Thuận theo tự nhiên chính là hạnh phúc

Có những thứ ở trên đời nếu thuộc về bạn, thì cuối cùng sẽ là của bạn; ngược lại, thứ không phải của bạn, thì dù có cố tranh giành nó cũng sẽ tự rời xa. Trong tình yêu cũng thế, bạn phải hiểu, thứ bạn yêu không phải đoạn thời gian kia, không phải người ấy khiến bạn nhớ mãi không quên, cũng không phải yêu cái khoảng thời gian đã từng trải qua, bạn yêu chỉ là cái phần non trẻ nhưng vẫn chấp mê bất ngộ của chính mình. Hãy học cách bình thản với đời, thuận theo tự nhiên chính là một loại phúc.

Mặc kệ mọi người trên thế giới nói gì, ta đều nhận thức việc làm của bản thân mình mới là đúng đắn

Cuộc sống của chúng ta, không phải vì lấy sự ưa thích của người khác mà tồn tại, chúng ta là tự do tự tại, không cần phải đòi hỏi ai yêu thích mình, có thể vui vẻ mà lưng đeo đại địa, mặt hướng trời xanh. Chỉ cần bạn hiểu được điều này, gông xiềng đã bị phá bỏ, bạn có thể tự do mà hít thở. Nếu như đứng trước người mà bạn yêu mến, điều bạn cần làm là bày tỏ lòng mình; nếu bạn kết hôn với một người, bạn cần làm chính là tỏ ra yếu thế.

Nhiều người cho rằng kiên trì sẽ khiến chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn, nhưng sau khi lớn lên mới phát hiện, buông bỏ mới khiến chúng ta mạnh mẽ. Trong cả cuộc đời phiền não quá nhiều, nhưng đại bộ phận những điều lo lắng lại chưa từng xảy ra.

Buông không có nghĩa là bỏ cuộc, cố chấp không đồng nghĩa với kiên trì

Bình thản cũng là một loại tu dưỡng, một loại cảnh giới, một loại tâm thái ẩn chứa nội hàm sâu sắc, có thể khiến người ta trong gian khổ mà vẫn thong dong tự tại. Bình thản hơn một chút, cuộc sống sẽ hạnh phúc thêm vài phần. Người bình thản sẽ không quá cao hứng khi khách quý chật nhà, cũng không ấm ức trong tâm khi người cuối cùng rời đi; khi thành công không quá đắc ý mà ngạo mạn, lúc thất bại cũng không nản lòng thoái chí. Bình thản có thể khắc chế cái tâm bốc đồng, loại bỏ tư tưởng hỗn tạp.

Nếu như chia tay người yêu vẫn còn có thể làm bạn, hoặc là chưa từng yêu, hoặc vẫn đang yêu Lúc còn trẻ, chúng ta vì một người nào đó, vì yêu hoặc chỉ vì cô đơn mà đến với nhau; nhưng sau những khổ não, chúng ta vì sao không cố chịu đựng để vượt qua mà lại lựa chọn đồng hành cùng người khác. Tại mỗi thời điểm, tại từng ngã rẽ đều có những ám hiệu được đưa ra, nhưng khi đó chúng ta lại mờ mịt không biết. Lúc quay đầu nhìn lại, bỗng phát hiện mọi thứ đều rõ ràng trước mắt, mới mỉm cười mà lĩnh ngộ sự thống khổ, bi thương.

Dù cho một mình đối diện với thế giới này, vẫn có những điều bạn có thể và không thể làm

Mạnh mẽ thực sự, không phải là người không rơi nước mắt, mà là người nuốt lệ vào trong. Núi rộng sông dài trên đời, chung quy đều là để chúng ta tự mình bước đi. Con người trên hành trình của cuộc đời, phải tự mình cứu lấy mình.

Không phải bạn cứ mệt mỏi là sẽ có nơi nghỉ ngơi ấm cúng; không phải bạn khát nước sẽ có nước chảy từ núi cao để uống; không thể khi bạn lạnh sẽ có một bếp lò đỏ lửa kề bên. Nội tâm của mỗi người đều có những vết thương không muốn người khác biết, cần có thời gian để phục hồi.

Hết thảy vấn đề, sau cùng nhất đều là vấn đề thời gian. Hết thảy phiền não, kỳ thực đều là tự tìm phiền não

Không ai có thể cướp đi niềm hạnh phúc của bạn. Người có thể cướp đi điều đó là chính bạn, bởi vì bạn giao niềm vui của mình cho người khác nắm giữ. Bạn không cách nào ngăn chặn được cơn lũ, nhưng bạn có thể học cách kiến tạo một con thuyền.

Và đối với cuộc sống của bạn, người có sức ảnh hưởng lớn nhất là chính bạn. Người quyết định bạn hạnh phúc hay khổ đau cũng chính là bản thân bạn. Nếu không có sự cho phép của bạn, bất kể thứ gì cũng không thể khiến bạn đau buồn hay vui vẻ.

Dù lựa chọn như thế nào, chỉ cần là bản thân lựa chọn, thì không tồn tại hối hận, đúng sai

Khi bạn cảm thấy thua kém người khác về mọi thứ, đừng tự ti, hãy nhớ rằng bạn chỉ là một người bình thường. Mỗi người đều có một góc tử mà chính mình không đi ra được, người khác cũng không tiến vào được, ta đem bí mật sâu thẳm nhất đặt ở chỗ đó, bạn không hiểu ta, ta không trách bạn.

Yêu một người, nhưng kỳ thực là yêu chính mình, khi bản thân phát hiện mình mong muốn thứ gì đó nhưng không đạt được, sẽ sinh lòng khao khát. Hận một người, thực ra là hận chính mình, khi bản thân phát hiện điều mình mong muốn nhưng không đạt được, sẽ cảm thấy giận dữ. Kỳ thực, trên đời không có tình yêu vô cớ, cũng không có oán hận vô cớ, yêu và hận, đều là tự đấu tranh và đối thoại với chính mình.

