Vì sao người Việt chưa có thói quen dùng kem chống nắng hằng ngày

Kem chống nắng được rất nhiều người sử dụng nhưng người Việt không có thói quen dùng kem chống nắng hằng ngày mà chỉ dùng khi ra ngoài nắng. Cùng tìm hiểu lý do tại sao người Việt lại có thói quen đó nhé.

1. Dùng kem chống nắng “lúc nhớ lúc quên” kiểu người Việt

Là một người có rất nhiều kiến thức làm đẹp, nhưng khi được hỏi về kem chống nắng, T. Tâm chỉ ậm ừ: “Mình biết sử dụng kem chống nắng hàng ngày rất quan trọng, các beauty blogger Nhật Bản, Hàn Quốc cũng đều khuyến khích như vậy, nhưng khi sử dụng thì thấy khó chịu lắm! Mỗi sáng, mình chỉ cần bôi một lớp kem nền là đủ, còn sử dụng kem chống nắng thì rất mất thời gian, thêm nữa phải thoa đi thoa lại sau 2 giờ!”. Mất công, mất sức, mất thời gian là lý do “chối bỏ” kem chống nắng của bạn T. Tâm, còn với M. Hoàng lại là câu chuyện khác. “Nói thật mình chẳng thích kem chống nắng, cứ đội mũ, đeo khẩu trang ra đường là ổn rồi. Da mình vốn đen tự nhiên, chẳng cần phải dưỡng trắng và chống nắng là gì. Dù sao cũng đâu thể đen hơn được nữa”. – M. Hoàng cười nói.

kem-chong-nang-1

Ngoài lý do trên, nhiều người còn ghét cảm giác kem chống nắng hàng ngày lưu lại trên da, chỉ muốn để da mặt thông thoáng và tự nhiên nhất có thể. Việt Nam là nước nhiệt đới gió mùa, tia tử ngoại UV trong ánh nắng sẽ tác động mạnh mẽ hơn nhưng thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày vẫn chưa “len lỏi” vào cuộc sống của người dân.

2. Vì sao nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày?

Không phải ngẫu nhiên khi các chuyên gia da liễu nhận định rằng: “Nếu không sử dụng kem chống nắng, mọi công sức chăm sóc và dưỡng da của bạn coi như vô ích”. Một nghiên cứu theo dõi hơn 1,600 người ở độ tuổi trưởng thành trong vòng 10 năm cho thấy, những người dùng kem chống nắng giảm một nửa nguy cơ ung thư tế bào hắc tố. Về cơ bản, tia tử ngoại UV (Ultra Violet Rays)- nguyên nhân chính là tăng nguy cơ ung thư da không hoàn toàn xấu. Vào buổi sáng sớm trước 7 giờ, tia tử ngoại có tác dụng bổ sung vitamin D cho da và xương, do đó bạn nên phơi nắng vào thời điểm này. Tuy nhiên, sau đó cường độ hoạt động của tia UV càng tăng dần và gây tác hại xấu đến làn da như mụn, tàn nhang, đồi mồi, vết thâm lâu lành, ban đỏ, bỏng nắng…Nguy hiểm hơn, tác hại của tia UV không nhìn thấy ngay, nhưng chỉ cần 10 đến 30 năm nữa, da bạn sẽ nhanh chóng bị “ xuống cấp”, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và nguy cơ bị ung thư da, nếu từ bỏ thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Tia UV thường chia ra thành 3 loại: UVC, UVA, UVB:

UVC: là loại tia cực tím có khả năng gây ung thư cao nhất, nhưng loại tia này được tầng ozone hấp thụ nên không đến được mặt đất.

UVB: Là tia cực tím có bước sóng ngắn, tuy một phần đã được chặn lại bởi tầng khí ozone nhưng một phần của chúng vẫn lọt qua và gây hại cho da chúng ta. UVB tác động vào lớp biểu bì da và gây cháy nắng, đen sạm và thậm chí là ung thư da. Thông thường, UVB có cường độ cao nhất từ 10 giờ sáng đến 14 giờ sáng và hoạt động mạnh nhất vào mùa hè. UVB không có khả năng xuyên qua kính nhưng lại phản xạ qua mặt nước và kính.

UVA: Là loại tia cực tím có bước sóng dài, có khả năng xuyên được qua kính và nhiều lớp vải. UVA luôn hiện diện bất kể mùa nào trong năm, là nguyên nhân chính gây tình trạng lão hóa da sớm như xuất hiện vết sạm nám, tàn nhang,…

Hiện nay có rất nhiều cách để chống lại ảnh hưởng của tia UVA hoặc UVB. Chúng ta có thể lý luận là chỉ cần dùng khẩu trang, áo khoác dài có mũ để bảo vệ, nhưng bạn nên nhớ UVA có khả năng xuyên được qua rất nhiều lớp vải. Chính vì vậy, cách tốt nhất để ngăn ngừa ảnh hưởng của tia UV đến làn da là sử dụng kem chống nắng hàng ngày! Tuy lão hóa da do tuổi tác là điều không thể ngăn chặn được nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa ấy, giúp kéo dài thời kì tươi trẻ cho làn da.

