Những món ăn giúp cải thiện thị lực cho người “mắt kém”

Ăn vặt đúng cách với các thực phẩm sau sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là đôi mắt sáng bạn nhé.

Khoai lang
Khoai lang là món ăn vặt ít tốn kém nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Trong khoai lang có beta – carotene, một dạng tiền vitamin A giúp tăng tầm nhìn về đêm cho mắt. Bên cạnh đó, khoai lang cũng chứa nhiều vitamin A, C, mangan, kali… rất tốt cho sức khỏe đôi mắt, giúp cải thiện thị lực, hạn chế các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp…

Ngoài ra, lượng vitamin D dồi dào trong khoai lang cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng giúp đôi mắt ngày càng sáng khỏe hơn.

Ngô

Cũng giống như khoai lang, bắp ngô rất giàu beta –carotene khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A nên là thực phẩm rất tốt giúp đôi mắt sáng khỏe hơn.

Ngoài ra, trong bắp ngô còn chứa folate, lutein và zeaxanthin… giúp hạn chế các bệnh về mắt như giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, ngăn ngừa sự tiêu hủy các sắc tố màu vàng trong mắt… từ đó giúp bảo vệ đôi mắt trở nên tinh anh và khỏe mạnh hơn.

Socola

Socola có chứa nhiều flavanol giúp tăng lưu lượng máu lên não và truyền đến võng mạc. Từ đó, ăn socola thường xuyên sẽ giúp bạn nhìn tốt hơn rất nhiều. Ngoài ra, trong socola đặc biệt là socola đen còn có các vitamin, khoáng chất như vitamin A, đồng, riboflavin… hạn chế tổn thương thị lực, tăng cường thị lực cũng như hạn chế các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể hiệu quả.

Các loại hạt
Các loại hạt là món ăn vặt cực kỳ tốt cho sức khỏe tầm nhìn. Hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng… đều chứa nhiều vitamin E có tác dung ngăn ngừa chứng khô mắt hiệu quả.

Từ đó, chỉ cần thường xuyên ăn vặt các loại hạt cũng giúp bảo vệ đôi mắt tốt hơn, giúp tăng cường thị lực, hạn chế các vấn đề gây ra suy giảm thị lực… Đặc biệt, đối với nhiều bạn ngồi máy tính nhiều thì các loại hạt là lựa chọn lý tưởng để bảo vệ sức khỏe đôi mắt lẫn làn da và vóc dáng bạn nhé.

Đu đủ
Đu đủ là loại trái cây rất giàu vitamin A, beta – carotene, vitamin C, B, kali, magie… không chỉ tốt cho tiêu hóa, đẹp da, đẹp dáng mà còn bảo vệ sức khỏe đôi mắt vô cùng hiệu quả. Do đó, bạn nên nhớ bổ sung đu đủ vào thực đơn ăn vặt thường xuyên để giúp đôi mắt sáng hơn, tăng cường thị lực tốt hơn bạn nhé.

Xem thêm

Bỗng một ngày ta thấy lòng đã hết yêu…

Làm thế nào Tảo Spirulina có thể giúp bạn giảm cân

Có một mỗi quan hệ giữa tảo Spirulina và việc giảm cân. Bạn chắc chắn đã học được về việc sử dụng chiết xuất spirulina hoặc chế độ ăn kiêng bổ sung như là một phương pháp tự nhiên để kiểm soát và giảm cân. Câu hỏi là liệu nó thực sự có hiệu quả hay không? Chúng ta hãy đi qua những thông tin cơ bản bạn cần biết về tảo Spirulina.

Tảo xoắn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể
Tảo xoắn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể

Thông tin về Tảo Spirulina

Cây Spirulina thực sự thuộc về họ tảo xanh đơn bào. Spirulina là một nguồn dinh dưỡng phong phú.

Trong thực tế, nó có chứa tổng cộng 10 loại vitamin, 8 khoáng chất, và khoảng 18 axit amin, cả hai thiết yếu và không cần thiết.

Bên cạnh đó, Spirulina là một protein hoàn chỉnh; Nó chứa khoảng 70% protein. Con số này vượt xa hàm lượng protein trong thịt bò thường xuyên 15 lần, nhưng dễ tiêu hóa và hấp thụ khoảng 5 lần. Nó cũng là nguồn tốt nhất của beta carotene.