Nếu như yêu nhau, hãy dắt tay nhau đến khi bạc đầu; nếu lỡ mất nhau, hãy chúc nhau hạnh phúc

Yêu một người không yêu, tựa như chờ đợi một chiếc thuyền ở sân ga. Nếu bạn yêu tôi, hãy sát gần một chút, một chút nữa; nếu như không yêu, hãy rời xa hơn một chút, một chút nữa.

Bạn phải tin rằng trên thế giới nhất định có người dành cho bạn, cho dù giờ phút này bạn đang bị bị tiếng vỗ tay bao phủ, hay lúc đơn độc đi trên đường phố ướt lạnh, nhưng người ấy nhất định sẽ xuyên việt thế giới này, đi về phía bạn. Người ấy nhất định sẽ tìm được bạn, bạn phải đợi. Đừng để tương lai bạn phải chán ghét chính mình.

Cái gọi là con đường không giới hạn chính là không ngừng tha thứ cho những ai làm tổn thương bạn

Ta còn độc thân, không phải không dám yêu lần nữa, không phải sợ bị tổn thương, cũng không phải chưa quên được ai đó, chỉ là người thích hợp còn chưa xuất hiện. Người sẵn lòng bao dung ta, quý trọng ta, chịu đi cùng ta đến hết con đường, trước khi người ấy đến, ta không sợ cô đơn, thà thiếu chứ không thèm đồ đã bỏ.

Tình yêu là một con đường hai chiều, tình yêu đơn phương cũng cần có một điểm cuối cùng, là thời điểm rút lui. Quá khứ tựa như một bàn tay, hoài niệm chính là chịu nhận một cái tát vào mặt.

Xem thêm

5 nguyên nhân khiến “mỡ bụng” của bạn không biến mất

5 nguyên nhân khiến “mỡ bụng” của bạn không biến mất

Những cách đơn giản nhất để giảm mỡ bụng chính là giảm tiêu thụ đường, thực phẩm chế biến sẵn và tập thể dục thường xuyên. Trong khi một số người chỉ cần tuân theo nguyên tắc trên là đã giảm được đáng kể kích cỡ vòng eo, một số lại gặp nhiều khó khăn hơn. Do đó, hãy cùng tìm hiểu các lý do khoa học vì sao mỡ bụng lại khó giảm đến vậy ở một vài người nhé.

Gia đình bạn sở hữu gen dáng người hình quả táo

Gen di truyền là một trong những yếu tố quyết định cơ thể bạn sẽ lưu trữ chất béo ở vị trí nào. Nếu bố mẹ, cô chú, ông bà của bạn sở hữu dáng người hình quả táo, dáng người mà cơ thể lưu trữ chất béo nhiều ở bụng, thì khả năng cao bạn cũng vậy.

Những người dáng quả táo thường phải bỏ nhiều công sức tập luyện và phải lựa chọn những chế độ ăn chặt chẽ hơn để có thể giảm mỡ bụng.

Mất cân bằng hormone

Nếu bạn bị mất cân bằng hormone, cơ thể bạn có thể tăng cân bất kể bạn sở hữu dáng người nào. Dư thừa hay thiếu hụt estrogen, cortisol, hoặc insulin và mức testosterone thấp có thể dẫn đến việc cơ thể dự trữ chất béo trong bụng.

Bạn mắc hội chứng PCOS

Hội chứng PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) ảnh hưởng đến khoảng 10 – 20% phụ nữ ở độ tuổi sinh sản. Những người mắc hội chứng này có nồng độ hormone nam giới – testosterone cao. Những biểu hiện của hội chứng PCOS bao gồm: thừa cân, tích tụ mỡ nhiều ở phần giữa cơ thể, mụn, chu kì kinh nguyệt không đều… Hãy liên hệ với bác sĩ nếu thấy mình có những dấu hiệu của hội chứng này để được tư vấn.

Ngủ quá ít hoặc quá nhiều

Ngủ dưới 5 tiếng hay trên 8 tiếng buổi đêm đều là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn tích tụ mỡ ở vùng bụng. Theo bà Holly S. Andersen, giám đốc giáo dục và dịch vụ cộng đồng Viện tim Bệnh viện Presbyterian (New York): “Khi bạn thiếu ngủ, sự trao đổi chất sẽ hoạt động chậm lại để dự trữ năng lượng, kết quả là cơ thể bạn sẽ dự trữ nhiều mỡ hơn”. Còn ngủ quá nhiều, đồng nghĩa với việc bạn thiếu vận động, là một trong những nguyên nhân chính gây tích tụ mỡ nói chung.

Bạn đang quá lo âu

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lo âu là một trong những nguyên nhân gây tích tụ mỡ ở vùng bụng. Khi bạn lo lắng, cơ thể sẽ sản sinh cortisol, loại hormone chống stress, có tác dụng làm tăng huyết áp, tăng đường huyết, tăng cường miễn dịch (chống viêm), chống dị ứng. Hormone này có nhiều tác động tốt ở nồng độ nhất định, còn nồng độ cortisol cao sẽ khiến con người có thắt lưng lớn, cổ tay to và tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Để giảm mỡ bụng gây ra vì stress, các bạn có thể tìm đến các bài tập thiền, yoga…

Xem thêm

Mách bạn 6 cách hôn cho chàng say đắm

Làm sao để “xóa mờ” hình ảnh người thương?

Khi bạn cảm nắng một ai đó, bạn thường luôn hy vọng về tương lai và sẽ rất đau lòng khi nhận ra rằng tình cảm đó sẽ không được đền đáp. Có thể người mà bạn thích đang có đối tượng khác, hoặc chỉ đơn giản bạn biết rằng hai người không thể đến được với nhau. Vây làm sao để hình ảnh người đó không còn “ám ảnh” bạn nữa đây?

