nhất.

Nếu có bôi kem chống nắng và trang điểm, hãy đảm bảo bạn phải tẩy sạch với dầu tẩy trang trước khi rửa.

Dùng sửa rửa mặt như bình thường, sau đó massage mật ong lên da 1-2’ giúp da phục hồi và dưỡng ẩm rồi rửa lại bằng nước mát. Vì bản thân mật ong cũng có chất làm sạch nên bạn có thể chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ

Rửa mặt với sữa tươi

15-meo-hay-voi-sua-tuoi-cho-cac-ba-noi-tro-12-phunutoday-vn

Các loại thực phẩm chế biến từ sữa như sữa tươi hay sữa chua đều có tác dụng làm sạch hiệu quả đối với da dầu. Đối với sữa chua, bạn nhẹ nhàng massage mặt với sữa chua rồi dùng khăn bông lau sạch, bước tiếp theo dùng nước hoa hồng hoặc nước cất để làm sạch da hoàn toàn. Đối với sữa tươi, bạn có thể cho thêm một vài giọt nước cốt chanh, trộn đều, dùng bông cotton nhúng rồi nhẹ nhàng lau khắp mặt.

Rửa mặt với muối

Khi rửa mặt cho thêm ít muối vào trong chậu không chỉ có tác dụng diệt nấm khuẩn, mà còn giúp bạn loại bỏ chất nhờn trên da mặt, đặc biệt là những bạn da dầu. Hơn nữa, kiên trì cách này một thời gian còn khiến “đèn pin” đáng ghét không dám ghé thăm.

Nguồn: yeulamdep.net

Cà rốt giúp phục hồi làn da hư tổn

Trong cà rốt có chữa hàm lượng vitamin A, C rất tốt cho da. Sau đây là cách phục hồi làn da hư tổn với cà rốt.

Công dụng của cà rốt trong điều trị mụn

 Lượng vitamin A dồi dào chứa trong cà rốt có tác dụng bảo vệ lớp biểu bì trên da, làm chậm quá trình lão hóa và giúp làn da của bạn căng mịn, trắng sáng hơn.

Vitamin C trong cà rốt lại có nhiệm vụ duy trì sự tươi trẻ và độ đàn hồi tốt cho da, làm mờ vết thâm nám, làm liền sẹo xấu, tăng độ tuần hòa máu và giúp lỗ chân lông sẽ khít một cách tự nhiên nhất.

giat-minh-voi-nhung-tac-dung-phu-cua-ca-rot

Đây là những lý do mà bạn cần sử dụng những củ cà rốt tươi ngon thường được dùng để trị mụn hiệu quả.

Ăn trực tiếp cà rốt mỗi ngày. Bạn có thể ăn sống, luộc hay chế biến những món ăn từ cà rốt để ngon miệng hơn. Ăn cà rốt hàng ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng mịn, hạn chế tương đối mụn trên da.

Mờ sẹo

Những vết sẹo hay vết thâm nám trên làn da vốn là cơn ác mộng của các bạn gái. Đừng lo, với cách làm đẹp da, làm mờ sẹo từ cà rốt này thì những vết sẹo sẽ tan biến. Bạn hãy nạo nhỏ 2 củ cà rốt và thêm vào một thìa sữa, dầu olive và mật ong. Đắp hỗn hợp trên lên vùng da bị sẹo, thâm nám trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Các chất dinh dưỡng trong cà rốt sẽ giúp bạn làm sáng màu da đồng thời giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da mềm mượt.

3

Trị tàn nhang bằng cà rốt

Trong cà rốt chứa nhiều vitamin A có tác dụng nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh. Nhất là khi da của bạn ở tình trạng xanh sao, yếu ớt thì nên bổ xung 2 -3 cốc nước ép cà rốt mỗi tuần thì làn da sẽ hồng hào trở lại. Các khoáng chất và vitamin A có sẵn trong cà rốt, sẽ là những dưỡng chất giúp làm đẹp da, hạn chế bệnh loãng xương,…

Không những tốt cho sức khỏe cà rốt còn giúp ngăn sự xuất hiện của nếp nhăn và trị tàn nhang hiệu quả.

Cách trị tàn nhang với cà rốt

Đem cà rốt xay nhuyễn, sau đó đắp trực tiếp lên mặt khoảng 10 – 15 phút, và rửa lại bằng nước ấm. Cách này sẽ giúp làm mờ tàn nhang, xóa vết thâm và cung cấp độ ẩm cho da, nếu bạn sử dụng nó thường xuyên.

Nguồn: yeulamdep.net

Điểm danh 4 loại nước uống giúp eo thon

Sự kết hợp của một số loại rau củ trong nước ép có mang đến cho chị em hương vị hấp dẫn , đảm bảo và giúp cho chị em có vòng eo nhỏ gọn.

Sau đây làm đẹp từ thiên nhiên giới thiệu với chị em 4 loại nước ép giúp eo thon bất ngờ, giúp chị em có vóc dáng thon gọn, đẹp.

1. Cà chua và dưa chuột

Cà chua và dưa chuột 2 loại thực phẩm chúa ít calo nhưng đồng thời cung cấp cho cơ thể lượng nước cao. Vì vậy, chúng sẽ giúp cơ thể thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa giúp eo thon.

19

Cách chế biên:

Chị em thái dưa chuột và cà chua theo kiểu hạt lựu, sau đó chị em cho máy xay sinh tố và xay nhuyễn thành nước. Chị em cho thêm một chút muối, một chút mật ong vào khi uống.