Các nghiên cứu nghiên cứu Spirulina khác nhau đã chứng minh đầy đủ hiệu quả của Spirulina như là một phương pháp giảm cân. Đây sẽ là tin tốt lành cho tất cả chúng ta.

Với lối sống vất vả mà chúng ta trải qua hàng ngày, bạn chắc chắn sẽ có kinh nghiệm về việc ăn “thức ăn nhanh ngay lập tức thuận tiện ” như thế nào.

Thường xuyên hơn không, khẩu phần ăn của chúng ta có nhiều carbohydrate, đường và chất béo bão hòa, tất cả đều không phải là những người đóng góp tốt nếu bạn muốn giảm cân.

Tồi tệ hơn, những loại thực phẩm này làm bạn muốn ăn nhiều hơn. Khi cơ thể bạn không chiết xuất chất dinh dưỡng đủ chất lượng, nó sẽ tiếp tục ăn nhiều hơn, vì vậy sự thèm ăn của bạn tăng lên và bạn ăn một cách ép buộc!

Tảo Spirulina giúp giảm cân không?

Mặt khác, Spirulina là một loại thực phẩm tự nhiên rất tập trung. Nó được sử dụng rộng rãi như là một chất bổ sung chế độ ăn uống và thực phẩm hoàn chỉnh vì sự tiện lợi của nó. Nó không cần phải nhai hoặc chuẩn bị trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nó cung cấp chất lượng spirulina chất lượng cao (chứa nhiều hơn thịt) và nồng độ cao các chất dinh dưỡng dễ hấp thu bởi cơ thể.

Lấy một ít bột Spirulina (khoảng 5 gam) hoặc một thìa chiết xuất Spirulina một giờ trước khi bữa ăn của bạn sẽ làm thỏa mãn hầu hết sự thèm ăn của cơ thể. Nó không phải là một chất ức chế sự thèm ăn nhưng nó cung cấp cho bạn dinh dưỡng tập trung và dễ tiêu hóa thực sự đáp ứng nhu cầu của cơ thể bạn.

Các sản phẩm tảo Spirulina có mặt rộng rãi trong các cửa hàng y tế trên khắp thế giới. Tin vui là nó tương đối rẻ tiền nên các bạn có thể sử dụng rất dể dàng. Tại sao phải đi giảm cân nhân tạo trong khi tảo Spirulina có thể đạt được kết quả tương tự?

Vậy ở TPHCM thì tảo xoắn mua ở đâu? Trên địa bàn thành phố có rất nhiều nơi bán tảo xoắn nhưng không phải nơi nào cũng cung cấp tảo xoắn chất lượng cho bạn. Phần lớn tảo xoắn ở đây là mặt hàng trôi nổi không có xuất xứ rõ ràng.

Để trả lời cho câu hỏi tảo xoắn mua ở đâu, Nhà thuốc Việt sẽ mang lại cho bạn loại tảo xoắn chất lượng, uy tín và có xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm là đạt chất lượng.

Để tìm mua tảo xoắn, các bạn có thể vào link sau đây: http://nhathuocviet.vn/tin-tuc/tao-xoan-cong-dung-va-cach-dung-tao-xoan.html

2 món ăn nấu với đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo có rất nhiều công dụng, bao gồm: bồi bổ cho tạng phủ (đặc biệt vào phế và thận), làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, tăng cường miễn dịch; Đặc biệt còn có tác dụng chống liệt dương, tăng cường sinh lý cho nam giới.

Sau đây là cách chế biến một số món ăn thơm ngon bổ dưỡng chế biến từ Đông trùng hạ thảo:

1. Đông trùng hạ thảo hầm sườn heo

     Nguyên liệu:

– 9gr Đông trùng hạ thảo

– 12gr Nhân sâm

– 12gr cây Đương quy

– 12gr cây Kỷ tử

– 1kg Sườn heo

– Gia vị các loại gồm nước mắm, bột nêm, mì chính, tiêu.

1395031227_news

Cách chế biến:

– Sườn heo rửa sạch, để ráo nước

– Ướp sườn heo với chút nước mắm, bột nêm, mì chính, tiêu vào đảo đều, để 15 phút cho ngấm gia vị.

– Đông trùng hạ thảo ngâm vào rượu cho nở ra rồi rửa sạch

– Cho sườn heo vào chảo mỡ đảo qua cho thịt săn lại.