Nghĩ tới khuyết điểm của người ấy

Khi yêu hay thích người nào đó bạn thường có thói quen “hình tượng hóa” chàng với những hình ảnh tuyệt vời, thêm vào đó là vài đức tính tốt khó ai so sánh được. Nhưng bạn có nghĩ tới ngày nào đó phát hiện ra anh ta không hề hoàn hảo tí nào không? Lúc đó bao nhiêu thất vọng sẽ kéo về vì chính sai lầm của bạn đấy. Nên nhớ trên đời này không ai hoàn hảo và nên nhìn mọi việc bằng đôi mắt thực tế nhất.

Làm những việc trước đây mình chưa hề làm

Đây là thời điểm tuyệt vời để bạn thực hiện những dự định còn dang dở. Hay nên tìm đến những môn thể thao như gym, boxing… để giải tỏa tâm lí cũng là liệu pháp tuyệt vời dành cho bản thân. Hãy thử một lần tìm hiểu về các sở thích của chàng xem sao vì biết đâu, sự hiếu kỳ của bạn lại vô tình trở thành “chất kết dính” cho một mối tình trong tương lai.

Trở nên bận rộn

Bất kể là niềm vui hay nỗi buồn, sự thảnh thơi sẽ làm tâm trí bạn trở nên xao nhãng với thực tại và chìm đắm trong câu chuyện của bản thân. Khi cảm thấy mình đang có biểu hiện “sa đà” vào chuyện tình yêu, bạn hãy nhanh chóng chọn cho mình một hoạt động bất kỳ để tạm quên đi “anh chàng rắc rối” kia. Đọc một cuốn sách, chơi một môn thể thao hay tập trung vào công việc là cách gợi ý tốt nhất để bạn không có thời gian nghĩ tới người ấy.

Tạo mối quan hệ mới

Nếu người mà bạn đang thầm thương lại nằm trong nhóm bạn cùng chơi, thì hãy mở rộng mối quan hệ xã hội của bản thân ngay nhé. Cùng tìm kiếm và kết giao với nhiều người bạn khác để bản thân có thể không phải giáp mặt người ta quá nhiều. Không chỉ có vậy mà biết đâu, chính hành động này sẽ giúp bạn thêm tự tin và gặp được người nào đó thích hợp hơn thì sao nhỉ.

Nâng cao giá trị bản thân

Việc chạy theo hình bóng của người ấy khiến giá trị bản thân bạn trở nên “thiếu giá trị”. Phụ nữ thời hiện đại họ biết nâng cao bản thân và bạn có toàn quyền làm chủ cuộc sống của chính mình. Đừng quá coi trọng suy nghĩ và cảm nhận của đối phương. Trái lại, hãy tự nhủ với lòng rằng: “Mình có cả khối người theo cơ mà”, điều này sẽ làm cho bạn tự tin hơn rất nhiều đấy. Yêu thầm, nhưng bạn nên để họ bị “lôi cuốn” bởi sự hấp dẫn của mình chứ không được phép “bi lụy” vì người ta nhé.

Xem thêm

Mách bạn 6 cách hôn cho chàng say đắm

Mách bạn 6 cách hôn cho chàng say đắm

Hôn là việc dễ dàng hầu như ai cũng làm được, nhưng không phải người nào cũng biết cách thể hiện sao cho thật lãng mãn và mãnh liệt nhất. Có chắc rằng bạn là người “sành sỏi” trong chuyện này. Hãy điểm danh 6 cách hôn sau đây, để thử xem mình có phải là người biết “tất tần tật” không nhé.

Hôn chàng theo kiểu khiêu khích

Khi đang hôn bạn nên thử cắn nhẹ một chút vào môi chàng. Hành động này mang đến sự kích thích tột cùng, có sức quyến rũ khó tả, khiến chàng có cảm giác muốn được ”chiếm lĩnh” nhiều hơn. Tuy nhiên, khi áp dụng cách hôn kiểu này, bạn chỉ nên cắn nhẹ thôi nhé, để không làm chàng đau mà tuột mất “cảm hứng”.

Hôn chậm

Một nụ hôn nhẹ nhàng, không quá vội vã làm cho cả hai có thời gian tận hưởng sự ngọt ngào. Hôn thật chậm và không nên quá tập trung ở đôi môi của chàng Cách làm cho nụ hôn hấp dẫn hơn là hãy từ từ di chuyển môi của bạn xuống cổ hoặc cằm của đối phương. Đừng ngại ngần thở vào da của “người ấy”, chỉ một hành động nhỏ thôi cũng khiến anh chàng muốn ôm chặt bạn không rời.

Hôn nồng cháy

Nhìn thẳng vào đôi mắt của chàng thật say đắm, như muốn nói cho anh ấy biết bạn đang thật sự khao khát được hôn. Khi cảm xúc đã được đẩy lên cao và chỉ cần nhẹ nhàng hôn một cái rồi bất chợt ngừng lại, tiếp sau đó lập lại hàng động này thêm lần nữa, nhưng cường độ mạnh và thời gian kéo dài hơn, để chàng cảm nhận được sự thắm thiết và cháy bỏng của nụ hôn.

Không quá tập trung vào đôi môi

Một người có kinh nghiệm trong việc hôn, họ không chỉ tập trung ở đôi môi mà những vùng xung quanh cũng khá quan trọng. Vị trí tai, cằm thậm chí ở cổ cũng gợi cho chàng sự khiêu khích và cảm xúc dâng trào hơn.

Hôn khi giận nhau

Sau trận cãi vã bạn không biết anh ấy có còn giận mình hay không mặc dù đã xin lỗi. Một nụ hôn ngay lúc này là rất cần thiết, kéo mạnh anh ấy vào người, áp sát mặt 2 người vào nhau sau đó bắt đầu nụ hôn của mình. Với thao tác dứt khoát, nhanh và mạnh, đảm bảo chàng sẽ bị kích thích tột cùng, lúc này thì mọi bực tức sẽ ”không cánh mà bay”.