3. Hãy coi kem chống nắng là “bạn thân” của làn da

kem-chong-nang-2

Kem chống nắng hàng ngày sẽ là tấm khiên vững chắc để giúp ngăn ngừa tác động của tia UV với làn da. Tuy tác dụng của chúng không thể thấy rõ ngay lập tức, nhưng chỉ sau 3-4 tháng, da bạn sẽ trắng mịn và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Để sử dụng kem chống nắng hàng ngày đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Khi da bị mụn trứng cá và dị ứng, bạn vẫn có thể dùng kem chống nắng hàng ngày nhưng cần đến sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa da liễu.
  • Bạn chỉ nên sử dụng lượng kem chống nắng vừa đủ. Nên nhớ, không phải càng dùng nhiều càng tăng khả năng chống nắng và bảo vệ da tốt hơn.
  • Nếu sử dụng hàng ngày, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30. Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời và đi du lịch, bạn nên sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn.
  • Trước khi ra nắng, nên sử dụng kem chống nắng 20 phút để chúng phát huy hiệu quả bảo vệ da tốt nhất.
  • Nên thoa lại cách mỗi 2-3 giờ tiếp xúc với ánh nắng và 1 giờ sau khi vận động liên tục dưới nắng và trong nước.
  • Cùng với kem chống nắng hàng ngày, bạn có thể dùng thêm kính râm, quần áo có khả năng chống nắng và liên tục uống nước để cân bằng độ ẩm cho da.

Xem thêm:

==> Cách chọn và sử dụng kem chống nắng tốt nhất cho da

==>  Cách trang điểm siêu cấp tốc với kem chống nắng

Chúc bạn thành công!

Nguồn: sunplay.com.vn

Các loại kem chống nắng dạng xịt có tốt không?

Có khá nhiều loại kem chống nắng nhưng kem chống nắng dạng xịt được khá nhiều người lựa chọn vì nó mang lại cảm giác dễ chịu và khô thoáng cho làn da. Vậy kem chống nắng dạng xịt có tốt không?

Theo như các chuyên gia khuyên dùng, thì da nhờn có thể sử dụng kem chống nắng dạng xịt được vì nó dễ sử dụng, đồng thời, mang lại cảm giác dễ chịu, thông thoáng cho làn da.

Da nhờn là nguyên nhân do tuyến bã nhờn hoạt đông rất mạnh. Chình vì thế da mặt bạn thường xuyên bị bết dinh, có một lớp dầu trên da và tạo cảm giác khá khó chịu. Hơn nữa, nó có khả năng bắt dính bụi rất lớn và tạo ra nguy cơ gây mụn cao.

Chính vì vậy, mà khi bạn phải đối mặt với làn da này, các chuyên gia thường xuyên khuyên bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chứa nhiều nước, không gây nhờn “ Non-Sebum” và không chứa dầu “ Oil-free”. Các dạng kem chống nắng dang xịt, dạng nước hay dạng gel đều phù hợp với làn da nhờn của bạn. Tuy nhiên, kem chống nắng dạng xịt, mặc dù với ưu điểm rất dễ sử dụng, tiện lợi, và không gây bí cho da. Nhưng khả năng chống nắng của nó không thực sự cao và lâu như kem chống nắng dạng kem.

kem-chong-nang

Kem chống nắng dạng xịt có tốt không?

Càng ngày, càng có nhiều loại kem chống nắng dạng xịt xuất hiện. Chúng có vẻ tiện lợi và nhanh hơn, nhưng thực ra lại không cho hiệu quả nhiều bằng chống nắng dạng kem.

Nguyên nhân bạn sử dụng kem chống nắng dạng xịt nhưng không hiệu quả là vì: Có thể bạn sử dụng kem không đúng cách. Bởi nó là dạng xịt, vì vậy có thể bạn sử dụng một lớp quá mỏng, nó không đủ để bảo vệ làn da một cách hiệu quả nhất. Hoặc cũng có thể, bạn sử dụng kem không đúng cách và điều này đã làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Hoặc cũng có thể, bạn lựa chọn mỹ phẩm chưa thật chất lượng và nó không có tác dụng cao trong quá trình chống nắng.

Xem thêm: Những thực phẩm có thể thay thế kem chống nắng

Chúc bạn thành công!

Những thực phẩm có thể thay thế kem chống nắng

Kem chống nắng là vật bất ly thân của chị em phụ nữ nhưng bạn biết không, có rất nhiều thực phẩm có thể thay thế kem chống nắng nhé. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Trà xanh

Các thành phần có trong trà xanh có khả năng bảo vệ da khỏi các tia mặt trời có hại. Axit tannic trong trà xanh có thể làm dịu vết cháy nắng. Nghiên cứu nói rằng những người uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ bị cháy nắng.

Khoai tây

khoai-tay-chong-nang

Khoai tây được coi là một siêu thực phẩm khi nói đến bảo vệ da chống lại tia tử ngoại từ mặt trời. Vì vậy, khoai tây rất hữu ích cho việc chống nắng. Rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa trực tiếp bột khoai tây lên da.