– Cho thịt heo vào 1 cái nồi áp suất, thêm nước, đông trùng hạ thảo, nhân sâm, đương quy, kỷ tử vào hầm nhừ

– Cho canh ra bát, thêm hành ngò trang trí, dùng nóng.

2. Đông trùng hạ thảo hầm thịt gà

Nguyên liệu:

– 1 con gà Trống choai

– 10gr Đông trùng hạ thảo

– Một chút rượu trắng

– Gừng, mì chính, hạt nêm

1395089777_news

Cách chế biến:

– Đông trùng hạ thảo ngâm vào rượu cho nở rồi vớt ra rửa sạch

– Gà làm lông, mổ bụng bỏ nội tạng, rửa sạch. Xát một chút muối trắng lên mình gà rồi rửa lại cho sạch

– Gừng đập dập

– Cho đông trùng hạ thảo, gà, gừng, chút bột nêm vào nồi với 2 lít nước

– Vặn to lửa, khi nước sôi vặn nhỏ lửa, vớt bọt, hầm lửa liu riu trong khoảng 40 phút.

– Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, đun thêm khoảng 15 phút nữa rồi tắt bếp

– Múc ra bát dùng trực tiếp hoặc ăn với cơm nóng đều rất ngon.

Xem thêm: 

Các động tác Yoga giúp bạn chữa suy nhược thần kinh

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng suy nhược thần kinh. Sau đây là các động tác Yoga giúp bạn chữa suy nhược thần kinh hiệu quả.

Theo ý kiến của các chuyên gia, tập yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho người mắc suy nhược thần kinh. Trước khi đi vào chi tiết những động tác yoga thường được áp dụng để chữa bệnh, chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về bệnh để giải thích tại sao yoga lại tốt cho người suy nhược thần kinh.

Yoga có thể được dùng trong điều trị cho bệnh nhân suy nhược thần kinh, trong đó một vài tư thế như Shavasana và những tư thế khác dựa trên Shavasana, được cho là có tác dụng hỗ trợ rất tốt.

– Tư thế thư giãn Shavasana: tư thế này giống như cơ thể của một người đã chết, vì vậy nó còn có tên khác là “tư thế xác chết”. Đây là một tư thế thoải mái và thường được thực hiện sau khi tập các bài tập khó. Khi áp dụng tư thế này cần kết hợp với hơi thở chậm, nhẹ nhàng. Nó giúp thư giãn tất cả các cơ bắp của cơ thể, chữa đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, tăng huyết áp và thậm chí đau thần kinh tọa.

tu-the-yoga-chua-ssuy-nhuoc-than-kinh

– Uttanasana (tư thế gập người phía trước): tư thế này giảm bớt sự suy kiệt về trí não, giúp phục hồi cho những ai hay lo nghĩ chán nản, làm giảm nhịp tim, cải thiện chứng năng gan, lá lách, thận, hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa và đau khớp, giảm các cơn đau lưng và bụng.

– Sarvangasana (tư thế đứng bằng vai): một tư thế tốt để kích thích tuyến giáp, nó cũng tốt cho bệnh hen suyễn, các bệnh tiêu hóa và các vấn đề về hô hấp. Ngoài ra, nó còn làm giảm mệt mỏi, giảm mất ngủ, giảm triệu chứng của mãn kinh.

– Ardha Sarvangasana (tư thế cây cầu): Tư thế này là tốt cho cổ và giãn tĩnh mạch. Giúp giảm căng thẳng và trầm cảm nhẹ, giảm lo âu, mệt mỏi, đau lưng, nhức đầu và mất ngủ.

Kiên trì tập các bài tập trên đều đặn cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, sau một thời gian, người bệnh suy nhược thần kinh có thể nhận thấy sự cải thiện rõ rệt.

Bạn có thể tìm hiểu thực phẩm hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh tại: http://ehospital.vn/tpcn-kim-than-khang-va-cong-dung-cua-tpcn-kim-than-khang-7454.html

Xem thêm: 

==> Uống gì để có giấc ngủ ngon?

==> Cảm giác mệt mỏi mạn tính vì suy nhược thần kinh

Chúc bạn thành công!

Nguồn: kimthankhang.vn

Các bài thuốc nam chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ

Hiện nay có rất nhiều bài thuốc nam cải thiện chứng mất ngủ, chống suy nhược thần kinh vô cùng hiệu quả. Sau đây, cùng tìm hiểu các bài thuốc nam chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ nhé.