Hôn lên má khi tạm biệt

Dành tặng cho chàng nụ hôn bất ngờ sau khi đưa bạn về tới nhà, sẽ khiến cho anh ấy nhớ mãi. Pha thêm chút ngại ngùng và đáng yêu, nụ hôn này tuy ngắn nhưng sẽ làm cho đối phương nhớ mãi và lâng lâng cảm xúc không muốn quay xe ra về.

guu.vn

Xem thêm

Mẹo bảo vệ mắt khi bạn sử dụng điện thoại ban đêm thường xuyên

Người càng có năng lực cao thì tính tình càng tốt

Người càng có năng lực cao thì tính tình càng tốt

Nổi giận là thể hiện của sự ích kỷ

Đôi khi vì áp lực nào đó mà chúng ta trở nên khó chịu với mọi thứ xung quanh. Lại có khi bản thân bất mãn điều gì đó mà buồn bực. Có người đã tự giải tỏa tâm trạng bằng cách của riêng mình mà không gây ảnh hưởng đến người khác. Họ giải tỏa bản thân bằng cách tức giận, thậm chí là lớn tiếng la mắng để cảm thấy thoải mái hơn. Nhưng họ không ý thức được hành vi của mình lại ảnh hưởng đến người khác; họ không ý thức được bản thân đã hành động một cách ích kỷ.

Con người luôn bị chi phối bởi hoàn cảnh sống. Không ai xấu tính ngay từ khi sinh ra. Mà chúng được hình thành trong quá trình trưởng thành của chúng ta.Những người thích nổi giận thường không bao giờ nghĩ đến cảm nhận của người khác. Bởi vì họ chính là những kẻ ích kỷ. Rất ít người nhận thức được cái hại của tật xấu này.

Ích kỷ là không nghĩ đến cảm nhận của người khác. Giữa các cặp tình nhân, nếu có nảy sinh mâu thuẫn thì người có tính tình không ổn định thì không chỉ khả năng kiềm chế bản thân kém mà sẽ không thể nhẫn nhịn, và cũng sẽ không biết bao dung. Họ luôn dùng cách phát hỏa để giải tỏa bản thân, sau khi sự việc kết thúc, lại mượn một cái cớ nào đó để làm hòa mà không hề nghĩ đến cảm nhận của đối phương. Sự ích kỷ này thật đáng sợ.

Dường như càng với người thân yêu, chúng ta càng hay nổi giận, thậm chí có khi đối xử với họ còn không bằng người xa lạ.

Chúng ta làm như vậy, bởi chúng ta mặc định rằng họ sẽ luôn yêu ta cho dù chuyện gì xảy đến. Nhưng bạn nên biết đó không phải điều đương nhiên…

Rất nhiều khi, vì chúng ta thừa nhận tình yêu vô điều kiện đó mà buông lơi bản thân, dần dần trở thành những thói quen, những tính cách xấu, hay nổi cáu. Chúng ta chưa từng nghĩ, khi chúng ta tức giận với người thân, bạn bè đồng nghĩa với việc làm họ tổn thương nghiêm trọng.

Đừng vì sự ích kỷ của bản thân mà tiếp tục tổn thương người bạn yêu quý. Một mặt thì hưởng thụ tình yêu thương từ mọi người, một mặt lại không ngừng tức giận, gây sự tổn thương họ, đó chẳng phải là ích kỷ hay sao?

Về điểm này, mỗi chúng ta nên suy ngẫm lại, nên sửa đổi, đừng tiếp tục giận dỗi vô cớ với người thân; đừng tiếp tục sống một cách ích kỷ như thế.

Người càng có năng lực cao thì tính tình càng tốt

Kỳ thực, những người có tính cách ổn định là những người có năng lực. Họ ý thức rõ việc nóng giận không thể giải quyết vấn đề, mà chỉ có đối mặt mới là biện pháp tốt nhất và duy nhất. Từ đó có thể giải quyết triệt để một cách bình tĩnh.

Giận dữ là cơn lốc cuốn đi mọi sự thành công, khiến chúng ta đánh mất nhiều thứ khác.

Bạn cứ thử nghĩ xem, mình đã mất đi bao nhiêu yêu thương, làm tổn thương bao nhiêu trái tim, bỏ lỡ bao nhiêu việc sau mỗi lần tức giận?

Kết quả hình ảnh cho bình thản Khi nổi giận, bạn không thể xử lý công việc với người khác, càng không thể làm việc bình thường. Bởi khi đó, toàn thân bạn bị bao trùm bởi tâm trạng bất ổn.

Bạn thấy không, giận dữ chẳng đem lại ích lợi gì cho bản thân và cho cả người khác.

Cho nên, đừng bao giờ nghĩ rằng tức giận là chuyện nhỏ. Cơn giận có thể phản ánh con người bạn. Đừng bao giờ dung túng bản thân bằng những lần nổi giận để người khác đánh giá bạn là một người ích kỷ.

Guu.vn

Xem thêm

Vì sao đàn ông nên chọn vợ tuổi Tuất?

Mẹo bảo vệ mắt khi bạn sử dụng điện thoại ban đêm thường xuyên

Mẹo bảo vệ mắt khi bạn sử dụng điện thoại ban đêm thường xuyên

Nếu vì công việc hay lí do gì đó mà bắt buộc phải dùng điện thoại trước khi đi ngủ thì các mẹ hãy nhớ những điều sau để hạn chế tối đa nguy hiểm với sức khỏe nhé. Đây là những điều nhỏ bé nhưng có ý nghĩa rất quan trọng, ai đọc được thì nhắc luôn cho cả người thân của mình cùng biết nhé!

Dùng điện thoại trước khi ngủ rất nguy hiểm cho sức khỏe.

1. Chỉnh độ sáng màn hình

Tất cả các điện thoại thông minh hiện nay đều có chế độ chỉnh ánh sáng sao cho phù hợp với độ sáng của môi trường. Vì thế, hãy chỉnh điện thoại về chế độ ban đêm khi bắt đầu leo lên giường ngủ.