Lựu

Lựu là một trái cây rất tốt giúp chống lại ánh nắng mặt trời và lão hóa. Lựu giàu axít ellagic, bảo vệ da khỏi các tia UV có hại. Nó cũng thúc đẩy nuôi dưỡng da và tái tạo các tế bào. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng mỗi ngày ăn một quả lựu sẽ tăng cường khả năng chống nắng đến 20%.

Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây có thể tăng cường bảo vệ da chống lại tia UV có hại một cách tự nhiên. Ăn nhiều loại trái cây giàu Vitamin C như dâu tây và quả mọng khác sẽ chống nắng và ngăn ngừa cháy nắng.

Xem thêm:

==> Cách chọn và sử dụng kem chống nắng tốt nhất cho da

==> 2 cách chống nắng đơn giản không nên bỏ qua

Dưa chuột

dua-chuot-chong-nang

Dưa chuột có tác dụng chống nắng gấp 2 lần so với những quả khác. Bạn có thể đắp trực tiếp dưa chuột lên da hoặc ăn trực tiếp cũng như uống nước ép dưa chuột. Dù áp dụng bằng cách nào đi nữa, dưa chuột sẽ giúp bạn chống nắng.

Ổi

Ổi có nhiều tính chất bảo vệ da khỏi cháy nắng và nó cũng ngăn ngừa ung thư da. Ổi có chứa chất chống oxy hóa chữa bệnh liên quan đến da. Nó cũng là quả giàu Vitamin C bảo vệ làn da không bị cháy nắng.

Mình vừa chia sẻ cho các bạn một số thực phẩm thiên nhiên giúp thay thế kem chống nắng vô cùng hiệu quả. Chỉ cần bổ sung các thực phẩm này là bạn có thể bảo vệ làn da của mình trước ánh nắng rồi.

Xem thêm: Các thực phẩm giúp bạn chống nắng tự nhiên

Chúc bạn thành công!

Nguồn: ngoisao.vn

Các thực phẩm giúp bạn chống nắng tự nhiên

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng thì bạn cần bổ sung các thực phẩm có tác dụng chống nắng bên trong cho làn da. Dưới đây là các thực phẩm giúp bạn chống nắng tự nhiên.

1. Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của mặt trời. Cà rốt có thể cũng giúp giảm cháy nắng nhanh chóng vì chúng giàu vitamin E.

2. Trái cây họ cam quýt

 trang-da1

Cam, chanh… chứa nhiều vitamin C. Vitamin C có tác dụng phòng ngừa ung thư da. Trái cây họ cam quýt cũng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và hình thành sắc tố.

3. Lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic, được biết là mang đến sự bảo vệ đặc biệt khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Loại trái cây ngon này được cho là làm tăng 20% tác dụng bảo vệ của kem chống nắng SPF chứa hóa chất.

4. Dâu tây

Dâu tây là một trong những thực phẩm có tác dụng chống nắng tốt nhất.

Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, dâu tây là một trong những thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên tốt nhất. Chúng bảo vệ da khỏi tổn thương gốc tự do từ ánh nắng mặt trời và giúp da khỏe và sáng.

5. Trà xanh

Trà xanh giàu axit tannic có tác dụng làm dịu vết bỏng nóng. Ngoài ra, nó có thể bảo vệ cơ thể khỏi tia UV, tăng cường miễn dịch và giảm viêm, do vậy có tác dụng như một SPF tự nhiên.

6. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa quercetin, được cho là giúp bảo vệ hệ miễn dịch khỏi tia UV gây hại. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E trong hạnh nhân có thể giúp chữa lành vết rám nắng.

Xem thêm: Những thực phẩm có thể thay thế kem chống nắng

7. Cà chua

Cà chua giàu vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa. Sự kết hợp những dưỡng chất này có thể giúp hệ miễn dịch khỏe hơn và bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ UV và gốc tự do.

8. Dưa hấu

dua-hau

Loại quả làm mát tự nhiên này có thể giảm nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, nó chứa lycopene nhiều hơn 40% so với cà chua, nhờ thế dưa hấu là một loại thực phẩm chống nắng tự nhiên tuyệt vời.

9. Nghệ

Nghệ giàu chất chống oxy hóa và có thuộc tính chống viêm, nó có thể bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời và giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

10. Rau lá xanh

Các loại rau có lá như rau bina, rau diếp, v.v… nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong rau lá xanh có thể ngăn ngừa tế bào bất thường tăng trưởng do tia UV, từ đó phòng ngừa ung thư da.

Trên đây là các thực phẩm giúp bạn chống nắng vô cùng hiệu quả mà bạn nên bổ sung hằng ngày để chống nắng toàn diện cho làn da nhé.

Xem thêm:

==> Cách chọn và sử dụng kem chống nắng tốt nhất cho da

==> 2 loại kem chống nắng đơn giản từ thiên nhiên

Chúc bạn thành công!

Nguồn: khoahoc.tv