Dưới đây xin giới thiệu một số bài thuốc hay điều trị bệnh này theo tài liệu “53 bài thuốc Đông y” của cố giáo sư, lương y Lê Minh Xuân, nguyên Viện trưởng Viện Y dược học dân tộc thành phố Hồ Chí Minh biên soạn.

1. Bát bửu cao:

Chuyên trị: Suy nhược thần kinh.

Công thức: Củ sen 200g, Trắc bá diệp 200g, Bông cúc vàng 150g, Hà thủ ô 200g, Cỏ đầu rìu 150, Đậu đen 100g, Rễ nhàu 200g, Đường phèn 300g.

Dược lý:

– Củ sen: ngọt, đắng; bổ thần kinh, giải độc rượu, thanh nhiệt, trị thổ huyết.

– Bông cúc vàng: thơm, mát; nhuận gan, sáng mắt, bổ thần kinh.

– Cỏ đầu rìu: mặn, bình; thanh nhiệt, trị nhức đầu đông, êm dịu thần kinh, trị màng mắt.

– Rễ cây nhàu: đắng, ngọt, ấm, êm dịu thần kinh, bổ huyết, thông huyết, hạ huyết áp, trừ bại liệt.

– Trắc bá diệp: đắng, ngọt, ấm; bổ tim, bổ thần kinh, trị ho ra huyết.

– Đậu đen: ngọt, bình; bổ tỳ, thận, giải độc, điều hòa thần kinh, trị đau lưng, đái đêm.

– Hà thủ ô (củ): đắng, ngọt, ấm; nhuận gan, bổ thận, điều hòa khí huyết, bổ hồng cầu, êm dịu thần kinh, đặc biệt trị đau nhức ống xương, lưng, vai, nhuận tế bào, thông đại tràng. Chuyên trị thần kinh suy nhược; uống lâu ngày râu tóc đen, tuổi thọ kéo dài.

Cách bào chế:

Cây nhàu lấy rễ rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô. Đậu đen sao vàng. Hà thủ ô chế tán bột. Củ sen rửa sạch, xắt mỏng, phơi khô.

Các vị hợp lại, đổ vào 5 lít nước, nấu còn 3 lít; đổ thêm 2 lít nước sôi, nấu cho ra hết chất thuốc, lọc bã. Nấu còn lại 300ml, đổ đường vào đánh tan rồi đổ vào chai; đổ thêm 1g acide benzoique, hòa tan với 30ml rượu, nút kín.

Cách dùng: Mỗi ngày uống 2 lần, sáng và tối, mỗi lần uống 15ml (bằng 1 muỗng canh).

2. Ngũ ẩm viên:

Chuyên trị: Bệnh suy nhược thần kinh, mất ngủ.

Công thức: Hột sen 1kg, Tinh tre 500g, Vỏ vông nem 3kg, Đậu đen 500g, Dây nhãn lồng (lạc tiên) 3kg.
Dược lý:

– Hột sen: ngọt, đắng, bình; bổ tỳ, êm dịu thần kinh, làm cho ăn ngon, ngủ tốt.

– Vỏ cây vông nem: đắng, bình; êm dịu thần kinh, trị sa dạ con, đau đầu mất ngủ.

– Dây nhãn lồng: ngọt, ấm, an thần, bổ tim, trừ ho ra máu, đau nhói vùng tim.

-Tinh tre: lạt, mát; bổ não, an thần, trừ đàm, giáng khí, thanh nhiệt, giải độc.

Cách bào chế:

– Vỏ cây vông nem: lấy gần dưới gốc rửa sạch, xắt mỏng, sao vàng.

– Dây nhãn lồng: Xắt nhỏ, phơi héo.

– Tinh tre: chọn cây nào mới đủ lá, chẻ ra, cạo lấy tinh lụa trắng ở trong lòng.

– Đậu đen: sao vàng màu cà-phê.

– Hột sen: bỏ tim, sao vàng, tán bột, để riêng.

Các vị trên hợp lại đổ 30 lít nước, nấu còn 15 lít. Nấu lần thứ hai đổ vô 10 lít nước, còn 5 lít lọc bỏ bã. Nấu cô lại còn 1 lít thuốc cao đem luyện với thuốc bột trên làm hoàn bằng thúng lắc hoặc dập viên.