Độ sáng ở chế độ ban đêm sẽ bảo vệ mắt của chúng ta. Ngược lại, nếu để nguyên ánh sáng mạnh như ban ngày, mắt của bạn sẽ rất dễ bị mỏi, và bị khô do phải điều tiết nhiều trong điều kiện hai mức sáng giữa màn hình và môi trường bóng tối quá khác nhau.

Nếu bắt buộc phải dùng điện thoại trước khi ngủ, hãy đảm bảo áp dụng một số mẹo dưới đây để hạn chế tối đa những ảnh hưởng tiêu cực.

2. Nghiêng điện thoại 45°

Tuyệt đối không để màn hình song song với mắt, vì như vậy ánh sáng sẽ trực tiếp dọi thẳng vào mắt gây căng thẳng ở võng mạc, lâu dần sẽ dần đến rối loạn về mắt như thoái hóa điểm vàng. Trong trường hợp nghiêm trọng, mắt bạn có khả năng bị mù. Việc tiếp xúc với điện thoại ban đêm cũng khiến bạn bị nhiễm độc võng mạc.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng cách tốt nhất để sử dụng điện thoại là nên chếc một hướng nghiêng màn hình xuống 45°. Thói quen này không chỉ hạn chế tác động của ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại mà còn giúp bạn không bị tổn thương vùng cổ. Bên cạnh đó, để tránh các tác động tiêu cực khác, bạn nên giữ giữa mắt và điện thoại khoảng 30-50 cm.

3. Không dùng điện thoại khi nằm nghiêng hoặc nằm sấp

Sử dụng điện thoại khi nằm nghiêng về lâu dài sẽ khiến mắt bị điều tiết quá mức cho phép, khiến cho thị lực của cả hai mắt giảm đi rõ rệt. Không những thế, khi nằm nghiêng, máu sẽ rất khó lưu thông lên mắt, gây nên tình trạng mắt có xuất hiện những nốt chấm đen.

Còn khi nằm sấp chơi điện thoại sẽ gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở khuỷu tay và não bộ, còn có thể dẫn đến đau cổ tử cung hoặc cao hơn là thiếu máu não. Nằm sấp sẽ khiến bạn rất dễ bị mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ.

Vì vậy, cách tốt nhất là nên nằm ngửa khi sử dụng điện thoại, cũng có thể lấy một cái gối để hỗ trợ cho khuỷu tay để tránh thời gian lâu quá tay sẽ dễ bị mỏi, nhưng phải cẩn thận không để điện thoại trượt xuống mặt.

Tốt nhất nên nằm ngửa xem điện thoại.

4. Bật chế độ máy bay hoặc để xa giường khi ngủ

Sóng điện thoại đã được khoa học chứng minh rằng chúng rất có hại đối với sức khỏe con người. Nó có thể khiến người dùng tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư, vô sinh,… Chính vì vậy, trong lúc ngủ hãy giữ thói quen bật chế độ máy bay để tránh những tác động tiêu cực của sóng điện thoại lên cơ thể chúng ta.

Nếu như bạn sợ rằng việc này sẽ khiến bạn mất đi những cuộc gọi hay tin nhắn khẩn cấp thì hãy đặt chiếc điện thoại của mình ra xa ra khỏi chiếc giường bạn ngủ và để chuông thật to. Điều này sẽ giúp bạn vừa không mất đi những thông báo quan trọng mà còn tránh những ảnh hưởng tiêu cực từ sóng điện thoại đem lại.

5. Không sạc trong lúc sử dụng

Nhiều người thường có thói quen cắm sạc điện thoại vào đầu giường để tiện sử dụng trong suốt nhiều tiếng đồng hồ, thế nhưng, việc này tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hiểm tới người dùng. Thực tế, có không ít tai nạn đã xảy ra khi vừa cắm sạc vừa sử dụng điện thoại như nổ pin, chập nguồn,…

Chính vì những rủi ro không thể lường trước này, tốt nhất bạn nên sạc điện thoại ở những khu vực ít người qua lại và không nên sử dụng nó khi đang cắm nguồn điện.

6. Không ngồi lâu và cúi đầu xuống khi sử dụng điện thoại

Tư thế dùng điện thoại cũng rất quan trọng. Dùng điện thoại trong trong tư thế cúi đầu và ngồi lâu là thói quen cực không tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với phái nữ. Việc này sẽ làm cho cổ tử cung dần trở nên bé đi, không những thế, ngồi lâu sẽ khiến cho máu khó lưu thông đến các bộ phận trên cơ thể gây nên hiện tượng tê bì chân tay.

Các chuyên gia còn khuyến cáo rằng, nếu giữ thói quen này lâu dài có thể gây nên tình trạng đau vai gáy, thậm chí mắc các bệnh liên quan đến tử cung và vùng xương chậu.

guu.vn

Xem thêm

Vì sao đàn ông nên chọn vợ tuổi Tuất?

Ý nghĩa của nốt ruồi Lệ Đường là gì?

Vì sao đàn ông nên chọn vợ tuổi Tuất?

Với bản tính sống có trách nhiệm, bình tĩnh và thông minh. Nhờ có cái nhìn tinh tế và sâu sắc nên họ luôn nhận được những sự yêu thương, quý trọng của những người xung quanh. Đặc biệt với những người phụ nữ tuổi Tuất, sau khi bước vào cuộc sống hôn nhân, tất cả những tính cách tốt đẹp của họ mới được bộc lộ một cách đầy đủ nhất. Và anh chồng nào có được một cô vợ tuổi Tuất thì hãy biết nâng niu, trân trọng bởi đang có trong tay một báu vật vô giá mà ông trời đã ban tặng cho cuộc sống!

Phụ nữ tuổi Tuất luôn coi chồng con là số 1

Người tuổi Tuất rất thông minh, nhanh nhẹn. Lúc còn độc thân, họ đã đạt được rất nhiều thành công trong sự nghiệp. Tuy nhiên, sau khi kết hôn, cuộc sống của người phụ nữ tuổi Tuất tất cả chỉ vì chồng con mà thôi!