Nước cà chua kết hợp với dưa chuột sẽ giúp chị em có một vòng eo nhỏ gọn, tạo nên đường cong quyến rũ vốn có của chị em.

2. Cà rốt và cải xoong

Cải xoong là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất xơ kết với cà rốt nhiều vitamin A. Sự kết hợp giữa cà rốt và cải xoong vừa hạn chế calo, đồng thơi làm tăng khả năng hoạt động của ruột giúp thải loại độc tố và ngăn ngừa tích mỡ. Nhờ đó giúp vòng eo của bạn luôn thon gọn

Cách sử dụng

Chị em thái nhỏ cải xoong và cà rốt, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ, sau đó đổ ra cốc để sử dụng. Để sụng tốt nhất chị em nên sử dụng vào buổi sáng sớm.

3. Rau bina và táo

Rau bina đây là nguồng cung cấp vitamin E, Flolate, sắt và chất xơ dôi dào cho cơ thê. Khi uống sẽ giúp cơ thể chị em có cảm giác no và hạn chế dư thừa calo.

hut-mo-tai-nha-03

Cách sử dụng

Ta sử dụng một thìa táo nhỏ thái kiểu hạt lưu rồi cho cùng với rau bina vào máy xay sinh tố, chị em xay nhuyễn. Đổ ra cốc để uống, khi uống có thể bổ sung thêm một chút nước chanh để tăng hương vị.

4. Kết hợp cà rốt, gừng và táo

Loại nước này sẽ cung cấp cho cơ thể chị em một hàm lượng axit citric giúp tiêu hóa và thải loại độc tố, nhờ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm khả năng tích tụ mỡ, đồng thời vòng eo cũng không bị ảnh hưởng bơi tác sự tác động tiêu cực

Cách sử dụng

Thái nhỏ táo, cà rốt, mang đổ vào máy xay sinh tố và thêm một lát gừng, chị em xay nhuyễn thành nước ép, đổ ra cố và thưởng thức hương vị của cốc sinh tố.

Trên đây là chia sẻ chị em 4 loại nước ép giúp eo thon bất ngờ, hy vọng sẽ giúp chị em một phần trong việc giữ cho mình có 1 eo thon, dáng đẹp.

Nguồn: chamsocsuckhoe.biz

Cách chữa viêm xong từ bài thuốc dân gian

Viêm xoang tuy không quá nguy hiểm nhưng lại là một trong những căn bệnh khó chữa dứt điềm, gây khó chịu và phiền toái nhất cho người bệnh. Nhiều người khi mắt bệnh rất lo lắng liệu có phải sống chung cả đời với căn bệnh này không?

Viêm xoang là tình trạng các lỗ thông từ xoang đốc ra hóc mũi bị viêm nhiễm hay phù nề, ú đọng mủ, gây cho người bệnh khó chịu. Ở Việt Nam 15 – 20% dân số bị viêm xoang mũi, trong đó phần lớn là người mắc bệnh mãn tính.

Biểu hiện của bệnh: hắt hơi, sổ mũi, đau nhức mũi kéo theo đau đầu, đau tai, đau ngứa hong…. đây là những nguyên nhân chính làm cho người bệnh trở nên mệt mỏi, tinh thần uể oải… không có tinh thần làm việc.

 viem xoang2

Bệnh viêm xoang nếu không phát hiện kịp thời và điều trị đúng cách, tình trạng kéo dài có thể gây biến chứng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như công việc của người bệnh. khi người bệnh mắc phải viêm xoang mãn tính người bệnh nên sử dụng phương pháp y học cổ truyền để chưa trị triệt để.

Bài thuốc dân gian chữa viêm xoang, viêm mũi dị ứng tận gốc không tái phát, bài thuốc này gồm 3 vị thuốc nam (gừng tươi, ngó sen, hạt ké đầu ngựa) và 1 vị thuốc bắc (tân di).
Gồm 2 giai đoạn: Làm sạch mủ và uống thuốc để trị dứt điểm.

1. Bài thuốc làm sạch mủ gồm có:

– Gừng tươi 6 g

– Ngó sen 30 g

Các bạn giã nát cả 2 thứ, đắp lên trán từ giữa 3 chân mày trở lên (cẩn thận, không để gừng giây vào mắt) sau một lát thấy buồn nôn và ọe ra mủ.

Cach-tri-hoi-nach-tan-go-cbang-gung

Mỗi ngày tiến hành 2 lần như trên (vào sáng và tối, nhớ phải dùng tươi) cho đến khi hết mủ.
Chú ý: Trường hợp viêm xoang không có mủ thì không ra mủ. Có thể áp dụng chữa viêm mũi dị ứng, viêm mũi.

2. Bài thuốc uống chống viêm, tiêu xưng, hỗ trợ trị viêm xong triệt để sau khi làm sạch mủ:

– Lấy hạt ké đầu ngựa rang giòn, tán thành bột.

– Tân di (trọng lượng bằng phân nửa hạt ké) sao khô,tán thành bột

– Trộn lẫn hai thứ cho vào lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày uống 2 lần (sáng, tối), mỗi lần 2 thìa cà phê, chiêu với nước ấm. Dùng khoảng 2 tháng.

Chú ý: Các bạn sau khi chữa trị có kết quả lên giữ gìn vệ sinh mũi và đeo khẩu trang, giữ ấm vào mùa đông để khỏi tái phát.

Nguồn: chamsocsuckhoe.biz