Cách dùng: Mỗi ngày uống 2 lần: sáng và tối. Mỗi lần uống 6g.

canh-bao-dung-thuoc-nam-chua-benh-ung-thu

3. Định tâm hoàn:

Chuyên trị: Hồi hộp, tim đập mạnh, hay giật mình, ngủ kém, nóng, đau nhói tim.

Công thức: Lá sen 250g, Đậu đen 200g, Hà thủ ô trắng 200g, Củ bình vôi 100g, Củ bồ bồ 200g, Châu thần 20g, Cỏ mần chầu 400g.

Dược lý:

– Lá sen: đắng, bình; an thần, cầm máu cam, trừ chóng mặt.

– Củ bồ bồ: cay, ấm; trừ thấp, an thần, thính tai, tỏ mắt, trị chứng điên cuồng, trúng độc, loạn mạch tim.

– Cỏ mần chầu: lạt, mát; thanh nhiệt, giải độc, an thần, trị huyết áp cao.

– Củ bình vôi (củ tầm sét): đắng, bình; bổ tỳ, giải độc, trừ thấp khớp, an thần.

– Châu thần: lạt, bình; an thần, trấn tâm, khử phong, sát trùng (có độc).

Cách bào chế:

– Lá sen: rửa sạch, thái nhỏ, phơi héo, sao vàng.

– Hà thủ ô: chế, tán bột.

– Củ bồ bồ: rửa sạch, cạo bỏ vỏ ngoài, ngâm nước vo gạo 3 giờ lấy ra, xắt mỏng, phơi khô, tán bột.

–  Củ bình vôi: cạo bỏ vỏ ngoài, xắt mỏng, phơi khô, sao vàng, tán bột.

– Châu thần: thủy phi (nghiền trong nước, lắng lấy bột mịn).

Lá sen, cỏ mần chầu, đậu đen hợp lại, đổ 4 lít nước, nấu còn 2 lít, lọc bỏ bã. Nấu cô lại còn 700ml. Các vị tán mịn hợp chung, luyện với thuốc cao, làm hoàn bằng hột đậu đen, ngoài áo bột châu thần.

Cách dùng: Mỗi ngày uống 2 lần, tối và sắng, mỗi lần uống 4g.

Trên đây là các bài thuốc giúp trị suy nhược thần kinh, mất ngủ vô cùng hiệu quả. Hi vọng nhũng chia sẻ này sẽ hữu ích cho bạn. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ điều trị cũng như phòng ngừa suy nhược thần kinh, mất ngủ. Phương pháp dùng sản phẩm chiết xuất từ thảo dược mang lại tác dụng tích cực, an toàn và không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.

Một trong những sản phẩm nổi bật đang được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, mất ngủ hiện nay là thực phẩm chức năng Kim Thần Khang.

Kim Thần Khang giúp dưỡng não, nâng cao sức khỏe tâm, thần kinh, tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần, giảm căng thẳng và suy nhược thần kinh, cải thiện triệu chứng đau đầu, khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực, trầm cảm, lo âu, stress, mệt mỏi, mất ngủ.

Bạn có thể xem chi tiết sản phẩm Kim Thần Khang tại: http://ehospital.vn/tpcn-kim-than-khang-va-cong-dung-cua-tpcn-kim-than-khang-7454.html

Xem thêm: 3 món ăn giúp an thần và chữa bệnh mất ngủ

Nguồn: baodanang.vn

Triệu chứng đau ngực do viêm thần kinh liên sườn

Đau ngực là triệu chứng của rất nhiều bệnh, một trong các bệnh phổ biến đó là đau dây thần kinh liên sườn. Cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé.

Đau ngực là một triệu chứng của khá nhiều bệnh, vì trong lồng ngực chứa nhiều cơ quan quan trọng cho sự sống của con người như: tim, phổi, trung thất và các mạch máu lớn nhỏ.