Bởi họ luôn coi gia đình là số 1, dám chấp nhận hi sinh sự nghiệp của bản thân mình để đổi lại cuộc sống êm đẹp, an vui bên gia đình nhỏ xinh.

Đối với nữ giới tuổi Tuất, cho dù đối tượng kết hôn của họ là ai thì người đó cũng đều có thể làm cho cuộc sống của họ tràn ngập niềm vui. Nếu chồng của họ là một người theo chủ nghĩa nam quyền thì họ có thể đóng tròn vai một người vợ hiền thục, dịu dàng. Nếu chồng là một người nhu nhược và không có chủ kiến, họ sẽ đóng tròn vai của một người vợ mạnh mẽ và năng động.

Phụ nữ tuổi Tuất vì thế mà luôn giữ được một cuộc sống gia đình hạnh phúc, yên vui bên những người mà họ yêu thương nhất.

Biết cách quản lý tiền bạc, tài chính gia đình

Phụ nữ tuổi Tuất hiểu rất rõ giá trị của đồng tiền. Vì vậy, dù trước hay sau khi lập gia đình, người tuổi Tuất đều rất biết cách tiết kiệm, vun vén cho cuộc sống của mình được đủ đầy, thoải mái nhất.

Họ sống tiết kiệm nhưng không hề hà tiện, ki bo đâu, mà chỉ là họ biết cân nhắc, khoản nào đáng chi thì mới chi thôi đó ạ! Ngoài ra, phụ nữ tuổi Tuất không thích khoe trương. Họ sống rất giản dị, dù giàu có nứt tường đổ vách nhưng họ không bao giờ để lộ điều đó ra ngoài, không bao giờ vênh mặt ra vẻ ta đây, thị oai trước mặt người khác.

Là người vợ chung thủy tuyệt vời

Phụ nữ tuổi Tuất rất mực chung thủy. Nhờ vẻ ngoài đáng yêu, biết cách ăn nói nhẹ nhàng, duyên dáng nên họ có sức hấp dẫn đặc biệt đối với người khác giới. Nhưng một khi đã yêu ai đó rồi thì phụ nữ tuổi Tuất sẽ đặc biệt thủy chung, yêu hết lòng, không bao giờ “bắt cá hai tay”. Và dù không lãng mạn trong tình yêu nhưng họ lại là một người vợ tuyệt vời.

Phụ nữ tuổi Tuất là người rất thẳng thắn

Đây là một nét tính cách rất đặc trưng của cô nàng tuổi Tuất. Họ thẳng thắn, thành thực, lanh lợi, khiêm tốn chất phác, trong sáng lương thiện, phân biệt rõ phải trái, phán xét công minh. Họ hào hiệp, chuộng nghĩa khí, biết cách đối nhân xử thế, trung thực với bạn bè.

Vì rất thẳng thắn trong lời nói và việc làm nên người tuổi Tuất luôn nhận được sự yêu thương, tin tưởng từ người chồng của mình. Nhờ sự tinh tế, quan điểm vững vàng, họ là cánh tay đắc lực đứng đằng sau mọi sự thành công của người chồng..

Con gái tuổi Tuất là một người rất lương thiện

Người tuổi Tuất thường rất lương thiện, chính nghĩa, không dễ dàng từ bỏ mục tiêu đã định ban đầu chỉ vì những khó khăn nhỏ nhặt và cũng rất có chí khí. Khi đã thích hoặc yêu một người nào đó, người tuổi Tuất có thể theo đuổi đến cùng nhưng bề ngoài lại tỏ ra không hề quan tâm, để ý đến người đó.

Guu.vn

Xem thêm

Ý nghĩa của nốt ruồi Lệ Đường là gì?

Đối phó “cơn thèm ăn” bằng các mẹo nhỏ cực lợi hại sau

Ý nghĩa của nốt ruồi Lệ Đường là gì?

Lệ Đường là vùng ngay dưới mắt, hay còn gọi là bọng mắt, được xem là vị trí của cung Tử Tức. Dân gian truyền rằng người có nốt ruồi Lệ Đường thường chịu nhiều buồn đau trong chuyện tình cảm, có số mệnh long đong, lận đận.

Nốt ruồi Lệ Đường và truyền thuyết lãng mạn xa xưa

Nốt ruồi Lệ Đường

Người xưa kể lại rằng, nốt ruồi Lệ Đường còn được gọi là nốt ruồi đón lệ, nó có hình dạng của giọt nước mắt rơi và ngưng kết lại ngay ở vị trí Lệ Đường. Người có nốt ruồi Lệ Đường kiếp trước khi ra đi được người mình yêu ôm giữ trong lòng. Vì quá đau đớn mà người ấy buồn thương rơi nước mắt, giọt nước rớt xuống trên khuôn mặt người đã chết, tạo thành dấu vết đánh dấu cuộc tình.

Đó là dấu hiệu để ba kiếp sau có dịp trùng phùng, chỉ cần nhìn nốt ruồi nơi ấy là lập tức nhận ra người mình yêu thương từ bao kiếp trước. Người có nốt ruồi kia sẽ dùng cả cuộc đời mình để bù đắp lại những đau thương mà người yêu kiếp trước phải chịu đựng. Hai người từ đó gắn bó bên nhau, quấn quít không rời, tình cảm thắm thiết cho tới lúc cái chết chia lìa đôi lứa. Nốt ruồi Lệ Đường, dấu vết khắc ghi ba đời ba kiếp, dù đầu thai chuyển thế vẫn không thể xóa nhòa.

Cũng có lời xưa kể lại rằng, những cô gái có nốt ruồi đón lệ trông mong manh yếu đuối, đa sầu đa cảm là vì họ còn mãi nhớ về nhân duyên không thành kiếp trước. Người mà nàng đem lòng yêu kiếp trước dù khổ sở, đau lòng tới mức nào cũng vẫn một lòng một dạ yêu thương nàng, tới khi chết vẫn quyết không buông tay.