Do đó, tùy theo tính chất của triệu chứng đau và các triệu chứng khác đi kèm được phát hiện khi thăm khám bệnh nhân mà người thầy thuốc sẽ có một chẩn đoán gần chính xác. Các chẩn đoán này sẽ được kiểm chứng và khẳng định bằng các xét nghiệm cận lâm sàng và chẩn đoán hình ảnh như: điện tim, siêu âm, X-quang ngực, CT-scan ngực hay MRI ngực…

day-than-kinh-lien-suon-1

Một bệnh khác cũng hay đưa đến đau ngực đó là đau dây thần kinh liên sườn. Dây thần kinh liên sườn có thể bị chấn thương, bị viêm, bị chèn ép, do virút như: bệnh zona thần kinh. Bệnh nhân zona đau và nổi mụn nước kèm theo ngứa dọc theo dây thần kinh liên sườn, bệnh có thể có kèm theo sốt và rất đau dân gian thường gọi là bệnh giời leo, nếu không điều trị tốt bệnh sẽ để lại di chứng nặng nề, có nghĩa là đau nhiều rất khó chịu, nhiều người bị rơi vào tình trạng trầm cảm. Bệnh zona thần kinh thường xảy ra trên những bệnh nhân bị suy giảm miễn dịch như: lao phổi, đái tháo đường, ung thư, hóa trị, HIV, già yếu, sử dụng corticoid…).Thông thường đau ngực nếu kể từ ngoài vào ta phải kể đến đau cơ vùng ngực thường xảy ra ở những bệnh nhân trẻ tập thể hình hay chơi tạ, bóng chuyền, bóng rổ… nếu không bị chấn thương trực tiếp thì các triệu chứng đau thường lan tỏa theo nhóm cơ và thường hết sau vài ngày nghỉ ngơi.

Xem thêm: Phương pháp chữa đau dây thần kinh liên sườn

Chúc bạn thành công!

Nguồn: infonet.vn

Cách điều trị bệnh chàm khô hiệu quả với dầu dừa

Bạn đang mắc phải bệnh chàm khô nhưng chưa tìm được cách điều trị nào an toàn. Vậy sau đây, cùng  tìm hiểu cách điều trị bệnh chàm khô hiệu quả với dầu dừa nhé.

Điều trị chàm khô với dầu dừa
Dầu dừa tinh khiết chứa các enzime có lợi như: anti-fungal, antimicrobial, antibacterial và antioxidant. Đây là những emzime có tác dụng chữa lành các tổn thương trên da, kháng các vi khuẩn gây kích ứng da, giảm ngứa, làm dịu vùng da đang bong tróc. Đồng thời, vitamin E và các axit béo chuỗi trung bình cung cấp dưỡng chất, làm ẩm, tái tạo, tránh nứt nẻ và làm mềm da. Sử dụng dầu dừa để bôi vào các vết chàm hàng ngày là phương pháp để hạn chế sự khó chịu, tránh tình trạng bệnh phát triển nặng hơn và cải thiện tình trạng viêm da.

dau-dua-tri-benh-cham
Cách dùng dầu dừa trị bệnh chàm da

Cũng đơn giản như việc sử dụng dầu dừa để dưỡng da, bạn chỉ cần thực hiện các thao tác đơn giản sau đây:

Trong ngày: Dùng dầu dừa bôi trực tiếp vào chỗ chàm 2 – 3 lần, thoa đều cho dầu thấm vào da.
Buổi tối trước khi ngủ:
– Vệ sinh sạch sẽ cơ thể, nhất là vùng da bị chàm. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng các loại xà phòng dịu nhẹ, được làm từ các thành phần thiên nhiên để tránh tình trạng kích ứng với hóa chất của vết chàm nặng hơn.
– Lâu khô bằng khăn lông mềm.
– Lấy một ít dầu dừa ra chén nhỏ.
– Bôi dầu dừa và dùng ngón tay thoa nhẹ nhàng quanh vết thương để dầu dừa thấm sâu vào bên trong.
– Để qua đêm cho dầu dừa phát huy tối đa tác dụng.

Lưu ý: Sử dụng dầu dừa hàng ngày để giảm nhẹ tình trạng viêm da và làm mềm da. 
Trên đây là cách trị bệnh chàm khô hiệu quả bằng dầu dừa mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Hãy áp dụng ngay phương pháp này để nhanh chóng thoát khỏi các vết chàm nhé.
Xem thêm: 
Chúc bạn thành công!
Nguồn: greengarden.vn

Một số thực phẩm bổ não và tăng trí nhớ

Để giúp bộ não của bạn khỏe mạnh và tăng cường khả năng nhận thức, ghi nhớ, đừng bỏ qua một số thực phẩm bổ não và tăng trí nhớ sau đây.

Trứng chim cút

Vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ ích khí huyết, kiện não ích trí. Với giá trị dinh dưỡng rất cao vượt xa so với các loại trứng gia cầm khác, đặc biệt có chứa nhiều lecithin, trứng chim cút là một trong những loại thực phẩm rất hữu ích cho não bộ. Thường được dùng dưới dạng luộc ăn mỗi ngày vài quả, kho thịt, nấu canh bóng hoặc làm nhân bánh bao.

Trứng

Trong thành phần của lòng đỏ trứng có chứa nhiều chất Collin – một loại chất gần giống với vitamin – được các nhà khoa học xem là món quà vô giá đối với bộ não. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn từ 1 đến 2 quả trứng gà là đã có thể cung cấp đủ lượng Collin và giúp bảo vệ não cũng như giúp tăng trí nhớ rồi.

ca-ran-ngon

Trong các loại cá thì cá hồi là loại cá tốt nhất cho trí não, đặc biệt là người lớn tuổi, hay phải làm việc trí óc. Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, so với những người ít ăn cá, thì người ăn nhiều cá có khả năng ghi nhớ, sự tập trung và có khiếu ăn nói tốt hơn.

Hạt hướng dương

Các loại hạt giống, bao gồm cả hạt hướng dương cũng chứa rất nhiều vitamin E. Chỉ cần 2-3 lạng hạt hướng dương rang khô cũng đủ chứa 30% lượng viatmin E cần thiết cho mỗi ngày của bạn. Loại hạt này có tác dụng tăng cường sức khỏe cho bộ não. Bạn có thể rắc chúng lên phía trên món salad của mình để có món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một số thuốc bổ não sau đây:

Cebraton

cebraton

Bổ não CEBRATON là sản phẩm dưỡng não cao cấp, sử dụng công nghệ cao trong bào chế và sản xuất. Dựa trên kết quả  nghiên cứu công phu của các nhà khoa học Pháp và Việt Nam, Traphaco đã không ngừng phát triển sản phẩm HOẠT HUYẾT DƯỠNG NÃO, tạo ra thuốc bổ não CEBRATON tác dụng nhanh, mạnh, hiệu quả cao, tiện lợi trong sử dụng.

Mời xem thêm:

Cách chữa bệnh viêm loét dạ dày hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp chữa viêm loét dạ dày từ dân gian mang lại hiệu quả. Sau đây, cùng tìm hiểu cách chữa bệnh viêm loét dạ dày hiệu quả.

Chữa bệnh viêm loét dạ dày bằng nghệ

Nghệ tán thành bột, trộn với mật ong để ăn hàng ngày. Công thức này là một trong những cách chữa viêm loét dạ dày rất hiệu quả, được áp dụng rộng rãi hiện nay. Dưới đây là cách làm nghệ và mật ong theo dạng viên thuốc để chữa đau dạ dày.

 nghe-chua-dau-da-day

Chuẩn bị

  • 120gr bột nghệ tươi ( có thể nhiều hơn nếu muốn làm nhiều)

  • 60g mật ong ( có thể nhiều hơn nhưng vẫn đảm bảo theo tỷ lệ 2 phần nghệ/1 mật ong)

  • 1 lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa có nắp kín

    Thực hiện

  • Trộn đều hỗn hợp bột nghệ và mật ong

  • Se thành các viên nhỏ sao cho mỗi viên khoảng 5gr ( 35-40 viên)

  • Cho các viên nghệ mật ong vào trong lọ bảo quản ngăn mát tủ lạnh hoặc nơi khô ráo thoáng mát

    Cách sử dụng viên nghệ mật ong

  • Với bệnh nặng dùng liên tục khoảng 40 ngày. Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 3 viên ( có thể dùng lâu hơn với người thích ứng thuốc kém hoặc bệnh quá nặng)

  • Trường hợp bệnh nhẹ (mới chớm bị bệnh): Sử dụng liên tục 5-10 ngày, mỗi ngày 9 viên chia 3 bữa

Lưu ý: Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi vì giai đoạn này trẻ kỵ không nên dùng mật ong để chữa bệnh viêm dạ dày

Chữa viêm dạ dày hiệu quả từ cây nha đam

  • Cây nha đam (hay còn gọi là lô hội) không chỉ được ví là “thần dược sắc đẹp” bởi công dụng làm đẹp cho chị em mà nhựa của nó còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, nhuận tràng, tẩy xổ, dùng chữa chứng táo bón, ức chế men pepsin và acid hydrochloric không cho tiết ra nhiều gây viêm loét dạ dày.

tri-dau-da-day-bang-nha-dam

  • Cách chế biến cực kỳ đơn giản. Mỗi ngày, bạn dùng khoảng 10 g lá tươi, gọt vỏ, lấy lớp nhựa trong đun sôi trong nước rồi uống. Có thể dùng uống thay nước hàng ngày không những giúp chữa viêm loét dạ dày mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.