Do đó mà cô gái ấy giữ một nốt ruồi nơi khóe mắt để nhắc nhở mình kiếp này tiếp tục đi tìm người ấy, nối lại mối nhân duyên dang dở trước đây. Vì chuyện bi ai kiếp trước mà buồn thương rơi lệ kiếp này, có lẽ chỉ những cô gái yêu chung thủy, sống kiên trinh mới có thể làm ra được.

Nốt ruồi Lệ Đường và quan điểm nhân tướng học

Nốt ruồi Lệ Đường

Trong nhân tướng học, tình duyên và vận mệnh cuộc đời có thể được tiết lộ qua tướng nốt ruồi. Nốt ruồi Lệ Đường là điềm báo cho khổ đau vì tình, cuộc đời bất hạnh, thất bại trong tình yêu hoặc dễ nảy sinh tình cảm nam nữ rắc rối, đi ngoại tình hoặc bị kẻ thứ ba xen vào giữa cuộc hôn nhân.

Sau khi kết hôn, người có nốt ruồi Lệ Đường đa phần không được hưởng phúc vui vầy con cháu, thường xuyên phải lo lắng muộn phiền. Họ tự ti với mọi người, cũng dễ bất đồng với nửa kia của mình, thậm chí có thể dẫn tới ly hôn.

Guu.vn

Xem thêm

Đối phó “cơn thèm ăn” bằng các mẹo nhỏ cực lợi hại sau

Làm sao để từ chối lời tỏ tình của cậu bạn thân mà không mất đi tình bạn

Đối phó “cơn thèm ăn” bằng các mẹo nhỏ cực lợi hại sau

Theo nghiên cứu của Bệnh viện Mt Sinai St. Luke tại New York (Mỹ), thực hiện một số động tác phân tán sự chú ý đơn giản chỉ trong 30 giây có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ngay cả với những món khoái khẩu.

1. Đứng lên đi lại

Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí khoa học Proceedings of the National Academy of Sciences cho thấy ngồi nhiều và béo phì có thể có mối liên hệ chặt chẽ hơn nhiều so với các hiểu biết trước đây.

Bạn cố tập luyện để bù đắp lại hành vi tĩnh tại (ngồi) nhưng vẫn không hiệu quả? Đơn giản rằng khi bạn ngồi, cơ chế tự nhiên của cơ thể để chống lại việc tăng cân bị hạn chế hoạt động.

Theo đó, nếu bạn đang béo lên và muốn giảm cân nhưng khó lòng chống lại cơn thèm ăn, hãy đứng lên đi lại nhiều hơn và để cơ thể tự giải quyết phần còn lại.

2. Vỗ nhẹ lên trán

Động tác vỗ nhẹ lên trán là hiệu quả nhất khi nó làm phai nhạt đi hình ảnh của món ăn và vô hiệu hóa cảm giác thèm ăn cao hơn 10% so với các bài tập khác.

Kết quả nghiên cứu này củng cố ý tưởng cho rằng chúng ta có thể giảm cảm giác thèm ăn, dù đó là món ưa thích, bằng những động tác gây phân tâm và điều này có thể được sử dụng như một chiến lược trong quá trình giảm cân.

3. Tám chuyện

tám chuyện

Học cách phân biệt cảm giác đói thực sự với cảm giác muốn ăn vặt. Khi cơn thèm ăn phát tác, bạn có thể “tám” chuyện với đồng nghiệp để quên đi cảm giác đáng ghét này.

Luôn tự nhắc nhở: Không ăn tại bàn làm việc. Theo nghiên cứu của thời báo Dinh dưỡng thường niên Mỹ, thói quen vừa ăn vừa làm việc chỉ mang tính thỏa mãn tạm thời, hơn nữa còn làm bạn ăn gấp đôi bình thường sau đó.

4. Bịt một lỗ mũi

Việc bịt lỗ mũi bên trái và chỉ hít thở bằng lỗ mũi bên trái không chỉ giúp bạn giảm stress mà còn chống lại cảm giác thèm ăn một cách hiệu quả.

5. Dán giấy nhắc nhở ở những nơi có đồ ăn

Cơn thèm ăn đến thỉnh thoảng chúng ta lại “ quên ” đi chế độ giảm cân của mình. Chúng ta thường có suy nghĩ“Ăn một miếng chắc không sao ”, “Ăn nốt hôm nay nữa thôi”, “Mai rồi bắt đầu ăn kiêng”,…Vô vàn những suy nghĩ để biện minh trì hoãn việc giảm cân nhưng thực tế một điều bạn không làm được. Đâu là giải pháp?

Đơn giản chỉ cần viết những câu khẩu hiệu như: “Phải giảm cân”, “Phải gầy để mặc váy”, “Phải đẹp để cho những người đã chế giễu mình thấy”…Ghi ra những thứ gì khiến cho bạn cảm thấy thực sự quyết tâm để bắt buộc bản thân mình phải giảm cân. Đồng thời hãy nói với những người thân của bạn để họ cùng nhắc nhở bạn. Việc công khai bản thân đang trong chế độ giảm cân cũng khiến bạn có ý thức hơn. Đưa bản thân vào tình thế “ bắt buộc phải thực hiện “ thì bạn mới kiên trì đi tới cũng được.

6. Nhai kẹo cao su

nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su cũng có khả năng làm giảm một lượng calories rất lớn. Hành động nhai kẹo cao su sẽ kích thích các dây thần kinh ở quai hàm và tiếp nối trực tiếp lên não bộ.

Chọn kẹo cao su không đường để nhai có thể giúp đốt cháy 11 calories trong vòng 1 giờ. Mặc dù không nhiều nhưng còn hơn là không được gì!

7. Xem phim

Kiềm chế cơn đói bằng cách xem phim cũng là cách được nhiều người áp dụng. Khi chăm chú vào tình tiết câu chuyện, bạn sẽ dần quên đi cơn đói và “toàn tâm toàn ý” vào nội dung phim.

8. Chơi game

Bạn đã nghe thấy rất nhiều trường hợp chơi game đến quên ăn quên ngủ. Sự thật là việc chơi game có thể khiến bạn tập trung cao độ, từ đó, không còn cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tình huống, không nên lạm dụng.

9. Theo dõi cân nặng mỗi ngày

Vào mỗi buổi sáng hãy tập thói quen bước lên cân. Việc theo dõi cân nặng như thế này sẽ giúp chúng ta có thể dễ dàng điều chỉnh bữa ăn hợp lý hơn nếu như cân nặng bị biến động. Không phải trường hợp nào tăng cân nặng cũng phản ánh sự tích mỡ do quá trình tập luyện gây tăng cơ nữa. Do đó bạn cần theo dõi thêm sự biến động của các vòng đo.

Đây cũng là một cách nhắc nhở bản thân phải chú ý hơn tới kế hoạch giảm cân của mình. Bạn có tưởng tượng nổi không khi chỉ trong 3 tháng mình đã tăng tới 5kg. Một con số thật kinh khủng. Trong 3 tháng đó mình không cân và thật sự cũng không để ý lắm chỉ cảm giác cũng hình như “ tăng một chút ”. Ai ngờ đâu… Bạn thấy đấy “cảm giác” chỉ là thứ không chính xác. Hậu quả của sự chủ quan đó là một trong những thứ khiến mình mắc sai lầm nghiêm trọng.

Guu.vn

Xem thêm

9 cách giúp biến cuộc hôn nhân của bạn có hậu như chuyện cổ tích

Làm sao để từ chối lời tỏ tình của cậu bạn thân mà không mất đi tình bạn

5 món ăn dặm “khởi động” dành cho bé yêu

Bé nhà bạn bắt đầu giai đoạn ăn dặm nhưng bạn chưa biết lựa chọn thực phẩm nào thì tốt cho bé. sau đây, cùng tìm hiểu 5 món ăn dặm “khởi động” dành cho bé yêu nhé.

Thực đơn cho bé ăn dặm 1: Ngũ cốc

Chuẩn bị:

– ¼ cốc bột gạo lức xay nhuyễn. Có thể dử dụng yến mạch hoặc lúa mạch thay thế.

– 1 cốc nước

 

Cách làm:

Bước 1: Đổ nuớc vào nồi và đun sôi rồi cho bột ngũ cốc vào khuấy liên tục

Bước 2: Để sôi liu riu trong 10 phút, tiếp tục khuấy đều rồi cho thêm sữa công thức, sữa mẹ hoặc nước trái cây vào, nếu muốn

Bước 3: Đổ hỗn hợp ra chén để mau nguội và cho bé ăn khi còn ấm

Thực đơn cho bé ăn dặm 2: Mơ xay

Chuẩn bị:

– 450gr mơ khô

– 2 cốc nước ép nho xanh, lê hay táo. Mẹ có thể sử dụng nước lọc, nhưng tốt nhất, không nên làm giảm vị đắng của mơ.

Cách làm:

Bước 1: Đổ nước ép/nước lọc cùng mơ khô vào nồi rồi nấu cho đến khi sôi, sau đó hạ lửa để hỗn hợp liu riu trong 15 phút

Bước 2: Vớt mơ ra rồi đem xay nhuyễn

Bước 3: Pha loãng hỗn hợp vừa xay bằng phần nước còn lại sau khi nấu và có thể cho thêm bột ngũ cốc nếu muốn hỗn hợp đặc hơn

Thực đơn cho bé ăn dặm 3: Táo

Bước 1: Gọt vỏ, bỏ lõi và cắt phần thịt táo thành từng miếng/cục

Bước 2: Cho phần thịt táo vừa cắt vào nồi rồi đổ nước vừa ngập mặt táo

Bước 3: Nấu hoặc hấp hơi cho đến khi táo mềm

Bước 4: Vớt phần thịt táo ra rồi cho vào máy xay nhuyễn

Bước 5: Dùng phần nước còn lại sau khi nấu/hấp để pha loãng hỗn hợp táo vừa xay và để làm cho nó đặc hơn, có thể cho thêm bột ngũ cốc (nếu cần)

Thực đơn cho bé ăn dặm 4: Bơ

Bước 1: Lựa một quả bơ chín, lột vỏ và loại bỏ những chỗ có tì vết

Bước 2: Cắt nhỏ miếng bơ rồi lấy nĩa nghiền cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Thực đơn cho bé ăn dặm 5: Hỗn hợp Táo Chuối

Chuẩn bị:

– 1 quả chuối chín

– 1 quả táo

Cách làm:

Bước 1: Gọt vỏ, loại bỏ lõi và cắt phần thịt táo thành từng miếng/cục

Bước 2: Cho táo vào nồi , đổ nước vừa ngập mặt rồi nấu cho đến khi mềm

Bước 3: Vớt táo ra rồi xay nhuyễn

Bước 4: Lột vỏ rồi dùng nỉa dằm nát chuối. Nếu chuối hơi cứng, bỏ chuối vào lò vi sóng quay trong vòng 20 giây sẽ giúp chuối mềm hơn.

Bước 5: Đổ phần táo vừa xay vào trộn chung với chuối rồi rắc một ít ngũ cốc dùng để ăn sáng (loại thường ăn chung với sữa)

Bước 6: ray/xay nhuyễn hỗn hợp lần nữa để táo chuối quyện đều vào nhau và hỗn hợp mịn hơn.

Trên đây là 5 món ăn dặm “khởi động” dành cho bé yêu. Hãy tập cho bé bắt đầu ăn dặm với những thực phẩm dinh dưỡng này nhé. Tìm hiểu thêm các thực đơn ăn dặm khác cho bé tại: http://thegioithuocbo.vn/tin-tuc/thuc-don-an-dam-cho-be-tu-5-thang-den-1-tuoi-giau-dinh-duong.html

Xem thêm:

==> Gợi ý thực đơn ăn dặm chuẩn của viện dinh dưỡng giúp trẻ tránh còi xương

==> Các bước nấu bột ăn dặm cho bé đủ dinh dưỡng

Chúc bạn thành công!

Nguồn: marrybaby.vn