    Nước ép bắp cải – kẻ thù của viêm loét dạ dày

Uống 1/2 cốc nước bắp cải ép vào mỗi sáng sớm và trước khi đi ngủ, kiên trì áp dụng trong thời gian dài, bệnh viêm dạ dày sẽ biến mất. Sở dĩ, bắp cải có thể chữa khỏi bệnh viêm loét dạ dày là do trong bắp cải có chứa vitamin U (ulcer) có tác dụng chống loét dạ dày…

Đây chỉ là 4 trong rất nhiều cách chữa bệnh viêm loét dạ dày hiệu quả theo dân gian. Mọi người có thể tham khảo thêm các cách chữa khác từ mía, dạ dày nhím, lá mơ…

Xem thêm:

==> Thuốc AMPELOP- Chữa viêm loét dạ dày hiệu quả

==> Nguyên tắc ăn uống dành cho người bị viêm loét dạ dày

Nguồn: benhdaitrang.vn

Ảnh hưởng của mất ngủ đến chất lượng cuộc sống

Mất ngủ khiến cơ thể bạn mất ngủ, suy nhược cơ thể dẫn đến ảnh hưởng cuộc sống. Sau đây là những vấn đề mà mất ngủ gây ra cho cuộc sống của bạn.

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức khỏe hồi phục, duy trì trạng thái phấn chấn. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, các rối loạn giấc ngủ, mất ngủ ngày càng phổ biến. Theo PGS.TS Vũ Anh Nhị, Chủ tịch Hội Thần kinh học TP.HCM, khi bị mất ngủ, cơ thể sẽ lâm vào hàng loạt các rối loạn về thể chất và tinh thần.

Rối loạn tâm trạng:

Người bị mất ngủ thường rơi vào tình trạng căng thẳng, cáu kỉnh, lo âu, chán nản. Thậm chí, có những trường hợp bị trầm cảm ở mức độ từ nhẹ đến nặng.

Các rối loạn tâm trạng còn ảnh hưởng đến hoạt động giao tiếp với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp. Thậm chí là nguyên nhân trực tiếp gây suy giảm chất lượng đời sống tình dục vợ chồng. Các rắc rối về tâm trạng như căng thẳng, cáu kỉnh…lại tác động ngược khiến mất ngủ có xu hướng tăng nặng, trở thành mãn tính.

mat-ngu-khi-nao-la-benh

Khó khăn về nhận thức:

Người bị mất ngủ thường hay quên, mất tập trung, chậm chạp trong sinh hoạt hằng ngày và giải quyết vấn đề kém…Nhiều nghiên cứu cho thấy, tình trạng ngủ ít và ngủ không ngon giấc làm giảm 60% khả năng giải quyết vấn đề, giảm 40% khả năng tập trung, ghi nhớ thông tin.

Buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi kéo dài:

Đêm không ngon giấc nên khi tỉnh dậy cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống. Ngoài ra, người bị mất ngủ thường rơi vào tình trạng buồn ngủ ban ngày, dễ gây tai nạn lao động, tai nạn lái xe…

Hàng loạt các rối loạn về thể chất và tinh thần như trên ở người bị mất ngủ gây khó khăn cho các hoạt động sống hàng ngày như giao tiếp, làm việc, duy trì kinh tế và điều kiện sống tốt. Từ đó, khiến chất lượng cuộc sống giảm sút  nghiêm trọng. Nếu không có biện pháp khắc phục, mất ngủ sẽ trở thành mãn tính với những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tăng nguy cơ dẫn đến nhiều căn bệnh tiềm ẩn như: đau đầu, tăng huyết áp, đặc biệt là đột quỵ.

Trên đây là những hệ lụy mà bệnh mất ngủ gây ra cho cuộc sống của bạn. Khi bị mất ngủ, bạn cần tìm ngay phương pháp chữa trị kịp thời nhé.

Xem thêm:

==> Kim Thần Khang- Sản phẩm giúp dưỡng tâm, an thần, cải thiện giấc ngủ

==> Uống gì để có giấc ngủ ngon?

Chúc bạn thành công!

Nguồn: otiv.com.vn